Sự tự tin là một tài sản và một trạng thái cá tính, tiêu chí chính trong đó là một đánh giá tích cực về bản thân, kỹ năng và khả năng của họ. Cảm giác tự tin được thúc đẩy bởi kinh nghiệm của các vấn đề giải quyết thành công và thoát khỏi những tình huống khó khăn.
Tự tin - tâm lý học
Lòng tự trọng và sự tự tin đóng một vai trò quan trọng trong sự thành công và tự thực hiện của con người. Các nhà tâm lý học để có được sự tự tin và cải thiện lòng tự trọng cho những lời khuyên sau đây:
- không làm phức tạp cuộc sống của bạn, nó dễ hơn vẻ bề ngoài của nó, nhiều khó khăn mà con người tạo ra trong đầu mình - từ điều này, sự tự tin giảm xuống;
- hãy nhớ bản thân mình như một cá tính độc đáo, mang sứ mệnh của nó, và được ban cho một số tài năng nhất định - chúng cần được phát triển;
- Tăng tỷ lệ thành công trong khu vực được chọn;
- liên tục phát triển;
- nhận thức đầy đủ những lời chỉ trích của người khác - một người và những gì anh ấy làm không thể làm hài lòng mọi người xung quanh, nhưng sẽ luôn có những người sẽ ngưỡng mộ.
Sức mạnh của sự tự tin
Một cảm giác tự tin là một sức mạnh bên trong và nó được cảm nhận bởi những người khác, sự tự tin theo nghĩa đen được bức xạ từ một người, những người như vậy gây ra sự ngưỡng mộ trong đa số. Tại sao điều này lại xảy ra? Con người đã học cách tôn trọng và đánh giá cao bản thân, những người khác, tránh ảnh hưởng lôi cuốn. Sức mạnh của sự tự tin là rất lớn - nó giúp vượt qua những khó khăn của cuộc sống và giữ đúng với bản thân và ước mơ của bạn, mở ra những thành tựu mới.
Làm thế nào để tăng lòng tự trọng và tự tin?
Những người đã bắt tay vào con đường tự phát triển hoặc những người được thuê để làm việc, nơi những phẩm chất có giá trị: khả năng giao tiếp, khả năng kiểm soát sự chú ý của người khác, thuyết phục, hoặc là con gái, phụ nữ mơ ước vượt qua sự nhút nhát của họ - tự hỏi: làm thế nào để tăng sự tự tin? Có nhiều cách phát triển, nhưng tất cả chúng đều giả định rằng làm việc sâu với chính mình, cảm xúc của họ. Có người đi đào tạo, ai đó được giúp đỡ bằng cách thiền hoặc xem những bộ phim đầy cảm hứng - mọi người đều có cách riêng của họ.
Đào tạo niềm tin
Làm thế nào để có được sự tự tin vào chính mình? Niềm tin và sức mạnh trong bản thân bạn cần phải liên tục phát triển và cải thiện, dừng lại ở những gì đã đạt được - nó có nghĩa là ngừng phát triển như một người. Ngày nay, một kỹ năng như sự tự tin có thể được bơm thông qua đào tạo trong phát triển cá nhân. Tập huấn cho sự giúp đỡ tự tin:
- chấp nhận bản thân;
- để thấy chính mình trong các khía cạnh mới;
- làm việc với lòng tự trọng.
Khẳng định sự tự tin
Khẳng định là một kết nối mạnh mẽ với tiềm thức, báo cáo tích cực lặp đi lặp lại nhiều lần thay đổi các mô hình phá hoại và các chương trình cho những người dẫn đến thành công. Khẳng định về sự tự tin cho một người phụ nữ:
- Tôi xứng đáng là tốt nhất;
- Tôi là một người phụ nữ thành công;
- Tôi đạt được mọi thứ tôi muốn;
- Tôi can đảm, kiên quyết và xinh đẹp;
- Tôi thích mọi người;
- với tôi tất cả mọi thứ được đi kèm với thành công và may mắn.
