Đối với những người chưa bao giờ thử trượt tuyết , từ bên ngoài có vẻ như không dễ để làm chủ môn thể thao này. Và nhiều lần và cho tất cả quyết định cho bản thân, thậm chí không cố gắng làm điều đó. Nhưng trên thực tế, trong trượt tuyết, không có gì là không thể. Chúng ta chỉ cần ước muốn và phương pháp đúng đắn để tìm ra câu trả lời cho câu hỏi về cách học snowboard. Các chuyên gia nói rằng nó có thể trở thành một snowboarder nghiệp dư, và điều này không phải là ở tất cả các khó khăn. Điều chính là bắt đầu và không ném bài học.
Làm thế nào để học trượt tuyết?
Trước khi lên máy bay, một vận động viên mới bắt đầu cần làm chủ một số quy tắc cài đặt để tăng đáng kể cơ hội thành công. Những người quan tâm đến vấn đề, cách học lái xe trượt tuyết, bạn nên nhớ:
- Bạn không thể tự điều chỉnh trước những cảm giác khó chịu và đau đớn; trượt tuyết, giống như bất kỳ môn thể thao nào khác, có thể kèm theo chấn thương, nhưng nếu bạn tuân thủ các quy tắc an toàn, rủi ro này sẽ được giảm thiểu.
- Trượt tuyết là niềm vui của phong trào, cảm xúc tích cực và khả năng thành tựu cao, và nó là cho những suy nghĩ như vậy mà các vận động viên mới làm quen nên đặt mình lên.
- Không có thực hành mà không có lý thuyết - cũng là một quy tắc bắt buộc trong trượt tuyết; bạn không thể ngay lập tức lên bảng và đi, trước tiên bạn phải có được kiến thức thích hợp; mặc dù lạm dụng với lý thuyết cũng không đáng giá.
Đối với trượt tuyết, bạn nên chọn quần áo đặc biệt, trang phục tốt, tìm ra nơi để bắt đầu thực hành, v.v. Và chỉ sau đó bắt đầu trực tiếp đến quá trình làm chủ một snowboard. Làm thế nào để tìm hiểu làm thế nào để đứng một cách chính xác trên diễn đàn? Để làm điều này, trước tiên bạn cần phải chuẩn bị cơ thể của bạn, đó là, giống như trong bất kỳ môn thể thao khác, bắt đầu đào tạo với một khởi động. Huấn luyện viên giàu kinh nghiệm khuyên bạn nên thực hiện các bài tập thông thường, ví dụ, sườn dốc, ngồi xổm, nhảy và sau đó tập luyện để kéo căng cơ bắp ở lưng, vai, đùi. Sau đó, bạn có thể bắt đầu trực tiếp các bài học trên diễn đàn.
Có khó khăn để đi xe trượt tuyết - cho người mới bắt đầu câu hỏi là hùng biện. Tất nhiên, lần đầu tiên nó không thể làm việc ra, nhưng đây là một hiện tượng phổ biến, từ đó nó không phải là cần thiết để thực hiện một thảm họa. Một snowboard được đào tạo trên một khu vực bằng phẳng trước khi giảm dần trên tuyết mịn màng và mềm mại. Hội đồng quản trị được đặt trượt bên trên băng ghế dự bị và buộc dây xích vào chân và để hội đồng quản trị, và chân thứ hai tại thời điểm này giữ snowboard ở một vị trí cố định. Tiếp theo, bạn phải học những điều cơ bản của việc rơi xuống đúng, để không bị thương nặng. Để giảm thiểu rủi ro ở mức tối thiểu và thiết bị phù hợp sẽ giúp: mũ bảo hiểm, miếng đệm đầu gối, kính, v.v. Rơi xuống "điểm thứ năm", ấn cằm xuống bụng, và khuỷu tay vào ngực. Để đứng trên bảng trong khi di chuyển, bạn cần phải học cách duy trì sự cân bằng. Trước tiên, bạn sẽ phải nỗ lực cho việc này, nhưng dần dần mọi thứ sẽ bật ra trên máy. Đứng trên một tấm ván trượt tuyết sao cho cơ thể vuông góc với mặt phẳng của nó, đầu gối hơi cong và bung ra,
Học trượt tuyết ở đâu?
Người mới bắt đầu thường tự hỏi làm thế nào và nơi để học snowboard của riêng mình. Bạn có thể học hỏi từ đất nước, trên một sườn dốc phù hợp. Trong nhiều siêu đô thị ngày nay có những bài hát được trang bị đặc biệt cho các môn thể thao mùa đông. Ở đây đôi khi có những điểm đào tạo cho trượt tuyết và bạn có thể sử dụng các dịch vụ của một huấn luyện viên. Ngoài ra, bạn có thể đến một khu nghỉ mát trượt tuyết của Nga hoặc nước ngoài.