Bí ngô khi giảm cân phục vụ như là một nguồn chất xơ, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không chỉ sử dụng thịt, mà còn có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin.
Bí ngô có hữu ích cho việc giảm cân không?
Hầu hết các nhà dinh dưỡng trả lời câu hỏi liệu có thể ăn bí ngô khi giảm cân một cách tích cực hay không. Điều này là do thực tế rằng trong sản phẩm này có các axit béo, chất xơ và pectin, tất cả các chất này giúp cải thiện tiêu hóa và nhu động ruột, loại bỏ độc tố và độc tố và giảm sự thèm ăn . Khi sử dụng một quả bí ngô, bạn nên nhớ chỉ một điều, nếu bạn thêm rất nhiều đường vào các món ăn với nó, sau đó bạn không nên chờ đợi để giảm cân. Vì vậy, điều quan trọng là phải học cách chuẩn bị thức ăn hữu ích và ít calo có chứa lượng carbohydrate và chất béo tối thiểu. Món ăn này là một sinh tố từ bí ngô để giảm cân, bạn có thể làm điều đó khá nhanh chóng.
Để làm cho sinh tố, bạn cần một quả bí ngô, mà phải được bóc vỏ và bóc vỏ. Đặt nó vào máy xay sinh tố, trước đó cắt thành từng miếng nhỏ hơn, điều này sẽ rút ngắn thời gian nấu, sau đó đánh trứng trong 1-3 phút. Đó là tất cả, nó vẫn chỉ để đổ thức uống trên kính, và uống nó. Nếu bạn muốn, bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê vào sinh tố. mật ong, táo nghiền hoặc nửa quả chuối nghiền. Đó là khuyến cáo để uống một thức uống hoặc vào buổi sáng cho bữa ăn sáng, hoặc vào buổi tối, thay vì ăn tối, nó sẽ giúp tăng cường nhu động ruột và làm giảm cảm giác đói . Uống nhiều hơn 1 ly sinh tố bí ngô mỗi ngày là không đáng, vì nó có thể kích thích sự khởi phát của tiêu chảy.
Một công thức tuyệt vời với bí ngô, thích hợp cho những người theo một chế độ ăn uống, được nướng với những miếng mật ong. Bạn sẽ cần phải làm sạch bí ngô, cắt nó thành những miếng nhỏ, phủ chúng bằng một lớp mật ong mỏng và đặt vào lò sấy sơ bộ. Sau 30-40 phút món ăn sẽ sẵn sàng, nếu bạn muốn, bạn có thể thêm quế vào nó.