Ryazhenka tốt và xấu

Trong số tất cả các sản phẩm sữa lên men, sữa nướng lên men là một trong những sản phẩm hữu ích và ngon nhất. Có vẻ như thức uống này là đặc biệt, bởi vì nó được làm từ sữa bình thường nhất?

Nhưng nhiều người thậm chí không đoán những lợi ích của ryazhenka, xem xét rằng sản phẩm này chỉ đơn giản là ngon, có một màu hồng kem ngon miệng, một sự nhất quán dễ chịu và một hương vị tinh tế. Tuy nhiên, đây không phải là tất cả những phẩm chất tốt của ryazhenka.

Lợi ích của người đi xe đạp

Vì sản phẩm này là kết quả của quá trình lên men của sữa tan chảy với một số que acidophilic, nó có một khối lượng vi khuẩn sữa chua hữu ích sống có khả năng mang lại trật tự cho đường tiêu hóa của chúng tôi. Ngoài ra, axit lactic, mà trong một thức uống trong nhiều, giúp cải thiện sự thèm ăn, cũng như công việc của dạ dày và thận.

Ưu điểm chính của sữa nướng lên men cho cơ thể là trong khi uống một ly sản phẩm sữa lên men, chúng ta tiêu thụ 25% lượng canxi hàng ngày, và đồng thời khoảng 20% ​​tỷ lệ phốt pho hàng ngày. Tăng cường khả năng miễn dịch , giúp công việc của dạ dày và đồng hóa các vitamin tan trong chất béo và prebiotic có lợi.

Ryazhenka rất hữu ích cho táo bón, các bệnh về dạ dày, ruột, gan, thận, túi mật. Đó là khuyến cáo để uống sau khi xơ vữa động mạch, béo phì và tăng huyết áp. Ngoài ra, sữa lên men chứa rất nhiều chất béo trong sữa, giúp hấp thu canxi và giúp tăng cường xương và răng.

Nêu bật những lợi ích và tác hại của ryazhenka, tôi muốn nói rằng sản phẩm này cũng được sử dụng tích cực trong trang điểm. Mặt nạ khác nhau được làm từ nó để cải thiện tóc và da. Nó rất tốt để làm cho phòng tắm với sữa lên men, nó cải thiện đáng kể tình trạng da, làm cho nó mềm hơn và mềm hơn.

Đặc biệt tốt khi uống sữa nướng lên men vào mùa hè nóng bức, thêm một ít hoa quả hoặc miếng trái cây vào nó, hoặc kết hợp đồ uống với bánh mì và rau quả không men. Nhờ vị ngọt dịu ngọt tự nhiên của nó, người phụ nữ lên men không cần chất làm ngọt, không giống như sữa chua hoặc sữa đông lạnh. Nó rất thuận tiện cho những người cố gắng giới hạn bản thân trong sữa chua ngọt và phô mai.

Rủi ro có thể

Thật không may, trong ryazhenka, ngoài việc tốt, có hại. Ví dụ, nếu bạn uống một thức uống cũ, bạn có thể kiếm được cho mình một ngộ độc mạnh. Bạn không thể kết hợp nướng lên men với thịt gia cầm, cá và thực phẩm có chứa nhiều protein. Sự nặng nề trong dạ dày sẽ chờ đợi bạn tốt nhất.

Mua một loại đồ uống có nhãn hiệu Slavic trong cửa hàng, cẩn thận kiểm tra gói hàng, nó phải mềm, không bị sưng hoặc hư hỏng. Bạn không thể giữ sữa lên men trong một thời gian rất dài, vì nó là một sản phẩm dễ hỏng.

Lợi ích của bikini để giảm cân

Đánh giá bởi các tính chất hữu ích của sản phẩm, có thể nói chắc chắn rằng những người cố gắng giảm cân quá mức, một burger là một người trợ giúp rất tốt. Nhưng chúng ta phải nhớ rằng sản phẩm này không phải là ít calo, cho 100 gram sản phẩm - 54 đơn vị. Do đó, sử dụng nó trong một chế độ ăn uống rất thường nó không cần thiết, bằng không mọi nỗ lực sẽ vô ích. Để giảm cân là ryazhenka hữu ích, ít chất béo và calo. Với cô ấy, cơ thể sẽ loại bỏ xỉ và tiêu hóa sẽ được cải thiện.

Tốt nhất là giảm cân với một người phụ nữ lên men để thực hiện các ngày dỡ hàng hoặc ăn ba ngày. Nhưng bạn không nên quên về trái cây và đồ uống phong phú. Cũng đáng nhớ rằng từ ryazhenka say rượu trước khi đi ngủ, những lợi ích sẽ ít hơn nhiều so với khi bạn uống nó vào buổi sáng, ví dụ, cho một bữa ăn sáng thứ hai. Sau khi tất cả, vì số lượng lớn protein, cơ thể của bạn sẽ không nghỉ ngơi vào ban đêm, nhưng cố gắng xử lý và đồng hóa tất cả các chất trong người phụ nữ lên men.