Marmalade là một nhóm thực phẩm lành mạnh. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng nếu nó là một sản phẩm tự nhiên được làm từ trái cây nghiền và nước trái cây với việc bổ sung các chất tạo gel tự nhiên. Trong một điều trị như vậy, không nên có phụ gia hóa học được thiết kế để cải thiện hương vị, hương thơm và tuổi thọ.
Giá trị dinh dưỡng của mứt tự nhiên được bao gồm trong carbohydrate của nó, chiếm hơn 60% sản phẩm. Chất béo trong mứt cam không có, và protein chiếm không quá 1%. Ngoại lệ là mứt cam tự chế, trong đó phần protein có thể đạt 10%.
Hàm lượng calo của mứt cam
Hàm lượng calo của mứt cam được xác định bởi các sản phẩm cấu thành của nó. Ngoài ra, bao nhiêu calo trong mứt cam, sẽ phụ thuộc vào loại của nó:
- mứt cam có hàm lượng calo là 321 đơn vị;
- Thạch có hàm lượng calo từ 325-330 đơn vị;
- trái cây và quả mọng: 320 kcal;
- Mứt nhai vừa xuất hiện gần đây, hàm lượng calo thay đổi từ 280 đến 350 đơn vị.
Nhai mứt được làm bằng một công nghệ riêng biệt. Nó cho biết thêm bất kỳ hỗn hợp sáp-chất béo, chẳng hạn như sáp carnauba. Điều này cho phép bạn để có được một sản phẩm dày đặc hơn mà sẽ không dính vào nhau. Mứt như vậy đã làm hài lòng nhiều trẻ em. Tuy nhiên, phương pháp sản xuất và các thành phần được sử dụng trong sản xuất nghi ngờ về tiện ích của việc sử dụng một sản phẩm như vậy.
Nếu hạt được thêm vào mứt cam, và điều trị được bao phủ bởi sô cô la, hàm lượng calo của nó sẽ tăng thêm 10-15%. Đôi khi sản phẩm này được rắc đường từ trên cao, điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe và thắt lưng. Mứt nhiều calo nhất là ngọt ngào với các loại hạt, phủ sôcôla.
Nó là đáng giá để xác định hàm lượng calo của mứt cam nhà. Với cách tiếp cận đúng, bạn có thể chuẩn bị món tráng miệng,
Hàm lượng calo 1 pc. Marmalade nặng khoảng 15 gram là từ 33 đến 55 kcal. Nếu bạn cố gắng chọn một loại mứt tự nhiên hơn và ăn nó cho 1-2 miếng, điều này sẽ không ảnh hưởng đến trọng lượng theo bất kỳ cách nào, nhưng nó sẽ cung cấp sức mạnh để tiếp tục chế độ ăn uống, cung cấp cho cơ thể chất dinh dưỡng và vui lên.