Trong suốt cả ngày, người đó thường xuyên ngồi xuống hoặc nằm xuống, và sau đó đứng dậy. Nhưng đôi khi khi thức dậy, bạn cảm thấy chóng mặt, bạn cần phải biết tại sao điều này xảy ra và ai phải quay lại, vì vậy đây có thể là dấu hiệu của các bệnh nghiêm trọng.
Lúc chóng mặt, một người thường sẫm màu trong mắt, đôi khi người ta thậm chí có thể thấy "lấp lánh", một cảm giác rằng trái tim nhảy ra khỏi ngực, có thể có một chút mất phương hướng trong không gian. Tình trạng này có thể được coi là triệu chứng của rối loạn hệ thần kinh và tim mạch.
Lý do tại sao đầu quay lại với sự gia tăng mạnh
Đầu quay khi cơ thể được nâng lên:
- vào buổi sáng, sau khi ngủ;
- với một sự gia tăng mạnh mẽ từ một vị trí ngồi hoặc nằm, mà người đó đã chiếm đóng một thời gian.
Khi bạn di chuyển đến vị trí thẳng đứng, áp suất giảm xuống. Để bù đắp cho điều này, cơ thể kích thích sự gia tăng tần số của nhịp đập tim (khoảng 10 đơn vị), đòi hỏi sự gia tăng tuần hoàn máu. Nhưng các mạch máu thu hẹp lại, vì vậy hầu hết máu không thể đi vào não. Điều này gây chóng mặt. Hiện tượng này còn được gọi là hạ huyết áp thế đứng.
Nếu tình trạng này rất hiếm và rất nhanh (2-3 giây), thì bạn khỏe mạnh. Chỉ cần nhanh chóng tăng lên, vì vậy cơ thể của bạn không thể phối hợp các hoạt động của các cơ quan của họ, và có một sự cản trở trong việc cung cấp máu với oxy đến não. Nếu không có vấn đề gì thì cơ thể sẽ nhanh chóng bắt đầu hoạt động bình thường.
Nếu đầu quay khi bạn thức dậy thường xuyên, nó có thể xảy ra vì:
- làm việc quá sức;
- mất nước;
- thiếu máu ;
- suy dinh dưỡng hoặc suy dinh dưỡng;
- căng thẳng nghiêm trọng;
- sự xáo trộn của bộ máy tiền đình;
- tiếp nhận thuốc kháng sinh, thuốc an thần và thuốc kháng histamin, thuốc lợi tiểu, thuốc ức chế ACE, thuốc an thần, thuốc chẹn bêta;
- bệnh liên quan đến các hoạt động của hệ thống tuần hoàn, thần kinh và tim mạch, ví dụ: đột quỵ, động kinh, xơ vữa động mạch;
- chấn thương não;
- rối loạn sản xuất hormone trong đái tháo đường hoặc những thay đổi liên quan đến tuổi tác (mãn kinh).
Các triệu chứng của thực tế là nguyên nhân gây chóng mặt là bệnh hoặc tình trạng, dẫn đến suy giảm sức khỏe tổng thể, bao gồm:
- buồn nôn và nôn mửa;
- mất ý thức;
- đau đầu nghiêm trọng thường xuyên;
- yếu đuối;
- mất thăng bằng;
- tăng nhịp tim;
- huyết áp thay đổi;
- xả máu từ mũi hoặc tai.
Có tổng hợp một số các triệu chứng được liệt kê, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến một bác sĩ sẽ thực hiện một cuộc kiểm tra chẩn đoán của công việc của tất cả các hệ thống cơ thể.
Làm thế nào để tránh chóng mặt sau khi thức dậy?
Vì vậy, khi bạn thức dậy đầu không quay, bạn cần thực hiện theo các khuyến nghị sau:
- Trước khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cần phải xoay người và uốn cong, duỗi tay và chân. Sau đó quay sang bên thứ hai,
từ từ ấn chân vào ngực và duỗi thẳng lên. Từ từ thả chân của bạn xuống sàn và căn chỉnh thân mình. Ở vị trí này, hít thở sâu vài lần và thở ra, chỉ sau đó bạn mới có thể thức dậy. - Tuân thủ dinh dưỡng phù hợp, đảm bảo rằng bạn có đủ vitamin và các vi chất dinh dưỡng cần thiết.
- Hãy tham gia vào công việc khả thi, và cũng quan sát tính chẵn lẻ của công việc và nghỉ ngơi.
- Tập thể dục hàng ngày: chạy bộ, bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu, cũng tập yoga hoặc hít thở rất tốt.
Xem sức khỏe của bạn, thức dậy và ngày của bạn sẽ tiến triển tốt!