Salad với cần tây thu hút một hương vị tươi sáng, nội dung của một kho vũ khí ấn tượng của các yếu tố hữu ích và vitamin, cũng như hàm lượng calo thấp so với các chất tương tự khác của đồ ăn nhẹ loại này. Có rất nhiều biến thể của món ăn, liên quan đến việc sử dụng gốc hoặc thân của một loại rau cay.
Salad với cần tây súp lơ và táo
Vitamin salad với cần tây và táo là một bữa ăn nhẹ không thể thiếu cho những người theo một con số hoặc tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh. Lượng calo tối thiểu, những lợi ích vô giá của hỗn hợp trái cây và rau quả, bổ sung các loại hạt và sự đơn giản của công thức làm cho món ăn trở thành một trong những món ăn phổ biến nhất trong phân khúc của nó.
Thành phần:
- thân cây cần tây - 250 g;
- táo - 300 g;
- quả óc chó - 200 g;
- mayonnaise - 150 g;
- muối, hạt tiêu, lá rau diếp.
Chuẩn bị
- Shred cần tây và táo bóc vỏ.
- Giết mổ không phải là hạt rất nhỏ.
- Trộn các thành phần trong một bát salad, mùa với sốt mayonnaise, muối, hạt tiêu và trộn.
- Phục vụ salad với cần tây và táo trên lá xà lách.
Salad với cần tây và ức gà
Đồng thời, một món salad nhẹ, khỏe mạnh và bổ dưỡng với thịt gà và cần tây thu được. Một kết hợp có giá trị hơn cho ăn uống lành mạnh và ăn uống không được tìm thấy. Món ăn đặc biệt của món ăn nhẹ sẽ được trao cho quả nho, mà cần phải được cắt giảm một nửa và loại bỏ nếu cần thiết từ xương. Như một thay đồ, sữa chua tự nhiên mà không có chất phụ gia được sử dụng, có thể được thay thế bằng mayonnaise tự làm.
Thành phần:
- phi lê gà - 300 g;
- thân cây cần tây - 150 g;
- quả óc chó - 100 g;
- nho - 200 g;
- sữa chua - 100 g;
- muối, hạt tiêu, lá rau diếp.
Chuẩn bị
- Ngực luộc được cắt thành khối hoặc hình khối.
- Cây cần tây băm nhỏ, cắt hạt, cắt nho làm đôi.
- Kết hợp các thành phần trong một bát, mùa với sữa chua, muối, hạt tiêu, trộn và lây lan trên một món ăn với lá rau diếp.
Salad với cần tây và dứa
Salad từ thân cây cần tây sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn nếu thêm nó dứa lát có thể vừa mới vừa đóng hộp. Một hương vị chua bổ sung sẽ được thực hiện bởi một quả táo tươi, chua, và pho mát hun khói sẽ cung cấp cho một bữa ăn nhẹ của piquancy và làm cho nó thêm bão hòa và bổ dưỡng.
Thành phần:
- dứa - 200 g;
- thân cây cần tây - 3-5 chiếc.;
- táo - 1 miếng;
- phô mai hun khói - 70 g;
- muối, hạt tiêu, mayonnaise, hạt hướng dương.
Chuẩn bị
- Táo bóc vỏ, bột dứa, phô mai cắt thành khối nhỏ.
- Cắt nhỏ các cành cần tây.
- Salad theo mùa với dứa và sốt mayonnaise cần tây, thêm muối, hạt tiêu, trải trên một món ăn và rắc hạt chiên bóc vỏ.
Salad với cá ngừ và cần tây - công thức
Công thức tiếp theo sẽ đặc biệt được đánh giá cao bởi những người hâm mộ các món cá. Một món salad ngon, bổ dưỡng và bổ dưỡng với cá ngừ và cần tây sẽ phù hợp với cả hai để phục vụ cho một bàn lễ hội, và như một bữa ăn nhẹ thịnh soạn cho một bữa ăn bình thường. Một món ăn với cá đóng hộp được chuẩn bị, mà phải được đơn giản là loại bỏ từ can và nhào với một ngã ba.
