Có rất nhiều hướng khác nhau trong thể thao và một số trong số đó là rất phổ biến, trong khi những người khác thì không. Nhóm thứ hai bao gồm bóng quần, được coi là "người họ hàng gần gũi" của quần vợt lớn. Ông có các quy tắc và tính năng riêng của mình cần thiết cho việc học.
Bóng quần thể thao là gì?
Nhiều người, mô tả bóng quần, cung cấp công thức này - đó là quần vợt, gấp đôi. Điều này là do thực tế là trò chơi được tiến hành trong nhà, trong đó người chơi, đứng không xa nhau và sử dụng vợt, thay phiên nhau đánh bóng để đánh vào tường. Trò chơi bóng quần rất phổ biến ở Mỹ, Úc, Israel và Ai Cập. Môn thể thao này được sinh ra ở Anh, và nó đã xảy ra khá ngẫu nhiên: các em đang đợi đến lượt mình chơi tennis, và vào thời điểm đó họ đã đánh bóng vào tường. Trò chơi thể thao này - bóng quần - được coi là hợp lý cho mọi người ở mọi lứa tuổi.
Squash - quy tắc của trò chơi
Ý nghĩa của môn thể thao này là một người nên đánh bóng bằng vợt để sau khi đối phương không thể thực hiện cú đánh của mình. Để hiểu cách chơi bóng quần, bạn có thể thực hiện theo các quy tắc sau:
- Có một khởi động bắt buộc, kéo dài 5 phút. Nó có nghĩa là "hâm nóng" quả bóng, đó là, những người tham gia liên tục đánh bại nó, mà làm cho nó cứng nhắc hơn. Nếu trong trò chơi bóng bị rách, thì quả bóng khác được giới thiệu, cũng được làm nóng.
- Trước khi bắt đầu, rút ra một trận hòa, trong đó xác định ai sẽ thực hiện việc phục vụ đầu tiên. Trong vòng tiếp theo, người chiến thắng của người trước đó gửi.
- Ngay cả trước khi trò chơi trong bóng quần, những người tham gia chọn hình vuông của sân, và điểm kiếm được thay đổi nó cho thời gian phục vụ tiếp theo. Điều quan trọng là tại thời điểm nộp một chân luôn hoàn toàn trong ô vuông đã chọn. Nếu quy tắc này không được đáp ứng, thì sân sẽ bị mất và nó sẽ chuyển sang đối thủ.
- Cuộc đình công trên các cầu thủ bóng thay phiên nhau, và bạn có thể đánh bại cả trong quá trình chuyến bay của mình, và sau khi tấn công mặt đất.
- Quả bóng không nên chỉ chạm vào bức tường, mà còn ở phía trên bảng điều khiển âm thanh và không rơi vào đường ra.
- Giữa các trò chơi, trong hầu hết các trường hợp, hãy nghỉ ngơi 1,5 phút để uống nước và hít thở.
- Việc chấm điểm được thực hiện trong trường hợp một người phạm một sai lầm, ví dụ, rơi vào một cuộc đình công hoặc bỏ lỡ một cú đánh. Người chiến thắng là người có thể ghi được 11 điểm trước. Nếu điểm số của bộ là 10:10, thì trò chơi tiếp tục cho đến khi một trong những người tham gia có lợi thế là 1 điểm. Trong hầu hết các trường hợp, người chơi nghiệp dư chơi tối đa hai chiến thắng và các chuyên gia tối đa là năm.
- Squash cần phải được đánh giá, vì thường có những tình huống gây tranh cãi. Nếu người chơi tin rằng có một trở ngại, anh ta kháng cáo với thẩm phán với một kháng cáo cho việc bổ nhiệm cho phép, được chấp thuận nếu bóng bị rách hoặc đối thủ vì một lý do cụ thể không thể lấy bóng. Khi người chơi rudely phá vỡ các quy tắc, điểm được giao cho đối thủ và điều này được gọi là Stroke.
Sân bóng quần
Điều thú vị là kích thước của sân bóng quần đã được phê duyệt vào năm 1920. Đây là những tiêu chuẩn quốc tế không thể bị vi phạm: chiều dài của tòa án không được lớn hơn 9,75 m và chiều rộng là 6,4 m Khu vực bóng quần vẫn bao gồm các dấu hiệu đặc biệt, cũng được thiết lập rõ ràng:
- Đường cho biết đầu ra nên ở độ cao 4,57 m và đường thấp hơn - 43 cm.
- Dòng thức ăn được đánh dấu ở độ cao 1.83 m.Một đường khác được vẽ từ sàn đến đỉnh tường, và khoảng cách đến nó phải là 2,13 m.
- Các đường dốc dày nên được vẽ trên các mặt bên, và chúng đóng vai trò như một phần tử kết nối giữa phần ngoài và tường phía trước.
Bóng cho bóng quần
Đó là một sai lầm để tin rằng bạn có thể sử dụng bất kỳ quả bóng để chơi bóng quần. Tính năng phân biệt chính của nó là sự hiện diện của dấu chấm và màu sắc của chúng. Những dấu hiệu như vậy được sử dụng để đánh dấu sức mạnh của sự phục hồi và tốc độ, ví dụ, nếu quả bóng quần có hai chấm màu vàng, nó chỉ ra rằng nó là chậm và có một thư bị trả lại yếu. Trong hầu hết các trường hợp, nó được sử dụng bởi các cầu thủ chuyên nghiệp, vì họ có một lực tác động lớn.
