Trước đó bạn quyết định trong phần nào để cho em bé của bạn, bạn càng cho bạn nhiều khả năng. Chống lại các số liệu thống kê bạn sẽ không đi: trẻ em tham gia vào các môn thể thao từ khi còn nhỏ thường tự tin hơn, giao tiếp hơn, có khả năng học tập cao hơn, họ có nhiều bạn bè và sức khỏe mạnh hơn, vì khả năng miễn dịch của vận động viên trẻ là không có gì đáng sợ! Thể dục cho trẻ em gái là một cách tuyệt vời để phát triển hài hòa về cơ thể và tinh thần.
Đặc điểm của thể dục dụng cụ
Nếu tất cả các tùy chọn - thể dục nhịp điệu, nhào lộn , trượt băng nghệ thuật, khiêu vũ và nhiều hơn nữa - bạn đã chọn thể dục dụng cụ thể dục, bạn sẽ không phải thất vọng. Nó không chỉ vô cùng hữu ích cho một cơ thể đang phát triển, mà còn rất đẹp!
Giống như bất kỳ môn thể thao chuyên nghiệp, thể dục dụng cụ đòi hỏi phải hy sinh: đó là thời gian miễn phí, và món ngon yêu thích, và khả năng chấn thương. Nếu bạn và con bạn chưa sẵn sàng cho việc này, bạn nên chọn một kỷ luật khác.
Thể dục là môn thể thao, trong đó phụ nữ tham gia các bài tập miễn phí và nhảy hỗ trợ, thực hiện các bài tập trên nhật ký, trên các thanh không đồng đều có độ cao khác nhau. Ngay cả sau khi con bạn bắt đầu làm điều này, câu hỏi chắc chắn nảy sinh là liệu nó có đáng để tập thể dục dụng cụ cho toàn bộ cuộc sống, hay để nó ở cấp độ sở thích.
Đào tạo thể dục dụng cụ luôn gây ra nhiều tranh cãi và đầu cơ. Cho đến bây giờ, các chuyên gia cho rằng, nó không phải là quá mạnh một gánh nặng để cung cấp cho các bài học như vậy cho cơ thể của một cô gái. Có những trường hợp khi, kết quả của các nghiên cứu liên tục, các cô gái bị gián đoạn bởi chu kỳ kinh nguyệt - tuy nhiên, tất cả các cô gái ở độ tuổi của họ đều có những rối loạn tương tự.Nhiều tin đồn tạo ra chiến thắng thường xuyên của các vận động viên Nga - như thể các huấn luyện viên không tha cho họ. Trong thực tế, không ai sẽ buộc các gymnasts trẻ từ bỏ tất cả mọi thứ trên thế giới trong tên của đào tạo. Ngược lại, khi tập luyện thể dục dụng cụ, con gái có cơ bắp phát triển hài hòa của cơ thể, cho phép chúng gặp ít vấn đề hơn (ví dụ, sinh con không có mổ lấy thai). Do tốc độ đào tạo cao, hệ thống hô hấp và tim mạch phát triển hài hòa, mang lại lợi thế rõ ràng cho những người không chơi thể thao. Và những gì một vận chuyển hoàng gia có thể tự hào vận động viên như vậy!
Nếu con của bạn phù hợp với loại - tăng trưởng thấp, với một xương chậu hẹp và các dấu hiệu khác - anh ta sẽ được yêu cầu tiến lên phía trước. Thống kê cho thấy rằng đó là những vận động viên thành công nhất trong thể dục dụng cụ với trải dài của nó và các bài tập khác.
Quần áo cho thể dục dụng cụ
Đối với những bài học như vậy, bạn sẽ không cần quá nhiều thiết bị đắt tiền. Cô gái truyền thống thực hiện trong đồ bơi thể dục với tay áo có độ dài khác nhau, chân trần hoặc trong bán cầu thể dục đặc biệt. Tuy nhiên, sự nóng lên vào lúc bắt đầu đào tạo đòi hỏi phải có xà cạp và áo len.
Thể dục: Tập thể dục
Ngoài các chương trình bắt buộc, thể dục dụng cụ bao gồm một danh sách các bài tập miễn phí có thể. Bạn có thể tưởng tượng nhiều người trong số họ. Ví dụ:
- bánh xe;
- yếu tố múa cổ điển;
- chuyến bay-nhào lộn;
- flip flop về phía trước;
- lật về phía trước trong nhóm;
- đảo ngược (bình);
- trở lại nhào lộn trong nhóm;
- trở lại lộn nhào lộn ngược (blanche);
- trở lại nhào lộn với cơ thể thẳng, v.v.
Chắc chắn bây giờ rất khó để bạn có thể tưởng tượng rằng sớm con bạn sẽ có thể làm tất cả điều này và nhiều hơn nữa. Cung cấp cho các cô gái trong phần này có thể từ 4-5 năm, nhưng tuổi tác, được xác định bởi Liên đoàn Thể dục - 6-7 năm. Tuy nhiên, trong lịch sử cũng có trường hợp khi trẻ em 8 tuổi và nhanh chóng bị bắt lên lạc lõng và đạt đến đỉnh cao trong môn thể thao này.
Video bắt buộc chương trình thể dục dụng cụ nghệ thuật cho trẻ em gái.