Từ "thể dục nhịp điệu" có thể được áp dụng cho các loại hoạt động khác nhau, trong đó có một tiêu điểm chữa bệnh. Nói chung, có rất nhiều loại thể dục nhịp điệu - thể dục, thể dục nhịp điệu, thể dục nhịp điệu, thể dục nhịp điệu dưới nước và thể dục nhịp điệu thể thao. Về sau, chúng ta sẽ nói chi tiết hơn. Thể dục nhịp điệu thể thao ngày nay là phổ biến như thể thao chuyên nghiệp. Tổ chức các cuộc thi, tiến hành đào tạo và biểu diễn trình diễn. Tập luyện thể dục nhịp điệu thể thao là tập hợp các bài tập thể chất có cường độ vừa phải, cũng rất hữu ích cho sức khỏe.
Thể dục nhịp điệu thể thao cho trẻ em
Trẻ em có thể tham gia thể dục nhịp điệu thể thao từ năm bảy tuổi, trừ khi tất nhiên không có chống chỉ định. Thường xuyên tập thể dục nhịp điệu thể thao cho trẻ em, bạn có thể tăng mức năng lượng, cải thiện trạng thái tinh thần và, tất nhiên, cải thiện sức khỏe của bạn.
Nhưng đừng quên rằng trên thực tế, các bài tập thể dục nhịp điệu thể thao khá nặng nề, và khá khó để học lực lượng như vậy pa. Phải mất nhiều năm để tìm hiểu để trở thành một vận động viên khỏe mạnh có thể thực hiện các yếu tố mượn từ thể dục dụng cụ và nhào lộn.
Trang phục thể dục nhịp điệu thể thao
Quần áo cho thể dục nhịp điệu thể thao nên nhấn mạnh trọng tâm thể thao của môn thể thao càng nhiều càng tốt. Do đó, ngay từ đầu, trang phục không nên trong suốt, tay áo của bộ đồ bơi của các cô gái nên kết thúc ở mức tối đa trên cổ tay. Nó là tốt hơn để cung cấp cho sở thích cho một mảnh áo tắm. Các cutout ở phía trước và phía sau trang phục không nên càng sâu càng tốt. Cắt chân không nên ở trên đường eo.
Các yếu tố thể dục nhịp điệu thể thao
Thể dục nhịp điệu thể thao - đây là một môn thể thao trong đó thường sử dụng các yếu tố thể dục nhịp điệu và nhào lộn. Các loại nguyên tố đầu tiên thể hiện lực động bao gồm tất cả các loại push-up. Loại thứ hai của các yếu tố là một cuộc biểu tình của lực tĩnh, ví dụ, một góc bình thường. Loại thứ ba của các yếu tố là phần nhảy: các vận động viên thực hiện nhảy khác nhau, biến và kết hợp khác nhau. Phần thứ tư của các yếu tố được lấy từ thể dục nhịp điệu, thể hiện tính linh hoạt của cơ thể.
Thi đấu thể dục nhịp điệu thể thao
Các chương trình cạnh tranh về thể dục nhịp điệu thể thao thường xuyên nhất là các bài tập tùy ý, nơi các vận động viên thể hiện một phức hợp cường độ cao, bao gồm các bài tập theo chu kỳ với sự phối hợp phức tạp, cũng như các bài tập phức tạp khác nhau theo nhóm.
Tại các cuộc thi đánh giá thẩm phán đầu tiên của tất cả các nghệ thuật. Nội dung vũ đạo và hiếu khí của bài tập cũng được đánh giá. Phần trình bày rất quan trọng, cũng như nhạc đệm. Ví dụ, sử dụng âm nhạc, bạn cần phải đưa vào tài khoản chương trình cho thể dục nhịp điệu thể thao chính nó, cũng như nhiệm vụ nói. Tất cả các chuyển động phải là 100% phù hợp với âm nhạc bạn chọn và trùng với thời gian với các giai đoạn và chia sẻ của nó. Các vận động viên nên hiển thị tối đa sự tự tin trong hành động của mình và kiểm soát cảm xúc tích cực của mình và biểu hiện trên khuôn mặt.
Nó cũng là cần thiết để tạo ấn tượng tốt về các thành phần thể thao của các bài tập, được phân biệt bởi chất lượng cao của phong trào, cũng như rõ ràng và đầy đủ. Trong video dưới đây, bạn có thể xem ví dụ về hiệu suất trong thể dục dụng cụ.