Trong thực tế, nó quay ra, không phải tất cả mọi thứ được gọi là yoga, nó được. Phương pháp tốt nhất là yoga Đạo giáo, trong thực tế, không phải là trái của người Ấn Độ, mà là một hướng hoàn toàn Trung Quốc, được gọi là Đạo-Yin. Hãy nói về sự quyến rũ của thực hành thể chất và tinh thần này.
Phong cách âm
Các bài tập của Đạo giáo yoga thuộc về phong cách âm. Điều này có nghĩa là chúng nên được thực hiện với tốc độ chậm, thư giãn và cơ thể, tốt nhất là vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Tao-Yin không làm việc với cơ bắp, nhưng với gân. Ở phía đông, người ta tin rằng các cơ bắp - đây là một lực rất dễ bay hơi. Họ cần phải được liên tục tham gia, và không có vấn đề làm thế nào cứng bạn làm điều đó, với độ tuổi họ vẫn sẽ bực bội. Vì vậy, họ dành thời gian của họ trên gân, mà trên thực tế có thể mạnh mẽ bất kể tuổi tác.
Yoga Đạo giáo đã được tạo ra để "mở khóa" một người. Tại một thời gian, các bậc thầy Trung Quốc nhận ra rằng cơ thể con người đầy khối (năng lượng, và cùng lúc bao gồm các đầu dây thần kinh), mà chính con người tạo ra với những suy nghĩ xấu, dinh dưỡng sai. Vì vậy, các bài tập kéo dài, mà chủ yếu là trong Tao-in, là lý tưởng cho bình thường hóa dòng năng lượng trong cơ thể của chúng tôi, bằng cách loại bỏ các khối.
Đối với phụ nữ
Một yoga Đạo giáo riêng biệt tồn tại cho phụ nữ. Cô ban đầu là nữ, vì nó đã được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác bởi phụ nữ Trung Quốc. Mục tiêu của các bài tập là cải thiện sức khỏe của phụ nữ, mở bản thân bên trong của họ, yêu bản thân họ và để người khác làm điều đó.
Cẩn thận và nhẹ nhàng di chuyển, những phụ nữ trải qua đau đớn với PMS, tâm trạng ổn định, phù xuyên qua, chu kỳ được bình thường hóa, da cải thiện và trẻ hóa.
Nhờ các bài tập của Đạo giáo, tủy xương được phục hồi cho phụ nữ (bằng cách làm việc với các yếu tố nước), công việc của các cơ quan cá nhân đang được điều chỉnh và hầu hết các học viên không chỉ chữa lành bệnh mà còn dự phòng loại bỏ nhu cầu về kích thích tố và phẫu thuật "nữ". Trong đào tạo, đặc biệt chú ý đến việc làm việc với các cơ quan sinh dục nữ, tuyến vú và hài hòa hóa cả hai bán cầu não.
Cho giấc mơ đến ...
Tao-Yin này không bị giới hạn. Có một thực hành đặc biệt của yoga Đạo giáo của những giấc mơ. Nó dạy chúng ta cách thư giãn trước khi đi ngủ (và, nói chung, điều này nên được thực hiện), không biến giấc ngủ thành hoạt động ban ngày của chúng ta, chuyển suy nghĩ, căng thẳng, quan tâm vào nó.
Đối với điều này trong một asana thoải mái (ngồi ở Thổ Nhĩ Kỳ, hoặc nằm trong shivasana), bạn chỉ cần thiền định và điều chỉnh tâm trí của bạn để những giấc mơ dễ chịu. Chúng ta cần phải suy nghĩ về một cái gì đó tốt, do đó thay thế những suy nghĩ của thói quen hàng ngày với những giấc mơ tích cực.