Lợi ích của việc đào tạo phụ thuộc vào tần suất của lớp, cường độ, kỹ thuật biểu diễn, cũng như trên tủ quần áo của bạn ... Đúng vậy. Thống kê cho thấy rằng một trong những khía cạnh quan trọng nhất mà làm cho một người phụ nữ đứng và đi vào hội trường là sự xuất hiện của cô, phản ánh trong gương lớn của phòng tập thể dục. Nếu bạn thích đào tạo, lớp học của bạn sẽ bền và hiệu quả. Và đi đến lớp học để nhìn vào ngoại hình lỏng lẻo của mình - không ai săn lùng.
Vì vậy, với thực tế là quần áo cho phòng tập thể dục - điều này cực kỳ quan trọng, hầu hết phụ nữ sẽ đồng ý.
Và bây giờ chúng tôi sẽ đối xử với vấn đề này không phải về mặt thẩm mỹ, nhưng chuyên nghiệp. Hãy xem xét những gì thể thao nên được cho phòng tập thể dục.
Giày dép
Sự lựa chọn giày sẽ phụ thuộc vào loại thể thao bạn sẽ tham gia. Khái niệm về giày thể thao "phổ quát" chỉ có thể chấp nhận được trong những trường hợp đó khi bạn biết trước rằng bạn không đi vào hành lang trong một thời gian dài.
Để chạy, bạn cần phải chọn đôi giày thể thao có đế đệm, chèn gel và thông gió tốt (sau đó, tuy nhiên, là đúng đối với bất kỳ giày dép nào).
Để kéo dài, hãy mua đôi giày thể thao siêu mỏng, với chiều cao tối thiểu duy nhất. Sneakers nên phù hợp với đôi chân của bạn, lặp lại tất cả các khúc cua.
Đối với thảo nguyên, chúng ta lại cần chất giảm xóc bằng gel.
Đối với môn thể thao quyền lực (cử tạ), bạn cần giày có đế duy nhất mở rộng từ ngón chân đến gót chân, để có sự ổn định tốt nhất khi nâng trọng lượng nặng.
| | | |
| | | |
Quần áo
May mắn thay hoặc bất hạnh, trong bất kỳ cửa hàng nào (thậm chí không thể thao), bạn có thể tìm thấy thứ gì đó có thể đi cho quần áo nữ cho phòng tập thể dục. Chúng tôi không khuyên bạn mặc quần áo quá bó sát, áo phông và quần sooc. Ít nhất là để không tạo ấn tượng của một cô gái phù phiếm.
Trên quần áo thể thao thực sự không có nơi nào cho sét, nút, lấp lánh, appliqués, strasses ... Tất cả điều này có thể là chấn thương. Quần áo nên được vừa phải miễn phí, nhưng không quá nhiều, nếu không bạn có thể "gặp khó khăn" trong giả lập ...
Mặc dù ... Tất cả điều này là một vấn đề của hương vị, nhưng lắng nghe lời khuyên, vẫn còn giá trị nó.
| | | |
| | | |
Đồ lót
Khi tất cả sự chú ý được tán thành trên quần áo của cô gái đi đến phòng tập thể dục, hầu như tất cả mọi người quên vai trò của đồ lót đặc biệt. Nó có vẻ, sự khác biệt, những gì quần trên bạn, khi điều này không ai sẽ nhìn thấy và đánh giá cao?
Nhưng đồ thể thao đặc biệt sẽ tạo thuận lợi cho quá trình đào tạo và bảo vệ chống lại những hậu quả khó chịu.
Áo ngực là thứ quan trọng nhất đối với một người phụ nữ trong phòng tập thể dục. Nó nên thể thao, hấp thụ độ ẩm, mà không có đường may thô và hoàn toàn sửa chữa ngực. Nhảy , chạy, và bất kỳ chuyển động nào hoạt động "nới lỏng" vú cái và thúc đẩy sự hình thành các vết rạn da.
| | | |
| | | |
