Không phải ai cũng đồng ý với việc sử dụng vô điều kiện của bánh mì, được coi là chế độ ăn uống và cho rằng "Hlebts chàng trai" không chỉ tốt, nhưng cũng có hại.
Bánh mì là gì?
Để giải quyết tranh chấp này sẽ giúp nghiên cứu thành phần của các ổ bánh. Nhà sản xuất cung cấp cho chúng tôi một số loại của họ. Trong số đó:
- cổ điển toàn hạt, thành phần trong đó là vô cùng đa dạng. Khi chuẩn bị chúng, các loại ngũ cốc khác nhau được sử dụng;
- một loại bánh mì riêng biệt là một sản phẩm với lúa mì mọc;
- rất phổ biến là "Hlebts lads" (dây chuyền thể dục) với nhiều chất bổ sung vitamin và khoáng chất khác nhau.
Tổng cộng, nhà sản xuất bánh mì cung cấp hơn 20 loại sản phẩm hữu ích, mỗi loại đều có đặc điểm riêng và chứa đầy các chất hữu ích. Tuy nhiên, bất kỳ loại sản phẩm nào có chứa:
- vitamin E, có tính chất của một chất chống oxy hóa;
- các vitamin nhóm B, cung cấp hoạt động bình thường của hệ thần kinh;
- axit amin và khoáng chất có trong tất cả các loại ngũ cốc;
- "Breadboys cũng được thực hiện" bao gồm lecithin, được bổ sung thêm vào sản phẩm để tăng cường hoạt động của não và cải thiện chức năng gan.
Như một sự thiếu hụt đáng kể của bánh mì, nhiều điểm đến giá trị calo cao của họ. Nó thực sự đủ lớn - từ 295 đến 345 kcal / 100 g Tuy nhiên, ngay cả "Breadsticks" của đường tập thể dục, có giá trị calo cao, sẽ không gây hại cho sức khỏe, vì cellulose xâm nhập vào chế phẩm của chúng chiếm một lượng lớn khi đi vào cơ thể nhanh chóng thỏa mãn cảm giác đói. Đồng thời, chỉ báo về giá trị năng lượng được chứa trong 100 g sản phẩm, và đơn giản là không thể ăn quá nhiều cùng một lúc.
Tác hại có thể gây ra chỉ tiêu thụ quá mức của họ, cũng như các vấn đề với đường tiêu hóa.