Người mới bắt đầu được khuyến khích sử dụng các quả bóng có một chấm màu xanh dương hoặc một chấm đỏ. Họ có tốc độ tốt và tốt nhất, so với các tùy chọn khác, một sự phục hồi. Sẽ hữu ích khi biết khi nào cần thay bóng. Các chuyên gia nói rằng điều này nên được thực hiện sau khi logo của nhà sản xuất bị xóa và bề mặt trở nên mịn màng khi chạm vào.
Vợt cho bóng quần
Chọn vợt cẩn thận, chú ý đến từng chi tiết. Nếu bạn so sánh nó với một vợt tennis, sau đó nó sẽ được dễ dàng hơn. Các quy tắc của bóng quần cho phép sử dụng các vợt có trọng lượng khác nhau và ở đây người ta phải được hướng dẫn bởi nguyên tắc: vợt càng nặng thì đòn càng mạnh. Người mới bắt đầu nên bắt đầu nhỏ, điều này sẽ cho phép chúng tôi tìm hiểu nguyên tắc của trò chơi thành công. Trọng lượng của vợt thay đổi trong phạm vi từ 120 đến 210 g.
Đối với việc sản xuất vợt quần vợt để chơi bóng quần, nhôm hoặc composite được sử dụng trong hầu hết các trường hợp. Ngoài ra, bạn nên biết rằng chúng có thể có cả hình tròn và hình chữ nhật. Chú ý khi lựa chọn nên được đưa ra cho một khái niệm như sự cân bằng của vợt và nó nên được như vậy mà nó là thoải mái để giữ trong tay của mình, và nó không rơi "vào đầu" bởi vì bàn tay sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi. Ngoài ra còn có một phân chia về mức độ cứng nhắc và ở đây không thể nói vợt nào tốt hơn và tệ hơn, bởi vì lựa chọn nên được thực hiện dựa trên cảm xúc của riêng bạn trong trò chơi và về phong cách.
Squash - thiết bị
Nếu bạn muốn tham gia vào môn thể thao này, thì điều quan trọng là phải chú ý không chỉ để mua thiết bị cơ bản, mà còn là thiết bị, bao gồm giày dép, quần áo và các phụ kiện đặc biệt. Một huấn luyện viên bóng quần có thể đưa ra các khuyến nghị của ông về sự lựa chọn của sự vật, nhưng có những nguyên tắc chung có thể được tuân theo. Nếu bạn muốn tham gia vào môn thể thao này một cách nghiêm túc, thì bạn không nên tiết kiệm tiền khi mua vật phẩm chất lượng.
Giày chơi quần vợt
Chú ý đặc biệt nên được trả cho đôi giày, mà nên được thuận tiện và dễ dàng như squash là một trò chơi năng động, nơi bạn cần phải liên tục di chuyển. Khi lựa chọn nó được khuyến khích để làm theo các nguyên tắc như vậy:
- Giày cho bóng quần nên càng nhẹ càng tốt, để không làm chậm phản ứng và không gây thương tích.
- Người duy nhất không được đánh dấu, đó không phải là để lại các sọc đen và các dấu vết khác trên sàn nhà. Chọn một mô hình có đế cao su, vì vật liệu này cung cấp độ bám tốt của giày và quan hệ tình dục, do đó nguy cơ trượt bị giảm thiểu.
- Trong những đôi giày thể thao nên có một cú sốc tốt cho gót chân, bởi vì vì chuyển động đột ngột có thể gặp vấn đề với các khớp. Vâng, nếu trong những đôi giày có miếng đệm đặc biệt làm giảm sự căng thẳng mà bàn chân nhận được trong trò chơi.
- Sock của giày thể thao phù hợp nên được "thở", điều này là quan trọng để không quá nóng chân, mà còn mạnh mẽ, để những đôi giày được bảo quản trong nhiều năm và không được cọ xát.
- Tầm quan trọng lớn là bảo vệ bên, đó là một chèn cao su.
- Đối với bối cảnh, nó phải là khó khăn, vì nó là quan trọng để bảo vệ mắt cá chân khỏi bị hư hại.
Quần áo cho bóng quần
Không có quy định rõ ràng liên quan đến quần áo. Các hình thức cho squash là giống hệt với chơi trong quần vợt, đó là yêu cầu chính cho nó là thoải mái tối đa. Đàn ông trong hầu hết các trường hợp thích mặc áo phông và quần soóc, và các cô gái - áo phông và quần soóc váy hoặc quần soóc thể thao. Ngoài ra, nó được khuyến khích để mặc một băng đặc biệt trên đầu và cổ tay, được thiết kế để hấp thụ mồ hôi.
Điểm cho bóng quần
Nhiều người mới đến khó hiểu, tại sao đặt kính trong nhà, nhưng ở đây mọi thứ đều rất rõ ràng. Trong bóng quần, chúng được thiết kế để bảo vệ mắt, bởi vì trong quá trình chơi tích cực, quả bóng có thể xâm nhập vào mặt, điều này sẽ gây thương tích. Để tránh điều này, các phụ kiện bóng quần đặc biệt được sử dụng, phải được lựa chọn có tính đến một số sắc thái: vận động viên nên nhìn mọi thứ tốt, thiết kế của kính phải mạnh, và chúng không được bay ra khỏi đầu.
Giải đấu bóng quần
Mặc dù Thế vận hội Olympic không bao gồm các cuộc thi bóng quần, các quốc gia khác nhau có các giải đấu riêng của họ. Đấu vật quốc tế và các vấn đề tổ chức khác được xử lý bởi Liên đoàn Bóng rổ Thế giới - WSF. Môn thể thao bóng quần cũng có các hiệp hội của các cầu thủ dành cho phụ nữ và nam giới. Một trong những giải đấu nổi tiếng nhất trong môn thể thao này là White Nights Open. Nó diễn ra tại St. Petersburg và những người từ các quốc gia khác nhau tham gia vào nó.