Thiền về sự tự tin
Làm thế nào để phát triển sự tự tin - cho câu hỏi này mọi người tham gia vào yoga và các thực hành khác nhau của tự phát triển đã tìm ra câu trả lời - đó là thiền. Điều quan trọng là phải dành một chút thời gian rảnh cho bản thân bạn (10 - 15) phút và hiệu quả sẽ không kéo dài:
- Nằm trong một tư thế thoải mái, hít thở với tốc độ bình tĩnh trong vài phút, cố định hơi thở. Mọi vấn đề biến mất, tan biến, suy nghĩ duy nhất xuất hiện, nhưng tâm trí không được cố định trên chúng, chúng bơi như một đám mây.
- Gọi hình ảnh của một đại dương to lớn của cuộc sống, và tưởng tượng nó như một hạt cát và tất cả các vấn đề có nghĩa là không có gì, chúng tan trong đại dương. Có một cảm giác tự tin và đại dương lấp đầy với sức mạnh và sự vĩ đại của nó. Trong trạng thái này, ở lại miễn là thoải mái. Mở mắt và mỉm cười với chính mình, một ngày mới và phiêu lưu.
Thôi miên vì tự tin
Phát triển sự tự tin là một thực hành hàng ngày. Thôi miên có thể giúp đỡ? Vâng. Tự thôi miên có thể làm phép lạ với tâm lý con người. Phiên tự thôi miên về sự tự tin:
- Nằm xuống hoặc ngồi xuống ở một vị trí thoải mái, thư giãn.
- Từ bỏ tất cả những suy nghĩ và thể hiện bản thân như một người tự tin muốn trở thành. Những cảm xúc, hình ảnh, cảm xúc phát sinh?
- Điều quan trọng là trình bày 2 biến thể của sự kiện và sống chúng, khi tự tin đột nhiên biến mất và chuyển sang lựa chọn thành công, khi sự tự tin là cần thiết, để củng cố trạng thái này, neo có thể được gấp với ngón trỏ và ngón cái và nói từ "lực". Điều này sẽ giúp đỡ trong một tình huống thực tế không bị lạc và gấp ngón tay của bạn, để gây ra một hình ảnh của sức mạnh và tìm thấy mặt đất dưới chân của bạn.
- Thoát khỏi trạng thái trance, tới tài khoản từ 10 đến một.
Cầu nguyện cho sự tự tin
Những âm mưu và lời cầu nguyện cho sự tự tin từ thời xa xưa đã giúp mọi người trở nên tự tin hơn. Khi kêu gọi Thiên Chúa, một người tranh thủ sự ủng hộ của sự tự tin. Luke: "St. Luke, tôi yêu cầu bạn cho tôi rất nhiều thông minh rằng nó đủ cho những quyết định đúng đắn và những hành động khôn ngoan. Tôi yêu cầu sự tự tin và sức mạnh để không ai trong số họ có thể bắt tôi. Hãy để sức mạnh của tôi nhân lên từ ngày này sang ngày khác và niềm tin tăng cường. Thánh Luca đi với tôi qua cuộc sống và trong thời gian nghi ngờ không rời bỏ tôi, và tôi sẽ không quên bạn. Amen. "
Phim làm tăng lòng tự trọng và tự tin
Cuộc sống trình bày các tình huống khác nhau để tự phát triển. Vượt qua tính cách tự nghi ngờ có thể đạt được một mối quan hệ hài hòa với chính nó và những người khác. Phim về sự tự tin:
- " Trong việc theo đuổi hạnh phúc / The Pursuit of Happyness ". Một bộ phim sẽ khiến bạn tin rằng mọi thứ có thể đạt được với niềm tin lớn lao vào bản thân bạn. Nỗ lực không thành công và tuyệt vọng đã không phá vỡ Chris Gardner và thông qua các thử nghiệm anh đạt được mọi thứ anh muốn.
