Từ sức khỏe của nướng, tình trạng chung của cơ thể phụ thuộc vào một mức độ lớn. Nhưng theo thời gian, nó tích lũy các chất độc hại và độc tố. Để loại bỏ chúng sẽ giúp sản phẩm làm sạch gan. Điều kiện chúng có thể được chia thành hai nhóm lớn: nguồn gốc thực vật và nguồn gốc động vật.
Các sản phẩm thực vật làm sạch gan là gì?
Khi được hỏi loại thực phẩm nào mà gan yêu thích, các chuyên gia sẽ trả lời theo cách sau: trước hết, một số loại rau, trái cây và thảo dược. Điều hữu ích nhất trong lĩnh vực này bao gồm:
- bưởi và nước ép tự nhiên từ nó - có tính chất chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do và muối của kim loại nặng, chứa nhiều vitamin kích thích quá trình phục hồi gan; một ngày đủ để ăn 1 trái cây hoặc uống 1 ly nước trái cây cho bữa ăn sáng;
- chanh và nước ép tự nhiên từ nó - kích hoạt sản xuất các enzym, chứa vitamin C , giúp loại bỏ độc tố; nó đủ để uống 1-2 ly nước sạch mỗi ngày với một nửa vắt nước cốt chanh;
- tỏi - giúp làm sạch gan, phục hồi chức năng của nó; một ngày nên ăn 2-3 đinh hương;
- bơ - duy trì cookie sức khỏe; 1-2 miếng mỗi tuần là đủ;
- củ cải đường - tăng tốc quá trình giải độc; có thể được tiêu thụ hàng ngày dưới mọi hình thức;
- trà xanh - chứa rất nhiều hoạt chất, cả hai đều làm sạch và thúc đẩy sự phục hồi của gan.
Sản phẩm động vật để làm sạch gan
Vô cùng hữu ích là bất kỳ sản phẩm sữa chua nào, làm sạch gan một cách cẩn thận và tích cực ảnh hưởng đến các hệ thống khác của cơ thể. Chọn món này là phó mát nhỏ, sữa chua, ryazhenka , sữa chua, sữa chua. Gan sắc cũng được thúc đẩy bởi thịt nạc luộc, tốt nhất của tất cả gà tây hoặc thỏ, và cá, trứng luộc hoặc nướng. Đủ ăn những thức ăn này 3 lần một tuần.