Cà chua ngon ngọt màu đỏ đã ăn rễ trong nhiều món ăn của thế giới do chất lượng hương vị độc đáo của họ. Chúng được thêm vào món salad, đóng hộp, lấy nước trái cây, sấy khô, chiên và nướng. Nhưng cà chua đã giành được tình yêu của chúng tôi cũng do tính chất hữu ích của họ. Nhiều chế độ ăn, nhằm chống béo phì và các bệnh khác nhau, nhất thiết phải bao gồm những loại trái cây này.
Cà chua và chế độ ăn kiêng
Cà chua hoàn toàn giúp đỡ trong cuộc chiến chống béo phì , vì vậy giảm béo thường bao gồm chúng trong chế độ ăn uống của họ. Vỏ của cà chua đặc biệt giàu chất xơ thực vật thô, nó kích thích nhu động ruột và do đó góp phần làm sạch nhẹ.
Những người muốn triệt để làm sạch ruột từ chất độc, nước ép cà chua và gạo được khuyến khích, một chế độ ăn uống loại này đặc biệt hữu ích, vì nước ép từ cà chua là một tập trung của các hợp chất cần thiết cho cơ thể. Chế độ ăn này kéo dài 4 ngày và trong thời gian này bạn có thể mất tới 4 kg! Vào ngày đầu tiên, nó chỉ được phép ăn cơm luộc và uống nước ép từ cà chua tươi. Thực đơn ngày thứ hai bao gồm phô mai cottage và sữa chua. Vào ngày thứ ba, nó được phép ăn thịt ít chất béo (thịt lợn và thịt bò bị cấm), và bạn chỉ có thể uống trà xanh. Ngày cuối cùng của chế độ ăn uống liên quan đến việc sử dụng nước cam tươi vắt và một lượng nhỏ phô mai cứng. Nhưng để đạt được thành công tối đa và củng cố nó, hãy quan sát một số điều kiện bổ sung:
- Không được ăn muối và không thêm đường vào đồ uống;
- cố gắng uống càng nhiều nước càng tốt trong tất cả các ngày trừ ngày cuối cùng;
- chắc chắn để "thoát" từ chế độ ăn uống - sau khi ăn nó, ăn một vài ngày hầm rau và ngũ cốc, do đó trọng lượng bị mất sẽ không trở lại.
Chế độ ăn uống trên cà chua là một cách tốt cho 3 ngày để chia thành 3 kg. Bữa sáng phải bao gồm một quả cà chua chín lớn. Một lát sau, bạn cần ăn 2 quả cà chua vừa và một lát pho mát. Cho bữa trưa, nấu ức gà muối luộc không muối, salad dưa chuột và cà chua. Các món ăn nhẹ nên bao gồm một quả cà chua và một vài lát pho mát. Đối với bữa tối, hãy tự thưởng cho mình một món salad nhẹ của dưa chuột, cà chua và phô mai ít béo. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những loại trái cây này không kết hợp với tất cả các sản phẩm. Ví dụ, một chế độ ăn uống trên trứng và cà chua là một lựa chọn tồi, vì chúng không tương thích với nhau.
Chế độ ăn uống trên nước ép cà chua
Chế độ ăn uống trên nước ép cà chua được chống chỉ định ở những người bị bệnh gan và túi mật. Nếu bạn không có vi phạm như vậy, bạn có thể cố gắng ăn theo kế hoạch sau đây. Trong hai ngày đầu tiên, hãy nấu một ly nước ép cà chua, 2 ngụm bánh mì lúa mạch đen và một lít lít kefir ít chất béo. Trong năm ngày tiếp theo cho bữa ăn sáng được phép uống một ly nước ép cà chua, ăn 2 quả lê hoặc 2 quả táo. Là một bữa ăn nhẹ, bạn có thể đủ khả năng 50 gram pho mát cottage không béo. Bữa trưa phải bao gồm 100 gram gạo, 100 gram thịt gà với loại bỏ da hoặc cá ít chất béo, một ly nước ép cà chua. Bạn cũng có thể thêm một ít rau xà lách hoặc rau hầm. Đối với bữa ăn tối, nó được phép ăn 100 gram thịt bò nạc hấp, 50 gram gạo. Đừng quên uống một ly nước ép cà chua.