Các loại cocktail đốt cháy chất béo hiệu quả để giảm cân, nấu chín tại nhà, từ lâu đã thay thế thuốc kỳ diệu và tất cả các loại thực phẩm chức năng bổ sung . Những loại cocktail này không chỉ góp phần làm giảm cân, mà còn cải thiện sự trao đổi chất, tình trạng da nói chung, tăng khả năng miễn dịch, giảm sự thèm ăn và no trong một thời gian dài.
Hôm nay chúng ta sẽ làm quen với các công thức nấu ăn phổ biến nhất của các loại cocktail đốt cháy chất béo, được chuẩn bị trong điều kiện nhà trong một vài phút.
Và lần đầu tiên trên đường - một công thức cho một loại cocktail protein dày và thỏa mãn ở nhà.
Sour Cocktail
Thành phần:
- sữa - 400 ml;
- phô mai cottage - 150 g;
- trứng gà - 4 chiếc;
- chuối - 1 miếng;
- mật ong - 2 muỗng canh. l.;
- dầu ô liu - 1 muỗng cà phê.
Chuẩn bị
Điều đầu tiên chúng ta làm là luộc trứng, làm sạch chúng khỏi vỏ, tách các protein ra khỏi lòng đỏ, sau đó cho vào bát riêng biệt, chúng sẽ không cần thiết. Sau đó, chúng tôi bóc vỏ chuối ra khỏi vỏ, băm nhỏ nó. Sau đó trộn tất cả các thành phần và mang đến một khối đồng nhất với một máy trộn hoặc máy xay sinh tố.
Protein protein protein béo
Và đối với những người theo dõi hình thể thao và tình yêu, chúng tôi đã chuẩn bị một công thức khác cho một loại cocktail protein đốt cháy chất béo rất hiệu quả, điều này sẽ hữu ích cho tất cả người hâm mộ luyện tập nâng cao. Bạn có thể uống cả hai trước khi tải điện, và sau đó.
Thành phần:
- kefir - 250 ml;
- sữa bột - 80 g;
- mứt - 1 muỗng canh. l.;
- đường - 1 muỗng cà phê. (nếu muốn, dùng đường thay thế).
Chuẩn bị
Tất cả các thành phần được trộn lẫn trong một máy xay sinh tố và mang đến một sự nhất quán đồng nhất. Chúng tôi sử dụng cocktail ướp lạnh, được lưu trữ trong tủ lạnh.
Các công thức sau đây chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả những người yêu ngọt ngào, những người bây giờ và sau đó ước mơ về con số lý tưởng. Bây giờ giảm cân có thể dễ dàng được kết hợp với việc sử dụng chuối và sô cô la. Chúng tôi giới thiệu cho bạn một loại protein cực kỳ giàu có và thơm ngon.
Lắc protein
Thành phần:
- nước cam - 250 ml;
- phô mai không béo - 80 g;
- chuối - 1 miếng;
- sô cô la đắng hoặc ca cao - 40 g;
- mứt - 1 muỗng cà phê.
Chuẩn bị
Tất cả các nguyên liệu đều xay, sau đó trộn vào máy xay, nếu muốn, chúng tôi thay đổi tỷ lệ của các sản phẩm cần thiết.
Và, tất nhiên, bạn không thể để lại mà không có sự chú ý thích hợp rau cocktail giảm béo ở nhà. Thực tế là việc chuẩn bị của họ là ít tốn kém nhất, nhưng họ luôn luôn là hữu ích nhất và hiệu quả, nhờ sự hiện diện của một thành phần giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Chúng tôi sẽ bắt đầu với công thức đơn giản nhất cho một loại cocktail cần tây, góp phần vào việc thanh lọc không thể thiếu của cơ thể của độc tố và thặng dư của carbon dioxide.
Cocktail cần tây
Thành phần:
- nước ép cần tây - 100 ml;
- sữa - 200 ml;
- lòng đỏ trứng - 2 chiếc.
Chuẩn bị
Đánh bại tất cả các sản phẩm bằng máy trộn.
Cocktail tiếp theo cũng dễ chuẩn bị. Thức uống cà rốt-cà rốt sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng cho cả ngày, và cũng sẽ tăng tốc độ trao đổi chất. Để đạt được kết quả nhanh chóng đầu tiên, bạn nên sử dụng một loại cocktail không ít hơn hai lần một ngày.
Cà chua cà chua trộn
Thành phần:
- cà rốt - 200 g;
- cà chua - 200 g;
- hạt tiêu đen - nhúm.
Chuẩn bị
Cà rốt và cà chua được rửa sạch, làm sạch và cắt thành dải hoặc hình khối. Sau đó trộn nguyên liệu vào máy xay, thêm một ít tiêu.
Và cuối cùng, chúng tôi đã lưu một công thức ngon khác cho cocktail xanh thực vật, sẽ làm hài lòng những người muốn giảm cân với hương vị phong phú, hàm lượng calo thấp và một bộ vitamin tổng hợp.
Đốt cháy chất béo xanh
Thành phần:
- dưa chuột tươi - 1 miếng;
- đậu xanh - 100 g;
- mặt gừng - 1 muỗng cà phê;
- bông cải xanh (hoa) - 3 miếng;
- mùi tây - để nếm thử.
Chuẩn bị
Chúng tôi chuyển đổi tất cả các thành phần trong puree với một máy xay sinh tố. Nếu muốn, chúng tôi pha loãng cocktail của chúng tôi với sữa chua không đường tự nhiên hoặc kefir ít chất béo.