Thiền định. Thoạt nhìn, cuốn sách này khá tốt. Dễ chịu khi chạm vào, màu sắc nhẹ nhàng, đối tượng thú vị. Tất cả mọi thứ được đặt để đọc thoải mái. Nhưng bây giờ chương đầu tiên để lại một dư lượng khó chịu. Rất nhiều văn bản khô không phải là về bất cứ điều gì. Hơn nữa, sự khác biệt trong văn bản của chương đầu tiên và chương thứ hai là rất đáng chú ý. Ý tôi là những chương này được viết bởi những người khác nhau. Và cách viết rất khác nhau. Nhưng từ chương thứ hai trở nên thú vị hơn khi đọc cuốn sách này. Mặc dù, tôi sẽ không gọi nó là một công cụ thiết thực để giảm đau, cuốn sách giúp một người cảm nhận cơ thể của họ.
Tám chương tiếp theo mô tả chương trình thiền định có ý thức, như họ gọi nó. Các đồng tác giả cho rằng nếu bạn dính vào lịch trình thiền định, tất cả nỗi đau sẽ biến mất, những căng thẳng sẽ qua đi. Có lẽ một người sẽ trở nên bình tĩnh hơn, nhưng liệu công việc có hệ thống này có đúng tiến độ không? Nó nhắc nhở dùng thuốc - 3 lần một ngày cho 1 viên ... Điều gì là vô nghĩa này? Tôi không biết, cá nhân tôi không thích nó.
Nhưng tôi thích những gợi ý về thiền cà phê. Ở đây vai trò của sự tập trung có ý nghĩa. Vì vậy, bạn có thể thực hành trong tất cả mọi thứ, chú ý đến cảm giác, nhận thức, ảnh hưởng đến các cơ quan liên lạc và mùi, ví dụ. Cuốn sách có chứa rất nhiều lời khuyên, câu chuyện thực tế tốt. Các tác giả đề nghị đọc lại một số chương để cải thiện kỹ năng thực hành thiền định. Nhưng, các bạn, nó rất khó đọc, và lần thứ hai tôi sẽ không đọc nó. Có, và sẽ không tư vấn, về nguyên tắc, nó để đọc cho bạn bè của bạn.
Marina Marinova