Diet Maggi trong 2 tuần - một kỹ thuật, phù hợp với các chuyên gia dinh dưỡng "Iron Lady" của Margaret Thatcher. Chế độ ăn uống protein này là một trong những người đầu tiên trong thể loại này. Tùy thuộc vào trọng lượng ban đầu, bạn có thể loại bỏ 5-8 kg. Quan sát chế độ ăn uống này không nên nhiều hơn một lần một năm.
Chế độ ăn ban đầu của Maggi trong 2 tuần
Có một số quy tắc cơ bản của phương pháp giảm cân này, nên được tính đến nếu bạn muốn nhận kết quả.
Các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn uống 2 tuần của Maggi:
- Quan sát phương pháp giảm cân này, ăn ba lần một ngày. Điều quan trọng là cố gắng mang nó mỗi ngày cùng một lúc. Nếu bạn cảm thấy đói mạnh thì bạn có thể đủ khả năng để dưa chuột, cà rốt và rau diếp.
- Bữa tối không nên muộn hơn ba giờ trước khi ngủ, để cơ thể tiêu hóa thức ăn.
- Quan sát chế độ ăn protein này, điều quan trọng là duy trì sự cân bằng nước bằng cách uống 2-3 lít nước sạch mỗi ngày. Vẫn được phép uống trà và cà phê, nhưng hãy nhớ rằng bạn không thể bỏ đường và sữa.
- Trong mọi trường hợp, bạn có thể thay đổi ngày và bữa ăn ở một số nơi. Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng ngay cả việc thay thế một sản phẩm cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến chế độ ăn uống.
- Nấu các bữa ăn trong chảo rán khô, trong một chiếc chảo hoặc trong lò nướng. Cấm sử dụng dầu và gia vị. Nó được phép thêm muối, hạt tiêu, tỏi và hành tây.
Điều quan trọng là phải tính đến các chống chỉ định hiện có, ví dụ, không được phép sử dụng chế độ ăn Maggi cho phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ em dưới 16 tuổi. Bạn không thể giảm cân với cholesterol cao và các vấn đề về máu khác. Chống chỉ định trong một chế độ ăn uống như vậy cho các bệnh đường tiêu hóa mãn tính. Rõ ràng là những người bị dị ứng với cam quýt và trứng không thể sử dụng chế độ ăn uống. Để cải thiện kết quả giảm cân, bạn nên tập thể dục thường xuyên.
Tìm menu Maggie phù hợp trong 2 tuần có thể thấp hơn.