- " Truyền thuyết về Bagher Vance / The Legend of Bagger Vance ". Cuộc chiến đã biến Rannulf thành một người đàn ông không tin vào bản thân mình, anh ta bị lạc, tan vỡ, và không biết cách tiếp tục. Có một lần anh là cầu thủ giỏi nhất trên sân golf, sau chiến tranh anh không có mong muốn tiếp tục sự nghiệp thể thao của mình. Bager Vance - một người bí ẩn xuất hiện bất ngờ và đúng giờ. Một bộ phim mà mọi người đều có một phạm vi thực sự.
- " 10 bước để thành công / 10 mục hoặc ít hơn ". Trong cuộc sống của mỗi người có những người - giáo viên truyền cảm hứng cho một cái gì đó nhiều hơn, mà không ai có thể quyết định vì nghi ngờ và bất an.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Cô là một người phụ nữ bình thường, một người mẹ độc thân với ba đứa con trong tay và cô quan tâm đến thế giới mà cô đang sống. Cô ấy thông cảm với người khác và đấu tranh với sự vi phạm các quyền, bởi vì nó bị đe dọa trong cuộc sống của con người. Cô ấy chỉ là một người phụ nữ nhỏ không tự vệ, nhưng sự nhiệt tình và mong muốn của cô ấy để giúp tập hợp mọi người xung quanh tình đoàn kết của cô ấy với cô ấy. Những cá nhân như vậy thay đổi thế giới, và mọi người có thể trở thành một người như vậy.
- " Forrest Gump / Gump rừng ." Theo tiêu chuẩn xã hội, anh ta có đầu óc yếu ớt và hẹp hòi, nhưng điều này không ngăn cản anh ta tử tế với mọi người và phát triển như một con người, trong điều này anh ta sẽ trao cho nhiều người bình thường. Rừng là người anh ta và đó là sức mạnh của anh ta.
Sách tự tin
Đôi khi một người đọc sách về phát triển cá nhân và tâm lý học vì lợi ích của một cụm từ duy nhất có thể biến toàn bộ cuộc sống của mình xung quanh. Có rất nhiều thông tin hữu ích trong các tác phẩm như vậy, bí mật của sự tự tin được tiết lộ, nhưng một số đoạn văn hoặc cụm từ trở thành kích hoạt, điều này tạo ra một làn sóng tự tin rằng mọi thứ sẽ trở nên rõ ràng. Sách về sự tự tin:
- " Có thể đứng lên cho chính mình. Chìa khóa để tự khẳng định »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Cuốn sách sẽ hữu ích cho những ai muốn phát triển kỹ năng có hành vi hiệu quả và tự tin. Sự tự tin là chìa khóa mở ra nhiều cánh cửa.
- " Hướng dẫn điều chỉnh nhân cách ." R. Bendler. Một cá tính không chắc chắn là một người yếu đuối. Sự tự tin đang làm việc trên những điểm yếu và nhận ra điểm mạnh của một người. Tư duy tích cực giúp bạn điều chỉnh thành công và trở thành một người tự tin.
- " Tìm sự tự tin vào chính mình " của S. Hadfield. Tác giả đưa ra những kỹ thuật to lớn khi làm việc với những nỗi sợ của mình, khắc phục sự tự tin trong thành công và bản thân nó tăng lên nhiều lần.
- " Tiểu sử " S. Jobs. Một người đàn ông độc đáo, anh ấy cất cánh và ngã xuống, và sự tự tin của anh ấy chỉ tăng lên và anh ấy chia sẻ những bí mật thành công và sự tự tin với những người khác.
- " Làm thế nào để phát triển sự tự tin và cải thiện lòng tự trọng." Đào tạo nhanh »R.Poletti và các tác giả khác. Cuốn sách dạy sự tôn trọng sâu sắc cho bản thân và cho cá tính của bạn như một kho báu của khả năng và tài năng độc đáo.