Người mẫu 34 tuổi nổi tiếng Miranda Kerr đã tấn công người hâm mộ của mình với một cái nhìn nở rộ. Mặc dù thực tế rằng cô ấy đã hơn 30 tuổi, người phụ nữ thể hiện hình dạng đẹp và khuôn mặt lý tưởng. Nó không có nếp nhăn, không có thay đổi liên quan đến tuổi tác khác. Đó là lý do tại sao người hâm mộ tấn công Miranda trong các mạng xã hội, hỏi về cách cô ấy trông rất tuyệt. Khá gần đây, Kerr vẫn quyết định chia sẻ những bí mật về vẻ đẹp của cô ấy và đăng một bài viết nhỏ về dinh dưỡng trên trang mạng xã hội của cô ấy.
Miranda có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt
Trong xã hội hiện đại, nó đã trở thành một tiêu chuẩn hoàn hảo để tuân thủ dinh dưỡng phù hợp và dẫn dắt lối sống lành mạnh. Những người nổi tiếng, tất cả bây giờ và sau đó, đặt trên mạng xã hội của họ trình đơn của họ, phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng cá nhân, và nói về những gì họ đã đạt được kết quả trong việc giảm cân. Miranda Kerr cũng quyết định theo kịp số điện thoại của họ, mặc dù thông điệp của cô mang tính giáo dục và có ý nghĩa hơn. Đây là cách Miranda mô tả thức ăn của cô ấy:
"Tôi bắt đầu một ngày với một ly nước ấm, mà tôi thêm một phần nước cốt chanh. Một loại thức uống như vậy cho phép bạn bắt đầu các cơ chế tiêu hóa trong cơ thể và làm sạch các chất không cần thiết. Ngoài ra, đây là một phần rất lớn của vitamin C. Theo chuyên gia dinh dưỡng của tôi nói với tôi, phí năng lượng sau khi nước với chanh được đảm bảo trong nửa ngày. Nửa giờ sau đó, tôi bắt đầu ăn sáng. Chỉ muốn lưu ý rằng tôi không ăn bất cứ thứ gì rắn chắc và bổ dưỡng vào lúc này. Tôi tự nấu một ly sinh tố ngon, bao gồm 7 thành phần: rau bina, quả mâm xôi, quả việt quất, đu đủ, assai, noni và dầu hạnh nhân. Tôi đổ đồ uống này vào một ly 500 ml và sử dụng nó trong các phần nhỏ trong một giờ. Bữa ăn tiếp theo tôi có lúc 12 giờ hoặc một chút sau đó. Đối với bữa ăn trưa, tôi nhất thiết phải ăn một miếng cá hồi hơi nước, được kết hợp với một salad dưa chuột, bơ, súp lơ và rau arugula. Về bữa ăn tối, nó sẽ xảy ra vào khoảng 6 giờ chiều và tại thời điểm này trong đĩa của tôi là một ức gà luộc với một trang trí của khoai lang. "
- Miranda Kerr nói về cảm xúc trong khi mang thai, hạnh phúc gia đình và bản chất của chồng
- Miranda Kerr và Evan Spiegel trở thành cha mẹ
- Một bức ảnh trong ngày: Một Miranda Kerr rất có thai đang đi dạo
Lịch trình dinh dưỡng - điều chính trong cuộc sống
Sau đó, Kerr quyết định bổ sung thông tin của mình với thông tin rằng không có thức ăn nào quan trọng trong chế độ ăn của một người, theo một lịch trình nhất định. Dưới đây là một số từ về điều này, Miranda đã viết:
"Bạn biết đấy, bạn có thể dính vào chế độ ăn uống của bạn và ăn những thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng sẽ cho bạn biết, nhưng tất cả những người theo chế độ ăn uống của họ có nghĩa vụ phải tuân theo một lịch trình nhất định. Như bác sĩ của tôi đã nói với tôi, đó là khía cạnh này ảnh hưởng nhiều nhất đến sự đồng hóa của sản phẩm, và cho phù hợp với sự xuất hiện của một người. Tôi, ví dụ, là categorically chống lại đồ ăn nhẹ và nó sẽ không quan trọng cho dù họ bao gồm táo hoặc xúc xích. Mặc dù thực tế là tôi có những ngày rất bận rộn, tôi cố gắng đồng ý với lịch làm việc của tôi trước với chủ nhân. Những người đã làm việc với tôi biết rằng vào khoảng giữa trưa tôi cần khoảng 30 phút để ăn trưa. Lần này là đủ để thưởng thức thức ăn và cảm nhận được lợi ích của nó. "