Cá - đây là một trong những thực phẩm hữu ích nhất, mang lại sức khỏe và sức sống cho cơ thể. Vì vậy, nhiều người cố gắng làm theo các con số và xem xét tiêu thụ calo , rất thích các món ăn được làm từ hải sản này.
Một trong những món ngon dễ dàng và giá cả phải chăng này là cá patties, nội dung calo mà vui lòng vui lòng tất cả những người giảm cân. Họ có thể dễ dàng chuẩn bị ở nhà, và thịt băm hay thịt cá băm được bán ở bất kỳ siêu thị nào. Ngoài ra, thịt viên từ cá là một nguồn tuyệt vời của nhiều vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng, cần thiết cho cơ thể chúng ta, bởi vì chúng không chỉ ngon mà còn rất hữu ích. Bao nhiêu calo được chứa trong cá cutlet, trực tiếp phụ thuộc vào loại cá, cách nấu ăn và lượng dầu được sử dụng để nấu ăn. Về loại cutlets nào là chế độ ăn kiêng nhất, và chúng tôi sẽ cho bạn biết hữu ích ngay bây giờ.
Hàm lượng calo của cá chiên
Nó không phải là một bí mật cho bất cứ ai mà bất kỳ thực phẩm có thể được rang trong dầu thực vật là nhiều calo, chứ không phải là nướng hoặc hấp. Do đó, tương ứng, hàm lượng calo của các miếng cá chiên là cao nhất - lên tới 200 kcal trên 100 gram sản phẩm. Tuy nhiên, trong vấn đề này, một vai trò quan trọng được chơi bởi loại cá mà từ đó họ nhận được thịt băm. Do đó, ví dụ, hàm lượng calo của cá bột từ cá tuyết sẽ lên đến 100 gram sản phẩm: xấp xỉ 115 kcal, từ pike - 274 kcal, từ pollock - 105 kcal, từ cá tuyết - 142 kcal.
Làm thế nào nhiều calo được nấu chín trong một bít tết?
Phương pháp xử lý nhiệt thực phẩm này là phương pháp chấp nhận được nhất đối với những người đấu tranh với trọng lượng dư thừa . Hàm lượng calo của cá cutlets cho mỗi cặp là trung bình 75 kcal. Dish pollock pollock, chứa 42 kcal cho 100 gram sản phẩm, từ cá tuyết - 100 kcal, từ cá hồi - 182 kcal, và calorie cutlet từ cá hồi hồng là khoảng 95 kcal trên 100 gram.