Trước đây, yoga kundalini là một giáo lý bí mật được truyền từ giáo viên đến học sinh giỏi nhất. Yoga Kundalini là một loại yoga Tantra, loại yoga lâu đời nhất. Kundalini còn được gọi là yoga nhanh và hiện đại, bởi vì bản thân nó chứa đựng những giáo lý của tất cả các hướng yoga khác, yoga yêu thương nó là một viên kim cương, trong đó mọi khía cạnh là một bài giảng riêng biệt trong yoga.
Tiết lộ năng lượng bên trong
Yoga Kundalini không chỉ là sự hài hòa của linh hồn mà còn giảm cân. Các lớp học theo hình thức đào tạo khoảng thời gian, bao gồm không phải của asanas điển hình, nhưng của kriyas - phức hợp di động, đó là một bộ sưu tập của asana. Mỗi kriya được gán một khoảng thời gian nhất định.
Đối với sự hài hòa, cho điều này trong yoga kundalini một sự nhấn mạnh khá mạnh được đặt trên các kỹ thuật thở. Những yogi có kinh nghiệm nói rằng năng lượng mà chúng ta phải đánh thức bên trong chúng ta phải thức tỉnh và lao lên trên, thông qua kênh năng lượng chính - cột sống. Vâng, kỹ thuật thở đặc biệt, thiền định và tư thế từ yoga kundalini sẽ giúp bạn làm điều này.
Khác biệt
Phổ biến nhất trên thế giới là hatha yoga - nó nhấn mạnh sự chú ý của bạn vào sự phát triển của cơ thể. Yoga Matra là yoga của âm thanh, tantra - hình thức trực quan. Vì vậy, kundalini yoga khác với hatha yoga và tất cả các hướng khác trong đó trong 11 phút đào tạo bạn sẽ tập luyện cả về thể chất, âm thanh và hình ảnh yoga.
Lợi ích
Kundalini yoga kể từ khi mặc khải của nó cho cộng đồng thế giới đã được hưởng phổ biến rộng lớn trong việc điều trị các bệnh tâm lý khác nhau. Lần đầu tiên loại yoga này được chứng minh vào đầu thế kỷ 20, và các bác sĩ đã nhận thấy những ưu điểm rõ ràng của phương pháp này.
Yoga này có thể được thực hành, ngay cả khi bạn không có bất kỳ "cơ bản", ở tuổi của bạn nó không còn được chấp nhận để bắt đầu chơi thể thao, và thậm chí nếu bạn chưa bao giờ làm bất cứ điều gì. Và ngược lại, yoga kundalini là hấp dẫn đối với phụ nữ ở chỗ nó giúp giải phóng endorphins và làm giảm những áp lực lâu dài, tình dục
Sự xa lánh
Nhiều giáo lý dạy yoga giả định một sự ra đi từ xã hội để ở một mình với chính mình để nhận ra rằng có hòa bình. Tuy nhiên, yoga kundalini ngược lại thúc đẩy xã hội hóa, tiết lộ và khắc phục độ cứng. Ngoài ra, loại yoga này dạy để quan sát, như thể từ bên ngoài, vì ham muốn, suy nghĩ và cảm giác của họ. Nhờ điều này, điều quan trọng nhất là sự hài hòa với chính mình.