Một mục bắt buộc trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa là một chế độ ăn uống cân bằng. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn uống để loại bỏ cellulite, chúng tôi sẽ tạo ra một thực đơn gần đúng.
Chế độ ăn hiệu quả từ cellulite
Nó là cần thiết để nhận ra, rằng viêm mô tế bào trên cơ thể của bạn đã không xuất hiện trong một đêm. Có một hệ thống nhất định dẫn đến sự xuất hiện của nó. Các phương tiện chính (nhưng không phải là duy nhất) của cuộc đấu tranh nên là một chế độ ăn uống thích hợp, lành mạnh. Nó sẽ cải thiện sự xuất hiện, giúp đỡ trong cuộc chiến chống lại các bệnh như béo phì và tiểu đường.
Trong số các chế độ ăn phổ biến nhất trong cuộc chiến chống cellulite là kiều mạch. Bản chất của nó là bạn luôn có thể ăn kiều mạch với số lượng bất kỳ. Bí mật chính là nó phải được chuẩn bị mà không có muối và các chất phụ gia khác. Tay trên trái tim, dài trên chế độ ăn uống như vậy để giữ vô cùng khó khăn. Mặc dù cô ấy có rất nhiều "tác dụng phụ" hữu ích. Kiều mạch hoàn toàn làm sạch cơ thể của độc tố, bình thường hóa lượng đường trong máu, là nguồn gốc của nhiều axit amin thiết yếu. Vì vậy, kiều mạch (hoặc protein) chế độ ăn uống từ cellulite sẽ không chỉ giải quyết vấn đề thừa cân, mà còn làm cho tóc của bạn rạng rỡ hơn, móng tay mạnh mẽ, và các dây thần kinh mạnh mẽ. Tất cả điều này là do hàm lượng protein cao trong khu rừng này (do đó tên thứ hai) và vitamin B.
Chúng tôi thực sự nhìn vào mọi thứ và hiểu rằng trong thế giới hiện đại, rất ít phụ nữ có thể đủ khả năng để ăn kiều mạch khi có dấu hiệu đói đầu tiên. Thú vị hơn nhiều là một biến thể khác của chế độ ăn protein từ cellulite. Nó cũng liên quan đến bữa ăn thường xuyên và chia, và một thành phần protein phải có mặt trong món ăn đã chuẩn bị. Nó có thể là trứng dưới mọi hình thức, phô mai, thịt, cá, các loại đậu hoặc quả hạch. Để tuân theo một chế độ ăn uống như vậy là dễ dàng ngay cả đối với người ăn chay, hoặc trong ăn chay. Các món ăn rất đa dạng và bổ dưỡng. Luôn luôn, nếu không có đủ của một thành phần, nó có thể được thay thế.
Chế độ ăn kiêng tốt nhất từ cellulite
Thật không may, không có chế độ ăn uống đặc biệt từ cellulite trên chân. Không thể giảm cân tại một khu vực cụ thể. Chất béo dưới da được phân bố đều trong cơ thể, vì vậy bạn có thể giảm khối lượng chân và mông chỉ bằng cách giảm cân nói chung. Một cách tiếp cận tích hợp cho vấn đề này sẽ mang lại kết quả thực sự kỳ diệu sẽ truyền cảm hứng cho bạn và mở đường cho những thành tựu mới.
Chế độ ăn uống tốt nhất là chế độ ăn uống phù hợp với bạn. Nếu như một chế độ ăn uống bạn thích, bạn sẽ có được niềm vui từ nó, sau đó kết quả tích cực sẽ không mất nhiều thời gian để chờ đợi. Nó sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt nếu bạn ăn một kiều mạch, với hy vọng có một cơ thể lý tưởng, ngay cả khi bản thân bạn ghét hạt này. Sớm hay muộn nó sẽ kết thúc với một sự cố, ăn quá nhiều, bất an trong chính bạn và thế mạnh của bạn. Rất khó để phá vỡ một vòng luẩn quẩn như vậy, vì vậy bạn không nên bắt đầu nó.
Chúng tôi sẽ trình bày các nguyên tắc cơ bản của việc xây dựng các menu và cách điền chúng, mọi người nên tự quyết định. Trong bữa ăn sáng, tốt nhất là nên nạp carbohydrates chậm - chúng sẽ cung cấp năng lượng cho cả ngày và trung hòa cơn đau đói. Theo quy định, nó là cháo với một loạt các chất phụ gia của trái cây và quả mọng. Ăn trưa nên bao gồm súp, một món ăn protein nóng với một món ăn phụ (tốt hơn là từ rau). Bữa tối phải là món thịt nhẹ hoặc ít béo hoặc món cá với trang trí và salad. Bạn có thể thêm một ly sữa chua hoặc syrniki.
Chế độ ăn uống trong trường hợp của chúng tôi ngụ ý một số thay đổi trong hướng dẫn và giá trị thực phẩm, một sự thay đổi trong lối sống. Chỉ cần nhìn xung quanh, và bạn có thể tìm thấy rất nhiều sản phẩm sẽ không gây ra
Bạn có thể bắt đầu nhỏ - từ bỏ mayonnaise và gia vị với các chất phụ gia. Bạn sẽ ngạc nhiên rằng trong một vài tuần, vị giác sẽ bắt đầu phân biệt nhiều sắc thái của hương vị của những món ăn đơn giản nhất. Thực phẩm sạch sẽ và lành mạnh là cách chữa trị tốt nhất cho trọng lượng dư thừa, và do đó - chế độ ăn uống tốt nhất. Từ từ cố gắng và giới thiệu các loại thực phẩm mới vào chế độ ăn uống, bạn sẽ sớm ngừng phản ứng ngay cả đối với các cuộc tấn công đói vào bánh bao và xúc xích. Trong lòng biết ơn vì đã loại bỏ độc tố không cần thiết, cơ thể bạn sẽ trả lời bạn một cách ngược lại - cellulite sẽ biến mất hoặc giảm đáng kể, trọng lượng dư thừa sẽ biến mất mãi mãi và sẽ không trở lại.