Sự phổ biến của thể thao đang tăng lên hàng năm, do đó, không có gì ngạc nhiên khi các nhà sản xuất làm hài lòng người tiêu dùng với những tính năng mới lạ, bao gồm mô phỏng, thiết bị thể thao và nhiều thiết bị khác nhau. Tôi muốn làm nổi bật bản lề cao su cho thể thao, được sử dụng trong thể dục và thể hình. Chúng được làm bằng cao su 100%, do đó các vòng có thể chịu được tải nặng mà không làm mất đi tính chất của chúng. Chúng có thể được sử dụng để thực hiện các bài tập khác nhau.
Làm thế nào để chọn vòng cao su cho đào tạo?
Cho rằng thiết bị này có dạng vòng kín, nó rất dễ lắp, ví dụ, trên một thanh và trên bất kỳ bề mặt nào khác. Đó là thông qua điều này mà họ có thể được sử dụng để tiến hành đào tạo bất cứ nơi nào. Ngày nay, một loạt các nhà sản xuất khác nhau được thể hiện trên thị trường và khi lựa chọn các công ty nổi tiếng sẽ đảm bảo chất lượng và độ bền nhất định. Nhiều người quan tâm đến giá của vòng cao su cho đào tạo, do đó, nó là khá dân chủ từ 3 cu. lên đến 20.
Khi lựa chọn, cần chú ý đến tham số quan trọng nhất - điện trở, được biểu thị bằng kilogam. Có một số loại vòng lặp được thiết kế cho các loại đào tạo khác nhau:
- Sức đề kháng tối thiểu là 15 kg, và các băng tần này được thiết kế để tiến hành khởi động và thực hiện các bài tập phục hồi sau chấn thương.
- Để thực hiện các bài tập trong phòng tập thể dục, giảm xóc được sử dụng, tính đến 22 kg.
- Vòng lặp có sức đề kháng lên đến 36 kg phù hợp cho các bài tập cơ bản. Trong hầu hết các trường hợp, chúng được sử dụng bởi các vận động viên và cô gái trẻ.
- Để thực hiện pull-up và cho các bài tập khác có hiệu lực, nó là giá trị sử dụng giảm xóc, có sức đề kháng lên đến 54 kg.
- Trong thể thao chuyên nghiệp, ví dụ, trong thể hình, đào tạo vòng cao su lên đến 77 kg được sử dụng.
Các nhà sản xuất cho thấy sức đề kháng sử dụng các màu khác nhau, nhưng chỉ cần lưu ý rằng mỗi nhà sản xuất có thể có nguyên tắc phân phối riêng, vì vậy hãy liên hệ với trang web để được trợ giúp. Ví dụ, công ty Rubber4Power sản xuất vòng màu cam với sức đề kháng từ 2-11 kg. Các cứng nhắc nhất là giảm xóc màu đen 30-78 kg. Chúng tôi sẽ tìm ra hai con số này có ý nghĩa gì đối với vòng lặp cao su cho thể dục và các môn thể thao khác. Trong trường hợp của một vòng màu đen, ở đầu của kéo dài, một sức đề kháng của 30 kg sẽ được cảm nhận, và sau đó, giá trị sẽ dần dần tăng lên 78 kg.
Những lợi thế và bất lợi của vòng cao su cho đào tạo
Các giảm xóc đang trở nên phổ biến hơn mỗi năm do một số tính chất hữu ích:
- Mục đích chính - chúng thay thế các bài tập, với tạ và trọng lượng khác. Họ không chiếm nhiều không gian, có nghĩa là bạn có thể học bất cứ nơi nào.
- Trong quá trình huấn luyện kháng chiến, nghĩa là, tải tăng dần, và dọc theo toàn bộ biên độ của chuyển động. Cảm ơn
điều này có thể làm tăng thời gian tập thể dục. - So với các bài tập có trọng lượng tự do, việc luyện tập với vòng lặp an toàn hơn. Điều gì cho phép bạn chơi thể thao cho những người có vấn đề với hệ thống cơ xương.
- Đào tạo với giảm xóc giúp phát triển sự phối hợp và cân bằng.
Đối với những thiếu sót, chúng thực tế không tồn tại. Điều duy nhất bạn có thể nói là áp lực khó chịu trên da. Tuy nhiên nó là cần thiết để nói rằng đào tạo với các vòng có thể không hoàn toàn thay thế đào tạo với gánh nặng, nhưng điều này nên kích thích những người muốn tăng khối lượng cơ bắp.