Một sản phẩm tuyệt vời khác làm hài lòng chúng tôi trong mùa hè là dưa hấu . Văn hóa dưa này ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta chỉ ở mặt tích cực. Hãy xem những loại vitamin nào có trong dưa hấu.
- Trong bột dưa là một lượng lớn vitamin B9, còn được gọi là axit folic. Nhờ vitamin này giúp cải thiện quá trình tạo máu và giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Tâm trạng và tâm trạng cũng được cải thiện đáng kể. Vitamin B9 nên được tiêu thụ bởi phụ nữ mang thai để thai nhi phát triển đúng cách.
- Dưa có chứa vitamin C, những mặt tích cực trong đó được biết đến với mọi người. Hạn chế duy nhất là nó không tích lũy trong cơ thể, có nghĩa là bạn cần phải bổ sung số lượng của nó liên tục.
- Vitamin PP thúc đẩy hấp thụ nhanh hơn vitamin C trong cơ thể.
- Trong sản phẩm màu vàng này có vitamin A , được gọi là beta-carotene. Vitamin này chỉ đơn giản là cần thiết trong công tác phòng chống các bệnh về mắt, và nó cũng giúp tiêu hóa chất béo và carbohydrate hữu ích. Ông cũng tích cực ảnh hưởng đến bộ xương, răng, tóc, da và màng nhầy. Ngoài ra, beta-carotene là một giải pháp tuyệt vời trong cuộc chiến chống lại các bệnh truyền nhiễm.
Vitamin
Trace Elements
Tất cả các loại vitamin này trong dưa đều làm cho sản phẩm này trở nên hữu ích và phổ biến, đặc biệt là kết hợp với vị ngọt và hương vị lạ thường. Trong dưa không chỉ chứa các vitamin, mà còn chứa các nguyên tố vi lượng. Trong bột giấy của văn hóa dưa này là:
- silicon, có ảnh hưởng tích cực đến tình trạng của da, tóc và hệ thần kinh;
- sắt, là biện pháp phòng ngừa tốt cho bệnh thiếu máu;
- Kali và magiê là những nguyên tố vi lượng tốt cần thiết cho những người bị bệnh tim mạch;
- Ngoài ra trong dưa có clo, đồng, kẽm và phốt pho.
Những loại vitamin nào được chứa trong dưa, chúng tôi đã tìm ra, bây giờ chúng ta học cách ăn nó để tận dụng tất cả các tính chất hữu ích.
- Người bị tiểu đường không nên ăn dưa với số lượng lớn.
- Ăn nó tốt hơn vào buổi chiều.
- Tốt hơn là không kết nối với các sản phẩm khác và ăn riêng.
- Ăn dưa cắt cùng một lúc để không chỉ thưởng thức hương vị ngọt ngào, mà còn để có được tất cả các chất hữu ích.
Tôi nghĩ rằng bây giờ rõ ràng những gì vitamin chứa dưa và nó rất hữu ích cho tất cả mọi người. Vì vậy, vào mùa hè, hãy chắc chắn để ăn nó để được khỏe mạnh và xinh đẹp trong suốt cả năm.