Chanh là một phương thuốc được chấp nhận cho cảm lạnh, nhưng đây không phải là mục đích duy nhất. Bạn có thể sử dụng trái cây để giảm cân, và cho vẻ đẹp - và tất cả nhờ vitamin , được ẩn trong chanh, với số lượng đáng kể.
Vitamin nào có chứa chanh?
Chanh hoàn toàn bao gồm các chất hữu ích - bạn có thể sử dụng cả tinh chất và thịt. Nó chứa pectin, carotene, phytoncides và axit hữu cơ. Ngoài ra, chanh có chứa nhiều vitamin: C, E, PP và nhóm B. Đó là nhờ họ rằng trà với một lát trái cây chua thơm này bảo vệ cơ thể chống lại các loại bệnh tật và nhiễm trùng.
Ngoài các loại vitamin, chanh còn giàu các chất vĩ mô và vi lượng: đồng, natri, florua, mangan, kali, bo, molybden, canxi, clo và các loại khác. Một thành phần giàu dinh dưỡng và vitamin hữu ích như vậy làm cho quả chanh trở thành một phương thuốc tự nhiên không thể thiếu và chỉ là một sản phẩm hữu ích có thể được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.
Lợi ích của chanh là gì?
Biết được khoáng chất và vitamin trong chanh, bạn có thể sử dụng nó cho nhiều mục đích khác nhau. Tất nhiên, phương pháp chính của việc sử dụng nó là sử dụng nó như một loại thuốc. Tuy nhiên, nó cũng thích hợp cho các liệu pháp làm đẹp và giảm cân.
Vậy, trong trường hợp nào thì quả chanh có hiệu quả?
- với bệnh tim;
- với các vấn đề với đường tiêu hóa;
- với sỏi niệu;
- với tăng huyết áp và avitaminosis;
- với bệnh gút và các bệnh khớp khác;
- với sự trao đổi chất giảm;
- với đau thắt ngực (mãn tính và cấp tính);
- với đau đầu;
- để tăng cường và làm trắng móng tay (như phòng tắm);
- để giảm cân.
Để cải thiện sức khỏe và ngoại hình của bạn, bạn chỉ cần thường xuyên ăn chanh trong thức ăn của mình, và đừng quên đôi khi làm từ mặt nạ và phòng tắm cho vẻ đẹp của tóc, da và móng tay.
Làm thế nào để sử dụng chanh?
Hãy xem xét cách hòa hợp hài hòa với chanh trong chế độ ăn uống của bạn, nếu bạn không thích ăn nó ở dạng tinh khiết với muối, đường hoặc mật ong. Các tùy chọn là:
- thêm chanh vào trà;
- salad mùa với nước chanh trộn với bơ;
- chuẩn bị sốt mayonnaise tự chế với nước cốt chanh;
- phục vụ nó như một nước sốt cho thịt hoặc cá;
- chuẩn bị nước chanh tự chế;
- khi chuẩn bị thịt, gia cầm hoặc cá, thêm nước cốt chanh vào nước xốt;
- khi phục vụ, thêm lát chanh vào các món ăn khác nhau, bao gồm súp.
Các biện pháp đơn giản như vậy sẽ làm phong phú hoàn toàn cơ thể của bạn với tất cả các chất có chứa chanh. Bằng cách làm quen với việc ăn thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy sức khỏe của bạn được cải thiện và khả năng miễn dịch mạnh mẽ hơn thế nào.