Món salad trái cây có hàm lượng calo thấp, đơn giản chỉ là một yếu tố không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng khác nhau. Hãy xem xét các giải pháp đơn giản để làm món salad trái cây. Có nhiều công thức nấu ăn khác nhau để chuẩn bị - một lĩnh vực hoạt động tuyệt vời cho sự biểu hiện của trí tưởng tượng của bạn, điều chính trong vấn đề này là thể hiện một cảm giác cân đối. Một vấn đề quan trọng mà lo lắng tất cả các bà nội trợ là làm thế nào để điền vào một salad trái cây? Ở đây cũng có các lựa chọn khác nhau: sữa chua ít béo, kem , kem chua, mật ong hoặc kem. Đừng ngại thử nghiệm, và bạn chắc chắn sẽ thành công.
Salad trái cây với dâu tây
Thành phần:
- Dâu tây - 400 g;
- táo - 2 miếng;
- nho - 400 g;
- chuối - 2 miếng;
- quả việt quất - 200 g.
Để tiếp nhiên liệu:
- chanh - 1 miếng;
- mật ong - 2 muỗng canh. thìa.
Chuẩn bị
Hãy xem xét một phiên bản đơn giản về cách làm salad trái cây. Vì vậy, trước tiên, chúng ta hãy chuẩn bị mặc quần áo: đặt mật ong vào tô, bóp nước chanh ra và trộn đều cho đến khi mịn. Chuối được làm sạch, cắt thành vòng tròn, dâu tây của tôi, sấy khô và cắt nhỏ cùng với táo trong lát lớn. Tất cả các loại trái cây được chuyển thành một bát salad, chúng tôi thêm quả việt quất và chúng tôi đổ đầy mật ong mật ong. Ngay trước khi ăn, trộn cẩn thận salad trái cây và trang trí với lá bạc hà.
Salad trái cây với kem tươi
Thành phần:
- táo - 1 miếng;
- cam - 1 miếng;
- chuối - 1 miếng;
- chanh - 0,5 miếng;
- dứa đóng hộp - 200 g;
- nho khô - 30 g;
- mơ khô - 50 g;
- kem - 400 ml;
- quả óc chó - 30 g.
Chuẩn bị
Tất cả các loại trái cây được rửa sạch, sấy khô, bóc vỏ và cắt thành các khối nhỏ. Chúng tôi chuyển chúng vào một cái tô sâu và rắc nước cốt chanh. Trái cây sấy khô được rửa kỹ, xắt nhỏ thành từng miếng và cho vào bát cho phần còn lại của quả. Chúng tôi đặt nho khô trong xà lách.
Dứa đóng hộp được lấy ra khỏi xi-rô, ném vào một cái chao, cắt thành từng miếng và thêm vào khối lượng quả. Ngoài ra còn đổ những hạt và hạt nghiền nát của quả lựu. Toàn bộ xà lách trộn đều và đưa vào tủ lạnh. Trước khi phục vụ, trang trí một món tráng miệng nhẹ với kem tươi và quả tươi.
Salad trái cây với kem
Thành phần:
- táo xanh - 1 miếng;
- trái kiwi - 3 miếng;
- nho không có hố - 300 g;
- kem vani - 200 g.
Chuẩn bị
Kiwi được làm sạch và cắt thành từng miếng nhỏ. Nho được cắt khỏi cành. Trong táo, cẩn thận loại bỏ lõi, cắt vỏ và đè bẹp các hình khối. Trộn tất cả các loại trái cây trong một bát salad, sau đó đặt ra trên kremankami và mỗi phục vụ được trang trí với một quả bóng của kem vani.