Đối với vai diễn trong bộ phim "Mary Poppins" nữ diễn viên nổi tiếng Natalia Andreichenko chỉ một vài tuần chuyển từ một thiếu nữ Nga xuống thành một "Miss Perfection" tinh tế. Họ nói rằng vì điều này cô phải mất khoảng 15 kg, nhưng những phán đoán này khác với sự thật. Kể từ đó, nhiều năm trôi qua, nhưng nữ diễn viên chưa bao giờ tiết lộ bí mật về sự biến đổi của mình. Chúng tôi chỉ có thể đoán loại thực phẩm mà Andreychenko ưa thích.
Làm thế nào mỏng Natalia Andreichenko?
Natalia Andreichenko từ "Mary Poppins" thường được so sánh với cô từ bộ phim "Sibiryada", mang đến cho cô sự nổi tiếng rộng rãi. Tuy nhiên, "Siberiade" được quay vào năm 1978, và "Mary Poppins" - 5 năm sau, vào năm 1983. Trong thực tế, trong những năm qua, cuộc sống của Natalya đã thay đổi rất nhiều, như có trọng lượng của cô.
Năm 1982, cô kết hôn với Maxim Dunaevsky, đã sinh con trai của mình, và đồng thời quyết định quay trong phim "Tiểu thuyết quân sự". Kết hợp công việc này với mẹ là không thể, vì vậy đứa bé đã gửi cho mẹ cô ở Dolgoprudny. Sau đó, có một thời gian dài và khó khăn của bộ phim, kết hợp với các chuyến thăm thường xuyên cho con trai của mình. Tất cả điều này đòi hỏi rất nhiều sức mạnh và thần kinh, và trong thời gian này, nữ diễn viên đã giảm đáng kể trọng lượng. Trong phim, cô không phải là "người phụ nữ Nga" hồng hào từ "Sibiryada", nhưng cũng không phải Mary Poppins.
Do đó nó sau đó để đạt được mục tiêu ấp ủ theo hình thức hài hòa, Andreichenko đã không giảm cân 15 kg trong 2 tuần. Cô ấy đã mất khoảng 4-6 kg, và mục tiêu này là hoàn toàn có thể đạt được.
Chế độ ăn uống Natalia Andreichenko: các tùy chọn có thể
Ngay cả khi nữ diễn viên không bao giờ tiết lộ bí mật của cô ấy, có thể đoán được chế độ ăn uống của cô ấy là gì. Để giảm cân từ 4-6 kg trong 14 ngày, bạn phải tuân theo chế độ ăn kiêng low-carb khá nghiêm ngặt và tốt nhất là - tập thể dục. Bạn sẽ có thể lặp lại kỳ tích
- Chế độ ăn kefir táo : mỗi ngày bạn có thể uống một lít sữa chua và ăn một kg táo. Mọi thứ khác đều bị cấm.
- Chế độ ăn sữa-rau: được phép ăn bất kỳ loại rau và trái cây sống (lên đến 1 - 1,5 kg mỗi ngày) và uống các sản phẩm sữa ít béo (1 lít mỗi ngày).
- Chế độ ăn dưa chuột: một ngày được phép ăn tới 1,5 kg dưa chuột và 1 miếng bánh mì đen.
Tất cả các chế độ ăn này đòi hỏi lượng bổ sung vitamin. Không nhất thiết phải ăn quá 7-10 ngày. Sau khóa học, đừng quay trở lại chế độ ăn uống thông thường, nhưng hãy vào chế độ ăn uống đúng để giữ kết quả.