Thành phần:
- cá ngừ đóng hộp - 1 lon;
- thân cây cần tây - 5 chiếc.;
- trứng gà luộc - 3 miếng;
- dưa chuột tươi - 2 chiếc;
- ngô đóng hộp - 1 nồi;
- muối, tiêu, thảo dược.
Chuẩn bị
- Lát cần tây cỡ trung bình.
- Cắt trứng thái hạt lựu và dưa chuột tươi.
- Trộn các thành phần trong một bát salad, thêm ngô đóng hộp, cá cùng với nước trái cây, muối, hạt tiêu, trộn.
- Phục vụ salad với cá ngừ và cần tây, trang trí với cành rau xanh.
Bơ và cần tây
Salad từ cần tây gốc, công thức nấu ăn có thể đơn giản và tầm thường, tinh tế hơn và đa thành phần, hóa ra không kém phần có giá trị và sẽ mang lại lợi ích cho cơ thể không ít hơn các chất tương tự dựa trên thân cây. Tiếp theo, một trong nhiều biến thể của món khai vị với việc bổ sung bơ và rau tươi.
Thành phần:
- bơ - 1 miếng;
- cần tây gốc - ½ pcs.;
- cà chua và dưa chuột - 2 chiếc;
- nước tương và dầu ô liu - 2 muỗng canh. thìa;
- nước cốt chanh - 1-2 muỗng canh. thìa;
- muối, hạt tiêu, húng quế, rau xanh, lá xà lách.
Chuẩn bị
- Shinkuyut mỏng rơm bóc vỏ và dưa chuột.
- Cà chua thái hạt lựu và bơ.
- Trộn các thành phần đã chuẩn bị, thêm lá xà lách và rau xanh tươi xắt nhỏ.
- Nêm salad gốc cần tây với hỗn hợp nước tương, bơ với nước chanh, tiêu và húng quế khô.
Salad với cần tây và dưa chuột
Tiếp theo, bạn sẽ học cách làm món salad cần tây với dưa chuột tươi. Đây là một phiên bản của một bữa ăn nhẹ vitamin nhẹ có hiệu quả có thể đáp ứng đói và đồng thời tiết kiệm một con số mảnh mai. Trứng sẽ làm cho món ăn thỏa mãn hơn, và rau thì là sẽ làm mới hương vị và làm cho nó thêm khêu gợi và tươi sáng. Thân cần tây có thể được thay thế bằng gốc đất.
Thành phần:
- thân cây cần tây - 6 chiếc.;
- dưa chuột tươi - 3-4 chiếc.;
- trứng luộc - 6 chiếc.;
- tươi thì là - 1 bó;
- dầu ô liu và sốt mayonnaise - 2 muỗng canh. thìa;
- muối, tiêu.
Chuẩn bị
- Xắt nhỏ trứng và dưa chuột thái hạt lựu, rau thơm xắt nhỏ và thân cây cần tây.
- Trộn nguyên liệu đã chuẩn bị vào tô.
- Nêm xà lách cần tây và dưa chuột với hỗn hợp sốt mayonnaise và dầu ô liu, muối trong quá trình và tiêu.
Salad với cần tây và gậy cua
Một món salad khác từ cần tây gốc có thể được làm bằng que cua. Bột bơ sẽ cung cấp cho một món ăn tinh tế, dưa chuột sẽ làm mới hương vị, và cây xanh của rau mùi tây sẽ làm cho nó thêm khêu gợi và thơm. Nếu muốn, một tiếp nhiên liệu đa thành phần dựa trên sữa chua có thể được thay thế bằng mayonnaise cổ điển.
Thành phần:
- cần tây gốc - ½ pcs.;
- bơ - 2 miếng;
- gậy cua - 200 g;
- dưa chuột tươi - 1 cái.;
- sữa chua tự nhiên - 4 muỗng canh. thìa;
- nước chanh - 1,5 muỗng canh. thìa;
- mù tạc - ½ muỗng cà phê;
- parsley - 1 bó;
- muối, tiêu.
