Ở Trung Quốc, nó được gọi là biểu tượng của "Năm vị thần", ở Hàn Quốc được tôn trọng đặc biệt, bởi vì họ có một cây mận được coi là một cây linh thiêng, xác nhận lợi ích của nó đối với sức khỏe con người. Sau khi tất cả, nó không chỉ bình thường hóa công việc của cơ thể, lấp đầy nó với các chất dinh dưỡng, nhưng cũng làm hài lòng mắt với hoa của nó.
Vitamin nào có trong bồn rửa?
Cây ăn quả này giàu vitamin P, có tác dụng tích cực đối với huyết áp, tăng cường mạch máu. Ngoài ra, đối với câu hỏi về những vitamin được chứa trong bồn rửa, cần thêm rằng đây là carotene (lên đến 5 mg), B2 (lên đến 400 mg / kg), E (lên đến 400 mg), riboflavin (lên đến 500 mg) , PP (lên đến 70 mg), thiamine (lên đến 170 mg).
Tính hữu ích
Ngoài các vitamin nêu trên, góp phần vào hoạt động bình thường của cơ thể, bồn rửa bao gồm muối kali (lên đến 400 mg), điều chỉnh sự cân bằng acid-base trong các tế bào và cơ quan. Kali loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Nó sẽ không được thừa để nhấn mạnh rằng mận chứa:
- natri;
- phốt pho;
- niken;
- chrome;
- coban;
- kẽm;
- magiê;
- sắt.
Nếu bạn có vấn đề với tiêu hóa, hãy nhớ rằng, giống như quả mọng tươi và mận, họ có tác dụng nhuận tràng, làm giảm ruột ruột.
Sử dụng hỗn hợp mận hoặc nước trái cây, bạn có thể làm giảm đáng kể mức cholesterol trong máu. Vì vậy, bạn sẽ bảo vệ cơ thể của bạn khỏi sự xuất hiện của rối loạn nhịp tim.
Trái cây mận đấu tranh với bệnh thấp khớp, bệnh của túi mật, thận, phù nề, huyết khối, phục hồi sự trao đổi chất, kích thích công việc nhu động ruột. Trong trường hợp thứ hai, các axit hữu cơ trong thành phần của chúng có tác dụng kích thích tiết mật ở ruột non.
Vị chua của nó, nhưng một hương vị hấp dẫn, rất hữu ích cho những người có vấn đề với việc ăn uống bình thường.
Anti-cyanin, cho màu tím mận, tích cực chiến đấu với sự xuất hiện của các khối u. Trong trường hợp này sẽ rất hữu ích để phát triển thói quen ăn 200 gram mận như vậy mỗi ngày, để bảo đảm chống lại bệnh ung thư.
Nhanh chóng loại bỏ áp xe bằng cách áp dụng các loại kem từ nhựa của cây này hoặc gruel từ lá nghiền ngẫm.
Nước ép mận mới ép được sử dụng như một loại thuốc bổ, giàu vitamin E, không chỉ giữ ẩm cho da mà còn bảo vệ chống lại các tác hại của tia UV. Nếu bạn muốn chuẩn bị một phương thuốc như vậy ở nhà, chỉ cần mang trái cây đến trạng thái ủy mị và đun sôi lửa vừa trong khoảng 15 phút. Để nguội. Căng thẳng và chà xát nó với một khuôn mặt như buổi sáng và buổi tối.
Lợi ích của mận vàng
Giá trị của chúng là chúng giàu carotene, nghĩa là vitamin A. Điều này cho thấy rằng các giống vàng giúp duy trì thị lực bình thường. Mặc dù thực tế là họ không có thuốc chống cyanin, chúng không có gì khác ngoài ascorbic, bởi vì chúng được bão hòa với vitamin C.
Tôi có thể sử dụng mận trên một chế độ ăn uống?
Các chuyên gia dinh dưỡng trên khắp thế giới đang kêu gọi mọi người sử dụng sản phẩm ngon này. Xét cho cùng, chúng không chỉ giàu vitamin và khoáng chất mà còn có hàm lượng calo thấp (40 kcal). Đó là khuyến cáo rằng bạn đôi khi sắp xếp ngày mận mận yêu thích của bạn. Để làm điều này, ăn tối đa 2 kg mận mỗi ngày.
Thiệt hại cho mận
Mặc dù tính chất hữu ích của nó, mận cũng có thể gây hại, đặc biệt là đối với những người bị đái tháo đường hoặc có các bệnh đường tiêu hóa khác nhau. Điều này được giải thích bởi hàm lượng glucose cao trong đó, và, theo đó, của carbohydrate. Ngoài ra, người ta không nên thường ăn một món ăn như vậy cho trẻ em, vì trái cây có thể gây tiêu chảy, ầm ầm trong dạ dày, và hình thành khí.