Trong thành phần của mật ong là rất nhiều các yếu tố khoáng sản cần thiết cho một sự trao đổi chất hoàn chỉnh. Sản phẩm này giàu vitamin , axit hữu cơ và các hợp chất nitơ hữu ích, nhưng cũng có sucrose trong đó, kích thích tăng trọng lượng.
Tuy nhiên, lượng sucrose trong đó là nhỏ, và bạn có thể phục hồi mật ong chỉ khi bạn sử dụng nó rất nhiều. Sau khi tất cả, ngay cả những sản phẩm hữu ích nhất với số lượng lớn luôn luôn có thể làm hại, và mật ong không là ngoại lệ.
Sử dụng một ngày chỉ có 100-150 gam mật ong, bạn sẽ nhận được tất cả các chất cần thiết và nguyên tố vi lượng. Và khi trong cơ thể trong sự phong phú của các hợp chất quan trọng, sự trao đổi chất đúng bắt đầu, tức là mỗi tế bào không tìm cách tích trữ chất dinh dưỡng, chuyển chúng thành chất béo, và "tiêu thụ" chỉ những chất cần thiết theo liều lượng quy định. Khi sự trao đổi chất được thiết lập, trọng lượng của một người tiếp cận định mức.
Mật ong với một chế độ ăn uống được khuyến khích để ăn vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng. Xét cho cùng, đó là trong những giờ đầu mà sinh vật hấp thụ tốt hơn tất cả các chất đến và bắt đầu sử dụng chúng. Một sự kết hợp đặc biệt của fructose với axit amin cho mật ong một hương vị ngọt ngào và ngọt ngào độc đáo, do đó, đã ăn một vài thìa vào buổi sáng, bạn sẽ không muốn kẹo (kẹo, sô cô la, vv) cả ngày. Nhưng nhiều chế độ ăn uống khuyên bạn nên loại trừ ngọt, vì vậy mật ong là một lựa chọn tuyệt vời.
Họ đang hồi phục từ mật ong?
Sau khi nghiên cứu thành phần của mật ong, bạn sẽ hiểu rằng nó là 80% carbohydrate, và nhiều chuyên gia dinh dưỡng nói về khả năng dẫn đến thừa cân của họ. Tuy nhiên, carbohydrates trong mật ong là monosaccharides, chúng dễ dàng phân chia và sử dụng bởi các tế bào như một nguồn năng lượng. Nhờ fructose và glucose trong mật ong, bạn sẽ nhanh chóng có đủ, và cảm giác đói sẽ biến mất.
Mật ong rất dễ sử dụng trong chế độ ăn uống do sự kết hợp của nó với đồ uống hoặc với salad rau. Xét cho cùng, không phải ai cũng thích điều này
Câu trả lời cho câu hỏi, cho dù thu hồi từ mật ong hay không, là mơ hồ, vì mọi thứ phụ thuộc vào số lượng được sử dụng. Nếu bạn yêu mật ong và có thể ăn nó với số lượng rất lớn, thì nó sẽ dẫn đến tăng trọng lượng nhanh hơn.
Mật ong chứa các enzym là enzym sinh học và giúp phân hủy thức ăn thành các chất đơn giản dễ tiêu hóa. Do chất lượng này, mật ong giúp giảm cân.