Salad với đậu đỏ đóng hộp dùng để chỉ những món ăn ngon phù hợp với nhịp sống hiện đại. Với sự thiếu hụt thời gian, bạn muốn có một bữa ăn thịnh soạn, hữu ích và tiện lợi, như món salad nhẹ. Một món ăn giàu vitamin sẽ bổ sung thực đơn ăn kiêng và thay thế các sản phẩm protein có nguồn gốc động vật.
Công thức cho món salad với đậu đỏ đóng hộp
Salad đậu trắng và đỏ đóng hộp là một cách đơn giản để hỗ trợ cơ thể trong mùa xuân không có rau quả tươi. Một sự thay thế như vậy là hợp lý: đậu giàu vitamin, dễ chịu trong hương vị và kết hợp hoàn hảo với bất kỳ tiếp nhiên liệu và rau quả nào. Chuẩn bị món ăn này sẽ mất không quá 10 phút.
Thành phần:
- Đậu đóng hộp màu trắng và đỏ - 230 g;
- hành tây đỏ - 70 g;
- dầu ô liu - 40 ml;
- thân cây cần tây - 2 chiếc.;
- giấm balsamic - 30 ml;
- đường - 20 g;
- số ít rau mùi tây xanh.
Chuẩn bị
- Cắt hành tây và cuống cần tây.
- Trộn với đậu.
- Đánh đều bơ, giấm và đường.
- Mùa và điền với rau xanh.
Salad "Tbilisi" với đậu đỏ và thịt bò
"Tbilisi" salad với đậu đỏ hoàn toàn biện minh cho tên của nó bởi thành phần hào phóng của nó, hương vị piquant và giá trị dinh dưỡng cao. Các sản phẩm điển hình của ẩm thực Georgia, được kết hợp trên một đĩa trong một món ăn protein hữu ích. Thịt bò, hạt dẻ và băng từ thịt bò sẽ làm nổi bật hương vị và giữ giá trị calo thấp của món ăn.
Thành phần:
- đậu đỏ đóng hộp - 250 g;
- thịt bò luộc - 250 g;
- hành tây đỏ - 70 g;
- quả óc chó - 50 g;
- dầu ô liu - 505 ml;
- giấm rượu - 20 ml;
- ớt ngọt - 100 g;
- đinh hương tỏi - 2 chiếc.
Chuẩn bị
- Thịt bò lát, hành tây, tỏi và tiêu. Trộn với đậu.
- Thêm các loại hạt.
- Salad với đậu đỏ đóng hộp với dấm dầu và rượu vang.
Lobio salad với đậu đỏ - công thức cổ điển
Salad "Lobio" từ đậu đỏ đóng hộp tiếp tục danh sách các món ăn thịnh soạn và lành mạnh đặc biệt với ẩm thực Georgia. Đó là không đáng ngạc nhiên, bởi vì đối với đậu nấu ăn Caucasian - một trong những yếu tố chính, kết hợp hoàn hảo với các loại gia vị thơm và các loại hạt. Món ăn này chính nó, và phục vụ, cả nóng và lạnh
Thành phần:
- đậu đỏ đóng hộp - 900 g;
- quả óc chó - 100 g;
- hành tây - 2 miếng;
- giấm rượu - 45 ml;
- dầu thực vật - 50 ml;
- một tép tỏi - 5 chiếc.;
- cà chua dán - 50 g;
- rau mùi - một số ít.
Chuẩn bị
- Chop các loại hạt và tỏi.
- Thêm một thìa giấm.
- Chiên hành tây, thêm mì ống và đậu. Căng một vài phút.
- Kết hợp các thành phần với các loại hạt, đổ giấm, trang trí với rau xanh.
- Món salad Gruzia với đậu đỏ đóng hộp có thể được phục vụ ngay lập tức.
Salad với đậu đỏ đóng hộp và croutons
Người hâm mộ đồ ăn nhẹ ban đầu sẽ thích salad với đậu đỏ và bánh quy giòn. Sau này sẽ không chỉ thêm một công thức calo và cảm giác no, nhưng cũng sẽ đa dạng hóa các kết cấu với một cuộc khủng hoảng dễ chịu. Để bánh vẫn vững chắc và giữ cùng một cuộc khủng hoảng - thêm chúng vào món salad trước khi ăn.
Thành phần:
- đậu đỏ đóng hộp - 250 g;
- ngô - 100 g;
- ớt ngọt - 100 g;
- giăm bông - 150 g;
- mayonnaise - 100 g;
- bánh quy giòn - 100 gram.
Chuẩn bị
- Cắt ớt và giăm bông. Kết nối với đậu và ngô.
- Nêm salad và trộn.
- Salad ngon với đậu đỏ trang trí với croutons.
Salad với đậu đỏ và xúc xích hun khói
Salad với đậu đỏ đóng hộp và xúc xích sẽ bổ sung cho các loại thức ăn nhanh. Công thức này sẽ giúp sử dụng đầy đủ các sản phẩm xúc xích, và thay vì bánh mì kẹp chán, có một bữa ăn sáng salad ngon. Sự thay đổi này có thể được sử dụng như một điền cho tartlets hoặc gói trong lavash và một bữa ăn nhẹ tại nơi làm việc.
