Ngay sau khi Anita Tsoy không giảm cân: tất cả các chế độ ăn uống (với thành công lớn hơn hoặc ít hơn), thuốc viên, trà, thuốc mỡ, bột và thậm chí châm cứu đã được thử. Ca sĩ và sự thật mất tất cả cuộc sống ý thức của cô ấy, đó là lý do tại sao, sau khi hỏi câu hỏi của cô ấy - Anita Tsoi đã trưởng thành như thế nào, người ta có thể đối mặt với nụ cười mỉa mai của ca sĩ.
Nhưng lần này, mọi thứ đều khác nhau: sau khi sinh, Anita bắt đầu nặng gần 100 kg! Kích thích rất chắc chắn, bởi vì ai đó, và trước máy ảnh, trọng lượng này không thể bị che giấu. Nhà phát triển của chế độ ăn uống Anita Tsoy Gold Ten trở thành chuyên gia dinh dưỡng ngôi sao nổi tiếng - Margarita Koroleva. Tất cả những gì được yêu cầu của Anita - không nghi ngờ gì theo quy tắc giảm cân của cô. Nhưng khó khăn thế nào!
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống của Anita Tsoy kéo dài 3 tháng, trong thời gian đó cô đã giảm khoảng 40 kg. Bản chất của việc giảm cân của cô là thay đổi một lần và cho tất cả lối sống và dinh dưỡng nói riêng, để học cách ăn những phần rất nhỏ, nhưng thường xuyên. Theo bản thân ca sĩ, một chế độ ăn uống một mình không giảm cân, vì lợi ích của việc giảm cân, cô đã tham gia vào phòng tập thể dục ba lần một tuần.
Ngày 1 - Chế độ ăn dưa chuột
Grate ½ dưa chuột tươi, đổ 2,5 lít kefir ít chất béo, thêm một bó rau mùi tây nghiền nát và tất cả đều đánh đều trong máy xay sinh tố. Cocktail này được tiêu thụ suốt cả ngày trong 6 lần tiếp khách, sau đó - không muộn hơn tám giờ.
Ngày 2, 3, 4 - chế độ ăn bưởi Anita Tsoy
Nấu luộc 5 quả trứng. Vào buổi sáng, chúng tôi uống một ly nước với nước cốt chanh, sau 15 phút chúng tôi ăn bưởi , và trong một tiếng rưỡi 1 quả trứng protein. Vì vậy, mỗi giờ rưỡi bạn có một bữa ăn, trong đó bạn thay thế giữa protein và bưởi.
Ngày 5 - ngày dưa chuột
Chắt chặt 1,5 kg dưa chuột tươi và 2 quả trứng dốc. Trộn và ăn hỗn hợp này suốt cả ngày.
Ngày 6 - một thực đơn đa dạng
Vào ngày này, bắt đầu lúc 8 giờ sáng, cứ 2 giờ ăn một lần:
- cháo nhím;
- trứng luộc chín;
- 1 cà rốt nạo;
- sữa chua tự nhiên;
- 1 quả lê;
- salad từ củ cải đường;
- 1 màu cam.
Ngày 7 - dinh dưỡng protein
Theo cách tương tự, như vào ngày hôm trước, chúng ta ăn mỗi 2 giờ:
- Hercules;
- táo / cam / lê / lựu;
- 150 g thịt chế độ ăn uống;
- cà rốt / lê / kiwi / táo / lựu;
- 150 gram cá tuyết với rau hầm.
Ngày 8 - Thực đơn ăn kiêng Anita Tsoi vào ngày thứ 5
Ngày 9 - kiều mạch và dưa chuột:
- chúng ta ăn một phần của kiều mạch luộc với cà rốt nướng, hành tây và cần tây, gia vị tất cả mọi thứ với nước cốt chanh;
- cho một bữa trưa giữa chúng ta ăn 200 g dưa chuột;
- sau đó mỗi 2 giờ thay thế các phần của kiều mạch (như trong bữa ăn sáng) và dưa chuột.
Ngày 10 là ngày calo nhất:
- trứng tráng - 1 lòng đỏ + 2 con sóc;
- 1 quả táo;
- cá tuyết hầm với salad rau;
- Ớt Bungari nướng với hành tây và rau quả khác nhau;
- 3 khoai tây trong một bộ đồng phục.
Tiếp theo, để sửa kết quả của menu từ 7 đến 10 một ngày, lặp lại trong 3 tháng!