Lợi ích của Yoga

Phong trào đó là hữu ích, dễ hiểu đối với mọi người, ngay cả với những người không thực sự di chuyển. Nhưng chuyển động của phong trào là khác nhau, và các loại động cơ khác nhau kích thích các lĩnh vực đa dạng nhất về sức khỏe của chúng ta. Chúng tôi sẽ hiểu từng bước việc sử dụng yoga là gì .

Đối với phụ nữ

Những lợi ích của yoga cho phụ nữ được xác nhận ngay cả khi thực tế là hàng triệu phụ nữ trên thế giới đang cuồng nhiệt tham gia vào nó. Hãy bắt đầu, có lẽ, với những gì kích thích hầu hết các đại diện của một nửa đẹp của nhân loại: lĩnh vực tình dục.

Yoga hoạt động như một loại thuốc và là một phương tiện phòng ngừa cho toàn bộ danh sách các bệnh "nữ". Nếu ở mức tối thiểu:

Ngay cả khi bạn chưa thiết lập những chẩn đoán này, yoga sẽ dạy bạn cách sở hữu cơ thể, tình yêu và cảm giác của bạn. Và cũng để thở đúng cách, để nhìn tốt, cuối cùng, để giảm cân ...

Dành cho nam giới

Mô tả về lợi ích của yoga cho đàn ông một lần nữa phải bắt đầu với lĩnh vực tình dục, bởi vì đàn ông cô ấy quan tâm, không ít phụ nữ hơn. Asana của yoga hoàn toàn đối phó với việc bình thường hóa lưu thông máu trong khung xương chậu nhỏ, chúng làm giảm sự trì trệ, điều không tránh khỏi sau một ngày làm việc ít vận động.

Điều này là rất quan trọng trong việc điều trị và phòng ngừa viêm tuyến tiền liệt, trong đó, đến một mức độ khác, hầu như mọi người đều bị. Ngoài ra, lợi ích của yoga cho sức khỏe cũng có thể được mô tả từ quan điểm của tâm lý học. Khi bạn thư giãn sau khi tập yoga (và điều này là không thể tránh khỏi!), Bạn sẽ hoàn toàn khác với vợ, con, đồng nghiệp, bạn bè của bạn.

Thần kinh của bạn bình tĩnh lại vì yoga. Lý do là để thực hiện asana bạn đang làm việc với toàn bộ cơ thể, có nghĩa là bạn đang làm việc trên các dây thần kinh nhỏ nhất và, do đó, đào tạo hệ thống thần kinh của bạn.

Nhân tiện, ở Ấn Độ, đó là những người đàn ông tham gia vào yoga, và nếu bạn gặp một người phụ nữ yoga ở Ấn Độ, thì rất có thể cô ấy đến từ phương tây.

Cho trẻ em

Trẻ em không biết cách thư giãn một cách có ý thức. Ngay từ đầu, quan sát con bạn, bạn thấy rằng khi người đó mệt mỏi, người đó ngược lại bắt đầu tạo ra tiếng động, cãi nhau, đi tới xung đột , nhưng đừng nghỉ ngơi. Lợi ích của yoga đối với trẻ em là nó mang lại cho chúng một sự phóng thích vật lý, giống như chúng muốn - hoạt động, trong chuyển động.

Hãy thử con bạn tập các bài tập buổi sáng. Bạn không có khả năng để có được một cái gì đó. Nhưng trong yoga, trẻ em vui mừng bởi hứng thú, thể thao. Trong đào tạo, họ sẽ cố gắng làm một asana, mà sẽ không thể cho bất cứ ai ngoài họ.