Thành phần:
- đậu đỏ đóng hộp - 450 g;
- xúc xích hun khói - 350 g;
- hành tây đỏ - 50 g;
- rau mùi - số ít;
- mayonnaise - 50 g.
Chuẩn bị
- Xúc xích và hành tây.
- Trộn các sản phẩm với đậu.
- Mùa salad với sốt đậu đỏ mayonnaise và trang trí với rau xanh.
Salad với đậu đỏ
Món salad với đậu đỏ đóng hộp là một món ăn rau phổ biến mà bạn có thể nhanh chóng và hiệu quả đối phó với nạn đói. Món ăn này sẽ không để lại cảm giác nặng nề và phong phú với chất xơ và protein, đặc biệt quan trọng trong mùa lạnh. Phải mất vài phút để chuẩn bị các loại vitamin.
Thành phần:
- đậu đỏ đóng hộp - 250 g;
- dưa chuột - 100 g;
- ớt ngọt - 100 g;
- ngô - 150 g;
- dầu ô liu - 50 ml;
- nước cốt chanh - 20 ml.
Chuẩn bị
- Cắt hạt tiêu và dưa chuột, trộn với đậu và ngô.
- Nêm rau xà lách với đậu đỏ đóng hộp với nước cốt chanh và bơ.
Salad với đậu đỏ và gà
Salad với đậu đỏ và ức gà là một món ăn thích hợp trong khi quan sát chế độ ăn kiêng và ngày ăn chay . Đậu và thịt gà tương tự nhau về chất lượng hữu ích: cả hai đều giàu protein, ít calo và có thể nhanh chóng bão hòa mà không cần thêm thêm cân. Những sản phẩm này có vị khó chịu, có thể thay đổi bằng cách thêm rau và gia vị tươi.
Thành phần:
- ức gà - 250 g;
- đậu đỏ đóng hộp - 250 g;
- cà chua - 100 g;
- hạt tiêu đen - nhúm;
- lá rau diếp - 3 miếng;
- hạt thông - 30 g;
- dầu ô liu - 50 ml;
- nước cốt chanh - 20 ml.
Chuẩn bị
- Vú thịt, mùa và lát.
- Chop cà chua.
- Đặt trên đĩa salad món ăn, lát gà, cà chua và đậu.
- Đổ món ăn với bơ và nước chanh, và rắc hạt.
Salad với đậu đỏ và que cua
Salad đậu đỏ trong nước ép của mình với que cua là một cách giải thích dễ dàng và nhẹ nhàng của một món ăn nhẹ phổ biến của kỳ nghỉ. Món này được nấu nhanh, vì đậu thay thế trứng và loại bỏ những rắc rối khi chế biến chúng. Đồng thời, nó là kết hợp lý tưởng với thịt cua và cà chua, và cung cấp cho các món ăn một kết cấu thú vị.
Thành phần:
- đậu đỏ trong nước ép riêng của họ - 250 g;
- gậy cua - 150 g;
- cà chua - 250 g;
- một tép tỏi - 2 miếng;
- mayonnaise - 100 g.
Chuẩn bị
- Que cua và cà chua cắt thành lát.
- Xả chất lỏng ra khỏi đậu.
- Trộn các thành phần và mùa với mayonnaise và tỏi băm nhỏ.
Salad với đậu đỏ và nấm
Salad với đậu đỏ và nấm có nhiều phiên bản nấu ăn. Theo truyền thống, món khai vị được làm đầy với mayonnaise, nhưng để có được một sản phẩm chế độ ăn uống, tốt hơn là sử dụng dầu thực vật. Hơn nữa, nấm ngâm có vị chua và không cần nước sốt như vậy. Các món ăn Mùa Chay được chuẩn bị trong một vài phút.
Thành phần:
- đậu đỏ đóng hộp - 400 g;
- champignons ướp - 250 g;
- dầu thực vật - 60 ml;
- giấm - 20 ml;
- thyme là một nhúm.
Chuẩn bị
- Champignons cắt giảm một nửa, kết nối với đậu.
- Giấm với bơ whisk.
- Mùa và rắc cỏ xạ hương.
Salad với cá ngừ và đậu đỏ
Công thức món salad với cá ngừ và đậu đỏ cho thấy các loại phôi ngon từ bình. Với phương pháp lưu trữ này, chúng không bị mất chất lượng và giữ lại các chất hữu ích. Điểm cộng đặc biệt là nấu nhanh, chỉ có thể với các sản phẩm đóng hộp. Đáng ngạc nhiên, các loại đậu và cá được kết hợp hoàn hảo và sẽ thu hút người ăn không sợ thí nghiệm.
Thành phần:
- đậu đỏ đóng hộp - 200 g;
- ngô - 200 g;
- cá ngừ đóng hộp - 150 g;
- dầu ô liu - 40 ml;
- mùi tây tươi - một số ít.
Chuẩn bị
- Đặt tất cả các sản phẩm vào tô xà lách.
- Thêm dầu, khuấy đều.
- Trang trí một món salad đơn giản với đậu xanh.