Nhiều người phải đối mặt với việc không ngủ được. Có rất nhiều phương tiện để chống lại vấn đề này. Uống thuốc ngủ là một trong số đó. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc của nhà thuốc làm giảm hoạt động của não mà không ảnh hưởng đến nguyên nhân mất ngủ. Thật không may, các phương tiện sẽ gây ra một giấc mơ, không phân biệt với hiện tại, chưa được tạo ra. Tuy nhiên, bạn có thể cố gắng để làm cho thuốc ngủ ở nhà, mà sẽ được hoàn toàn an toàn.
Thuốc ngủ vô hại
Có thể khắc phục vấn đề này mà không cần phải chuẩn bị hóa chất. Tổ tiên chúng tôi lặng lẽ pha chế thuốc và sử dụng nhiều loại sản phẩm để chuẩn bị công thức nấu ăn cho chứng mất ngủ. Đặc biệt chú ý đến các loại thảo mộc.
Thuốc an thần phổ biến nhất là valerian. Trên cơ sở của nó, họ làm thuốc cho chứng mất ngủ và thuốc ngủ. Các tính chất của cỏ được xác định bởi hàm lượng tannin, tinh dầu, axit hữu cơ và ancaloit. Valerian được sử dụng rộng rãi trong các trường hợp kích thích quá mức, lo lắng, rối loạn giấc ngủ, loạn thần kinh, tăng huyết áp và đau nửa đầu.
Một tài sản nhẹ nhàng tốt được sở hữu bởi cây oregano. Trên cơ sở của nó, một thôi miên vô hại được thực hiện, có thể giúp đỡ với chứng mất ngủ, làm việc quá sức, cải thiện sự thèm ăn và nâng cao giai điệu chung của cơ thể.
Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nên sử dụng yến mạch. Nước dùng được chế biến từ nó có thể hoạt động như một thuốc an thần. Nó có hiệu quả đối phó với chứng mất ngủ , cảm xúc và thể chất quá mức, lo âu không hợp lý.
Do sự hiện diện trong cỏ của niềm đam mê của một lượng lớn vitamin, đặc biệt, acid ascorbic, flavonoid, coumarin và các nguyên tố vi lượng hữu ích như sắt, kali và canxi, nó được sử dụng tích cực trong việc chuẩn bị một viên thuốc ngủ tại nhà.
Melissa và bạc hà cũng đã tìm thấy ứng dụng của họ trong cuộc chiến chống chứng mất ngủ. Họ làm giảm đau đầu, làm dịu hệ thần kinh.
Ngoài các loại thảo mộc, mật ong, pha loãng trong sữa, được sử dụng để làm cho một viên thuốc ngủ mạnh mẽ ở nhà. Trước bữa ăn (bốn lần một ngày) nên uống nước, với mật ong hòa tan trong đó (800 ml nước cho 100 g mật ong). Liều cuối cùng nên được thực hiện nửa giờ trước khi đi ngủ.
Làm thế nào để chuẩn bị thuốc ngủ?
Để bình thường hóa giấc ngủ và cuộc chiến chống lại sự kích thích thần kinh gia tăng, một công thức được khuyến nghị:
- Gốc xắt nhỏ của valerian (muỗng) được đổ với nước đun sôi (một ly). Biện pháp khắc phục tôi để lại để nhấn mạnh.
- Sau tám giờ, lọc truyền dịch.
- Uống thuốc ba lần trong ngày và một lần trước khi đi ngủ, một muỗng lớn.
Làm một viên thuốc ngủ từ oregano ở nhà được thực hiện theo cách này:
- Đặt một thìa cỏ vào cốc và đổ đầy nước nóng.
- Sau khi nhấn mạnh (khoảng nửa giờ) căng thẳng các biện pháp khắc phục.
- Chống lại chứng mất ngủ, uống một cốc thứ ba ba lần một ngày.
Đối với bình thường hóa giấc ngủ, oregano có thể được áp dụng bên ngoài, rửa đầu trước khi đi ngủ với một sắc thuốc thảo dược mạnh mẽ.
Bột yến mạch được sử dụng để chuẩn bị công thức sau:
- Trong một cái chảo, 200 gram bột yến mạch được phủ và đổ bằng nước (lít).
- Khi sản phẩm bắt đầu dày lên, một thìa mật ong tự nhiên được đặt trong đó, nó được lấy ra khỏi ngọn lửa sau hai phút.
- Chống lại mất ngủ uống trước bữa ăn cơ bản cho một nửa cốc.
Từ melissa và bạc hà chuẩn bị truyền dịch:
- Một cốc nước sôi là một thìa thảo dược.
- Kiên trì thường là hai mươi phút.
- Uống, giống như các biện pháp khác, ba lần trong ngày và một lần trước khi đi ngủ.
Tuy nhiên, cồn của hoa đam mê được thêm vào một vài giọt trà (không quá một muỗng trên một ly) và mười giọt được thực hiện trước khi đi ngủ.