Ngũ cốc cung cấp cho thiên nhiên một bộ độc đáo của vitamin và khoáng chất. Chín dưới ánh mặt trời, yến mạch hấp thụ tất cả các đặc tính hữu ích và, khi ăn, giúp cải thiện cơ thể của chúng ta. Nó thường được sử dụng để giảm cân và cho các mục đích thẩm mỹ.
Yến mạch nổi tiếng với việc giảm cân không chỉ với ngũ cốc, mà còn với thân cây. Nó rất dễ dàng để phát triển nó dưới cửa sổ hoặc tại nhà nước, vì nó rất khiêm tốn.
Các thành phần hữu ích để giảm cân
Khoáng chất hình thành yến mạch và các chất hữu ích cho hành vi sinh vật ở các mức độ khác nhau. Trong phức tạp, họ giúp các mô để loại bỏ các cổ phiếu dư thừa, giảm cân, cải thiện cơ thể và thư giãn hệ thống thần kinh, thành phần vitamin độc đáo chăm sóc da.
- Giảm cân với sự giúp đỡ của yến mạch được dựa trên nội dung trong đó một loại enzyme tự nhiên hiếm có có tác dụng chọn lọc trên carbohydrates, giúp phân tách chúng thành các hạt nhỏ nhất dễ dàng được xử lý thành năng lượng và không gây ra dư thừa. Với việc sử dụng hàng ngày loại ngũ cốc quý giá này cho thực phẩm, việc bình thường hóa quá trình trao đổi chất carbohydrate diễn ra, trọng lượng dư thừa sẽ biến mất. Do enzyme này, bệnh nhân tiểu đường đề nghị các bữa ăn từ yến mạch.
- Sự hiện diện của polyphenol trong yến mạch, kích hoạt sự trao đổi chất béo, các mô mất các cửa hàng và giảm cân. Ngoài ra, những chất này tạo thuận lợi cho sự co cơ, điều quan trọng khi tập luyện thể dục.
- Hàm lượng magiê cao trong yến mạch làm dịu hệ thần kinh, nó có tác dụng có lợi trên nền cảm xúc. Điều quan trọng đối với những người giảm cân là có tinh thần vui vẻ và tự tin hoàn toàn về khả năng của họ. Khoáng chất này rất quan trọng để tăng cường cơ tim và thành mạch máu. Do đó, các sản phẩm bột yến mạch rất quan trọng để ăn trong khẩu phần ăn, cũng như người mang thai và người cao tuổi.
- Yến mạch có chứa các chất lợi tiểu có tính chất hữu ích để giảm cân. Nhờ đó, cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa trong các mô, mà không ảnh hưởng đến chất lỏng nội bào có giá trị.
- Thành phần tạo nên yến mạch loại bỏ xỉ và bình thường hóa các quá trình trao đổi chất. Các món ăn trên cơ sở của nó giúp giảm cân cùng với chất béo dư thừa và chất độc.
- Hàm lượng chất xơ rất lớn làm cho đường tiêu hóa hoạt động chính xác và tích cực. Với nhu động tăng, tất cả dư thừa được bài tiết ra khỏi cơ thể.
Các thuộc tính hữu ích khác
Các vitamin A và E chứa trong yến mạch được cân bằng để chúng chăm sóc sức khỏe của da. Da trở thành thanh niên tự nhiên, giai điệu và độ đàn hồi của nó được phục hồi.
Từ thời cổ đại nó đã được nhận thấy rằng yến mạch có tính chất hữu ích cho dạ dày. Thành phần của nó ức chế quá mức axit, do đó làm dịu màng nhầy bị kích thích. Tác dụng chống viêm được thực hiện bằng cách tách riêng thức ăn. Đó là bột yến mạch trên mặt nước, thức ăn tiết kiệm nhất cho viêm dạ dày và loét.
Axit pantothenic giúp tiêu hóa thức ăn và tạo điều kiện cho công việc của dạ dày. Thành phần của nó không làm tăng độ cân bằng pH, nhưng chỉ giúp tách các sản phẩm thành những hạt nhỏ dễ hấp thụ bởi cơ thể. Khi giảm cân với sự giúp đỡ của yến mạch, cơ chế này là rất quan trọng, vì các hạt nhỏ nhất cung cấp năng lượng và sức mạnh và không dẫn đến sự tích tụ dư thừa.
Một lượng lớn canxi trong ngũ cốc, chăm sóc mô xương, rất quan trọng với chế độ ăn uống. Chứa trong yến mạch, inositol chiến đấu với mảng xơ vữa động mạch trong mạch và bình thường hóa áp suất.
Công thức giảm cân dựa trên yến mạch
Cám yến mạch được sử dụng rộng rãi để giảm cân. Nghiền thô cung cấp công việc tốt của ruột, loại bỏ tất cả xỉ. Nhờ những hành động này, sự trao đổi chất được kích hoạt tối đa,
Cháo từ cám được nấu trong khoảng một giờ trên mặt nước. Sử dụng nó tốt hơn vào buổi sáng, bởi vì vào buổi tối thức ăn như vậy có thể gây đầy hơi và khó chịu.
Sắc thái của yến mạch được chuẩn bị đơn giản. 1-2 ly ngũ cốc được ủ trong 1 lít nước, cho phép đứng trong 20 phút và uống nửa cốc 3 lần một ngày.
Sản phẩm từ yến mạch rất đa dạng và từ lâu đã được thiết lập trong nhà bếp của chúng tôi. Các tính chất hữu ích của nó không chỉ cải thiện cơ thể, nhưng không thể thiếu trong việc giảm cân.