Bằng cách nào đó, các bộ y tế của nhiều quốc gia châu Âu đã tiến hành một cuộc khảo sát xã hội học về chủ đề này, "Ba quá trình nào của cơ thể chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của nó?". Mọi người trên đường phố được hỏi một câu hỏi đơn giản: "Không có gì, theo ý kiến của bạn, một người không thể sống?" Sau khi tính toán, so sánh và khái quát hóa, sau đây đã được tìm thấy. 90 phần trăm cư dân châu Âu tin rằng cuộc sống là không thể không có hơi thở, ăn uống và ngủ. Thật khó để tranh luận với điều này. 10% khác nói rằng ba yếu tố nêu trên cần thêm công việc của tim. Và điều này cũng đúng. Nhưng đây là nghịch lý, không ai trong số những người tham gia khảo sát nhớ lại quá trình nhiệt, nhưng thật đáng tiếc. Sau khi tất cả, nó là sự hiện diện của một nhiệt độ cơ thể bình thường ổn định và đảm bảo một giấc ngủ bình thường, sự đồng hóa đầy đủ các chất dinh dưỡng, hoạt động không bị gián đoạn của hệ thống tim mạch và phổi. Và khi chúng ta bị bệnh, phản ứng đầu tiên của khả năng miễn dịch với các yếu tố nước ngoài là một bước nhảy vọt nhanh chóng và nhanh chóng. Tuy nhiên, nhiệt độ có thể không chỉ nhảy lên, mà còn giảm. Và trong trường hợp này, nó cần được nâng lên nhanh chóng. Nếu không, không thể khắc phục có thể đến. Hôm nay chúng ta hãy nói về việc làm thế nào để tăng nhiệt độ cơ thể với hạ thân nhiệt và trên nhiệt kế, nếu đột nhiên tôi muốn sắp xếp một ngày cuối tuần không có kế hoạch ở trường, đại học hoặc tại nơi làm việc.
Tại sao nhiệt độ cơ thể của tôi giảm?
Nhưng trước khi nói về cách thức nhanh chóng và an toàn để tăng nhiệt độ cơ thể, bạn cần phải hiểu lý do cho sự sụp đổ của nó. Xét cho cùng, hạ thân nhiệt là một triệu chứng, hậu quả của một số trạng thái hoặc bệnh tật, và không phải là một căn bệnh độc lập. Loại bỏ nguyên nhân, chúng tôi sẽ loại bỏ các triệu chứng. Vì vậy, có thể giảm nhiệt độ bình thường trong các trường hợp sau.
- Rối loạn nội tiết. Có một tuyến nhỏ, nhưng rất quan trọng trong não, tuyến yên. Nó kiểm soát toàn bộ quả cầu nội tiết của cơ thể con người. Nếu nó thất bại theo hướng của sự suy giảm chức năng, thì tất cả các quá trình trong cơ thể sẽ chậm lại. Việc tiêu hóa thức ăn chậm hơn diễn ra, tim từ từ hoạt động, các quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn. Theo đó, nhiệt độ cơ thể cũng có thể giảm xuống 35 ° C.
- Làm việc quá sức nặng. Với gắng sức quá mức kéo dài, nhiệt độ cơ thể cũng có thể giảm xuống. Đây là một chức năng bảo vệ của cơ thể. Một chút thời gian sau, nếu bạn tạo một môi trường nghỉ ngơi, nhiệt độ sẽ hồi phục.
- Overwork của khả năng miễn dịch. Nó xảy ra nếu một người bị bệnh trong một thời gian dài. Cơ thể chiến đấu, chiến đấu, và cuối cùng, quá kiệt sức, xa hơn mà không có thời gian nghỉ ngơi thì không còn nữa.
- Hạ thân nhiệt. Vâng, nó khá đơn giản. Ông rời khỏi nhà mặc quần áo không cho thời tiết, đóng băng, và trở lại hoặc lười biếng, hoặc không hoạt động.
Và bây giờ chúng ta sẽ xem xét những gì cần phải được thực hiện để tăng nhiệt độ cơ thể trong mỗi trường hợp này.
Tôi có thể làm gì để tăng nhiệt độ cơ thể của tôi?
Hành động nên dựa trên từng tình huống cụ thể. Nếu hạ thân nhiệt được kết nối với rối loạn nội tiết tố, nó là cần thiết để giải quyết cho các nhà nội tiết. Bác sĩ sẽ chọn liệu pháp thay thế hormone. Nếu lý do nằm trong sự phân rã của lực lượng, sau khi làm việc chăm chỉ, nó là giá trị lựa chọn một phần còn lại thụ động dài. Chỉ đạo đôi chân của bạn trong mù tạt, đặt trên tất len ấm áp và áo choàng terry, uống trà nóng với mật ong và mâm xôi mứt, và đi ngủ dưới một tấm chăn dày. Hãy cho mình một giấc ngủ ngon, ngủ trong trường hợp này là thuốc tốt nhất. Cũng nên được thực hiện và kéo dài thời gian lạnh. Vâng, nếu hạ thân nhiệt có liên quan với một hệ thống miễn dịch suy yếu, sau đó các loại thuốc làm tăng nhiệt độ cơ thể, được gọi là pyrogenic, sẽ giúp bạn.
Làm thế nào để tăng nhiệt độ trên một nhiệt kế?
Và tôi có thể làm gì để tăng nhiệt độ cơ thể lên một nhiệt kế khi tôi muốn sắp xếp một ngày nghỉ đúng giờ? Có một số thủ thuật về điểm số này. Đây là cách để tăng nhiệt độ cơ thể một cách an toàn và vĩnh viễn. Lấy một ít muối hoặc hạt tiêu và chà xát nách của bạn. Một cách khác là ăn một ít than chì hoặc một miếng đường chưa tinh chế với 3-4 giọt i-ốt. Và, cuối cùng, biến thể đơn giản nhất, để thực hiện một loạt các chuyển động tích cực, chạy, nhảy, bài tập điện. Trong tất cả các trường hợp này, nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên 1-1,5 ° C, và chúng tôi không cần nhiều hơn nữa. Chỉ cần nhớ rằng các thủ thuật hyperthermic nhân tạo như vậy làm suy giảm nghiêm trọng cơ thể và dẫn đến giảm khả năng miễn dịch của nó. Có lẽ tốt hơn là không nên mạo hiểm?