Trong khi nhịn ăn nhiều sản phẩm bị cấm, nhưng có nhiều món ăn mà bạn có thể ăn. Bí quyết của bánh ngọt nạc từ bột yến mạch đang chờ đợi bạn dưới đây.
Đậu lăng từ bột yến mạch - công thức
Thành phần:
- bột yến mạch - 150 g;
- dầu ô liu - 90 ml;
- quả óc chó bóc vỏ - 90 g;
- mật ong tự nhiên - 50 g;
- muối;
- bột nở - 5 g.
Chuẩn bị
Chúng tôi nghiền nát bột yến mạch. Điều này có thể được thực hiện bằng máy xay sinh tố hoặc máy xay cà phê. Chúng tôi cắt quả óc chó lớn. Chúng tôi kết hợp bột yến mạch với bột nở, muối, mật ong và dầu ô liu. Khuấy đều. Sau đó, thêm các loại hạt và trộn lại. Từ khối lượng kết quả, chúng tôi tạo thành những quả bóng nhỏ, nhấn nhẹ chúng xuống và mở chúng ra trên một cái khay. Nướng khoảng một phần tư giờ.
Đậu lăng từ mảnh yến mạch với chuối
Thành phần:
- Yến mạch - 1 ly;
- mơ khô - 6 chiếc.;
- Hạt hướng dương - 30 g;
- chuối lớn - 3 chiếc.
Chuẩn bị
Chúng ta biến chuối thành thuần khiết theo bất kỳ cách thuận tiện nào. Cắt thành miếng nhỏ rửa sạch với mơ khô. Trộn bột yến mạch với chuối xay nhuyễn, mơ khô và hạt hướng dương bóc vỏ. Với một muỗng canh, chúng tôi thu thập khối lượng đã chuẩn bị và đặt nó lên một tấm nướng bánh. Chúng tôi nướng bánh nạc từ bột yến mạch mà không cần bột mì trong 25 phút.
Đậu lăng từ mảnh yến mạch và cà rốt
Thành phần:
- bột mì của loại cao nhất - 170 g;
- bột nở - 1 thìa cà phê;
- Bột yến mạch nhanh - 1 ly;
- cà rốt nghiền với một vắt nhỏ - 1,5 ly;
- mật ong tự nhiên - 50 g;
- dầu thực vật tinh chế - 55 ml;
- quế - nhúm;
- nho khô - 45 g;
- hạt giống - 40 g.
Chuẩn bị
Chúng tôi trộn cà rốt với mật ong, bơ, nho khô và hạt hướng dương. Sau đó cho bột yến mạch vào hỗn hợp thu được. Để lại nửa giờ, vì vậy chúng cũng được ngâm. Trộn bột mì với bột nở cho bột và bột quế. Hỗn hợp khô thu được được đổ vào khối đã chuẩn bị trước đó. Sau đó, chúng tôi làm ẩm các quả bóng, làm ẩm bằng dầu hoặc nước, bóp chúng nhẹ nhàng và đặt chúng vào khay nướng. Chúng tôi nướng bánh trong 20 phút.
Đậu lăng trên nước muối với bột yến mạch
Thành phần:
- nước muối - 350 ml;
- đường - 180 g;
- bột yến mạch - 2 chén;
- bột của loại cao nhất - 3 chén;
- mật ong tự nhiên - 50 g;
- dầu tinh luyện thực vật - 40 ml;
- soda ngậm nước - 1 thìa cà phê;
- nho khô không có hố - 55 g.
Chuẩn bị
Từ nước muối, đường, dầu thực vật tinh chế, mật ong, bột, soda và bột yến mạch, trộn bột. Thêm nho khô, bạn cũng có thể dùng thuốc phiện, hạt băm nhỏ và nhào bột. Với dầu bôi trơn, chúng tôi tạo thành quả bóng, bóp nhẹ và đặt chúng trên một tấm. Nướng bánh quy bột yến mạch trong 20 phút.
Lenten cookie từ bột yến mạch với táo
Thành phần:
- bột mì cao cấp - 1 ly;
- bột yến mạch - 1 ly;
- mật ong chất lỏng tự nhiên - 10 g;
- táo lớn ngọt và chua - 1 miếng;
- bột nở - ½ muỗng cà phê;
- nước sôi dốc - 10 ml;
- đất quế - ½ muỗng cà phê;
- đường cát - 25 g;
- dầu thực vật tinh chế - 50 ml;
- soda thực phẩm - 5 g.
Chuẩn bị
Chúng tôi nướng táo, và sau đó chúng tôi đi tiểu. Trong dầu, thêm đường, mật ong và nước soda đun sôi với bột nở. Trong trọng lượng nhận được, chúng tôi đặt táo xay nhuyễn, bột mì và bột yến mạch nghiền nát. Chúng tôi nhào tất cả xuống một khối đồng nhất. Thìa vào khay nướng. Bánh quy yến mạch với táo được nướng trong 20 phút.
Lenten cookie từ bột yến mạch với mật ong
Thành phần:
- mảnh yến mạch - 100 g;
- bột lúa mạch đen - 50 g;
- hạnh nhân nướng - 90 g;
- mật ong chất lỏng tự nhiên - 40 g;
- đường nâu - 70 g;
- dầu ô liu - 45 ml;
- nước cốt chanh mới vắt - 40 ml;
- nước cam tươi vắt - 50 ml.
Chuẩn bị
Mảnh yến mạch được kết hợp với bột lúa mạch đen, đường và hạnh nhân thái nhỏ. Thêm mật ong, bơ, nước cam và chanh. Chúng tôi trộn đều và để yên trong khoảng 10 phút, sau đó bôi trơn bằng tay và tạo thành quả bóng từ khối đã chuẩn bị. Flatten mỗi người trong số họ với lòng bàn tay và gửi cho tờ. Nướng trong lò nướng nóng trong một phần tư giờ.