Có bao nhiêu calo trong khoai tây nghiền?

Puree không phải là một loại món ăn đặc biệt, mà là một công nghệ đặc biệt, trong đó các thành phần được pha trộn, nghiền nát, cọ xát qua một cái rây hoặc đánh với một máy xay sinh tố gần như là một sự nhất quán kem. Nó là một thức ăn nhẹ bổ dưỡng tuyệt vời được tiêu hóa mà không có dấu vết. Vì vậy, ở nơi đầu tiên nó được khuyến khích sử dụng nó cho trẻ nhỏ, người già và bệnh nhân có bệnh lý của dạ dày và ruột. Nhưng một người khỏe mạnh không làm hại một món ăn đã được ăn.

Nấu khoai tây nghiền từ nhiều loại thực phẩm khác nhau: rau, trái cây, hỗn hợp, rau củ luộc, thịt, vv Bao nhiêu calo trong puree sẽ được kết thúc, bạn có thể xác định thành phần của các thành phần của nó. Giá trị dinh dưỡng ít nhất trong các món rau, nhiều hơn - trong khoai tây với bơ, quả ngọt và trái cây.

Có bao nhiêu calo trong khoai tây nghiền?

Puree có thể được làm từ các loại thực phẩm tươi sống hoặc nấu chín. Nó có thể là monocomponent hoặc một món ăn phức tạp. Nếu khoai tây nghiền được làm từ nguyên liệu tươi, được gọi là "từ vườn", mà chỉ đơn giản là nghiền nát, sau đó sẽ không có nhiều calo trong đó hơn trong các nguyên liệu thô. Ví dụ, hàm lượng calo từ tinh chất từ cần tây sẽ không vượt quá 13 kcal, tương đương với giá trị dinh dưỡng của rau sống. Hàm lượng calo của súp lơ nhuyễn, mà trước đây đã đun sôi, thêm gia vị, muối và bơ, cũng sẽ không quá cao. Xét cho cùng, bản thân các thành phần không chứa nhiều calo. Hàm lượng calo của quả bí ngô sẽ có ý nghĩa hơn - khoảng 88 calo, bởi vì trong một loại rau khá nhiều carbohydrate. Cùng một lượng calo sẽ có trong khoai tây nghiền, và điều này không tính đến các thành phần bổ sung. Giá trị calo cao nhất cho trái cây nghiền, vì nó thường được nấu với đường. Và bản thân quả không thể được gọi là thực phẩm có hàm lượng calo thấp, chúng hầu như luôn chứa rất nhiều hợp chất carbohydrate.