Ai không thích nuông chiều bản thân với một cái gì đó ngon? Nhưng đối với những người theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, niềm vui này thường dường như không thể tiếp cận được, bởi vì món tráng miệng quá nhiều calo, có nghĩa là có nguy cơ không chỉ giảm cân mà còn tăng thêm kg. Tuy nhiên, ngọt ngào khi giảm cân, theo các chuyên gia, nó là hoàn toàn có thể, quan trọng nhất, để biết những món ăn sẽ không làm hỏng con số và không tiêu thụ chúng trong quá nhiều.
Những gì từ ngọt nó có thể ăn lúc phát triển mỏng?
Các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý đến món tráng miệng như sô cô la đắng , kem, bánh pudding, kẹo dẻo, mứt cam và thạch. Sô cô la được phép ăn tối đa 30-40 gram mỗi ngày và một phần kem không được vượt quá 75 g. Món ăn đầu tiên giúp cải thiện tâm trạng, loại bỏ sự thờ ơ, thường ám ảnh những người hạn chế bản thân để ngọt ngào. Vâng, trong kem có chứa rất nhiều canxi , nó thường là không đủ cho những người theo một chế độ ăn uống. Zephyr, jelly và marmalade thực tế không chứa chất béo, nhưng trong đó có pectin và gelatin, tăng cường mô xương và có tác dụng có lợi trên ruột.
Mật ong và nước hoa hồng hiro - đó là món ngon mà bạn vẫn có thể ăn trong khi giảm cân.
Tất nhiên, khi giảm cân, vị ngọt sẽ tốt hơn vào buổi sáng, vì vậy bạn có thể đốt cháy thêm lượng calo trong ngày. Nhưng, nếu bạn thực sự muốn, một lần trong 2-3 tuần bạn có thể đủ khả năng để thưởng thức trong món tráng miệng và vào buổi tối giờ, chỉ cần không trước khi những giấc mơ rất.