Chuẩn bị
- Xay rễ cần tây trên một vắt, cắt dưa chuột thành dải, cắt que cua và bột bơ.
- Kết hợp các thành phần được chuẩn bị trong một cái bát, thêm rau mùi tây thái nhỏ.
- Trộn sữa chua với mù tạt, nước cốt chanh, muối và tiêu, mùa với hỗn hợp kết quả của salad và cần tây.
Salad với tôm và cần tây
Những người yêu thích hải sản sẽ đánh giá cao món salad ngon với cần tây, được trang trí với tôm với việc bổ sung thịt cua, nếu cần thiết có thể được thay thế bằng que cua thái lát. Khi phục vụ đồ ăn nhẹ trên bàn lễ hội, nó được trang trí với những lát chanh và cành cây xanh tươi.
Thành phần:
- thân cây cần tây - 4 chiếc;
- tôm bóc vỏ - 200 g;
- Thịt cua - 200 g;
- dưa chuột - 2 miếng;
- kem chua - 4 muỗng canh. thìa;
- chanh - ½ pcs.;
- rau mùi tây và thì là - 1 bó;
- muối, tiêu.
Chuẩn bị
- Đun sôi và gọt vỏ tôm, cắt thành thịt cua, dưa chuột, cần tây và rau xanh.
- Trộn nước ép của một nửa quả chanh với kem chua, muối và hạt tiêu, trộn hỗn hợp đã chuẩn bị với các thành phần đã chuẩn bị, trộn đều.
Salad với bắp cải và cần tây
Xà lách nhẹ với cần tây và bắp cải Bắc Kinh có thể được phục vụ như một món ăn phụ cho một món thịt hoặc bữa tiệc vào bữa ăn nhẹ vào bữa tối, mà không sợ làm hại hình. Các thành phần của món ăn có thể được bổ sung với dưa chuột tươi hoặc thay thế rễ cần tây bị sờn với thân cây xắt nhỏ, và thay đồ nạc với sốt mayonnaise. Chỉ cần 15 phút để chuẩn bị nguyên liệu và một bữa ăn cho bốn người trên bàn làm việc của bạn.
Thành phần:
- gốc của cần tây, cà rốt và cải bắp Bắc Kinh - 200 g;
- táo - 2 miếng;
- dầu thực vật và nước chanh - 2 muỗng canh. thìa;
- muối, tiêu, thảo dược.
Chuẩn bị
- Xoa lên gốc cần tây vắt và cà rốt, dải táo thái lát, bắp cải thái nhỏ và rau xanh.
- Trộn các thành phần, đổ đầy hỗn hợp nước cốt chanh và dầu, podsalivayut và hạt tiêu để nếm thử.
Salad với cần tây
Rau xà lách với cần tây với việc bổ sung luộc vào sự mềm mại hoặc đóng hộp trong hạt nước ép của nó sẽ đặc biệt thích hợp để phục vụ cho một bữa ăn chay hoặc bao gồm trong thực đơn chay. Món ăn nhẹ này có thể thỏa mãn cơn đói một cách hiệu quả và đồng thời với những đặc điểm hương vị tuyệt vời.
Thành phần:
- cần tây (gốc hoặc thân) - 100 g;
- đậu - 1 ly;
- rau diếp-150 g;
- dầu thực vật - 3 muỗng canh. thìa;
- nước chanh - 1,5 muỗng canh. thìa;
- muối, đường, hạt tiêu, rau xanh.
Chuẩn bị
- Đậu ngâm, đun sôi cho đến khi mềm, mát.
- Lát không cần tây lớn, rau xanh và salad.
- Trộn trong một bát nước chanh, dầu thực vật, mùa với muối, hạt tiêu, đường và trộn.
- Đổ nguyên liệu của món salad và trộn.