Những lợi ích của vitamin cho bất kỳ người nào đã được biết đến trong một thời gian dài. Nhưng vitamin cho những người tham gia thể thao không chỉ nên cân bằng mà còn tích cực làm việc để phục hồi cơ thể và tăng sức sống.
Trong thời gian tập luyện cường độ cao, tập thể dục tăng, chắc chắn sẽ dẫn đến tăng chi phí năng lượng. Ngoài ra, nếu nó là một câu hỏi của những người đang tham gia vào các môn thể thao chuyên nghiệp, trong giai đoạn chuẩn bị cho các cuộc thi và trong các buổi biểu diễn có một lo lắng nghiêm trọng bùng phát. Trong trường hợp này, các vitamin nên được sử dụng cho thể thao.
Sự khác biệt giữa vitamin cho thể thao và thể dục là gì?
Có vẻ như không nên có sự khác biệt, nhưng đây là một ảo tưởng. Vitamin thể thao khác với vitamin mà chúng tôi mua ở hiệu thuốc.
- Nồng độ chất dinh dưỡng trong chúng cao hơn so với thông thường, như trong các bài tập thể thao tích cực, quá trình trao đổi chất oxy hóa của sinh vật được tăng cường và tiến triển nhanh hơn nhiều. Để lấp đầy chi phí năng lượng, cần bổ sung liều vitamin và khoáng chất cao hơn.
- Vitamin cho thể thao và thể dục, như một quy luật, có một mục đích đặc biệt và được sử dụng không để cải thiện "nói chung", nhưng để cải thiện tình trạng của các cơ quan cá nhân, tăng cường mô cơ, vv
- Những loại thuốc này, ngoài ra, nên cung cấp một sự bảo vệ đáng tin cậy của các vận động viên từ các bệnh truyền nhiễm và virus.
Tại sao tôi cần vitamin E?
Trong phức hợp các chế phẩm vitamin, vitamin E có tầm quan trọng đặc biệt trong thể thao. Lý do cho sở thích đó là gì?
- Nó chứng minh là không thể thiếu cho nỗ lực thể chất đáng kể.
- Ông được trao vai trò chính trong việc phục hồi và tăng cường các vận động viên mô cơ bắp.
- Anh "làm việc" để tăng mức độ hoạt động và giảm mệt mỏi.
- Điều chỉnh quá trình trao đổi chất protein của cơ thể.
- Tích cực ảnh hưởng đến hoạt động của cơ quan sinh dục và bão hòa máu bằng testosterone .
Vì vậy, nó là không thể thiếu cho các vận động viên.
Đối với những người tham gia vào thể thao và thể dục
Các phức hợp vitamin, gửi đến các vận động viên và những người tham gia tập thể dục, ngoài việc tăng cường sức khỏe thể chất, nên cung cấp các giải pháp và nhiệm vụ bổ sung:
- Vitamin cho thể thao và thể dục không nên gây ra phản ứng dị ứng hoặc thậm chí kích động chúng;
- hiệu quả của chúng, chống lại các chế phẩm vitamin thông thường, không nên cao hơn 30%;
- họ phải thực sự đảm bảo sự gia tăng sức chịu đựng của cơ thể sau khi tập luyện chuyên sâu và phục hồi nhanh chóng của nó.
Tất cả các loại thuốc cho thể dục thể thao phải được chứng nhận và đáp ứng các yêu cầu về an toàn.