Một số lượng lớn người phàn nàn về đau lưng. Để thoát khỏi nó, bạn cần phải đào tạo và đặc biệt chú ý đến các bài tập kéo dài, mà sẽ giúp đối phó với căng thẳng. Nếu bạn không có thời gian để đi đến phòng tập thể dục, sau đó có một cách ra - mô phỏng cho sự linh hoạt . Nhỏ gọn trong thiết kế và dễ sử dụng, chúng sẽ cho phép một vài tháng để đạt được kết quả xuất sắc.
Thích nghi như vậy làm cho nó có thể thư giãn và trong một thời gian ngắn để khôi phục lại các cơ bắp và hệ thần kinh. Ngoài ra, họ làm giảm nguy cơ chấn thương so sánh, ví dụ, với các bài tập bình thường. Mô phỏng để kéo dài cột sống cải thiện lưu thông máu, và nó cũng giúp loại bỏ các sản phẩm trao đổi chất từ cơ bắp. Thường xuyên đào tạo là một công tác phòng chống tuyệt vời của sự phát triển của bệnh về phía sau.
Mô phỏng để kéo dài lưng là gì?
Có một số tùy chọn được thiết kế để cải thiện tính linh hoạt và giảm căng thẳng, xem xét chúng chi tiết hơn.
- Bảng đảo ngược . Mô phỏng này không chỉ cải thiện tư thế, mà còn giúp tăng cường cơ bắp và dây chằng của lưng. Trong bài học, người đó thực tế ở một vị trí thẳng đứng. Do thực tế là tải trọng trên cột sống được phân bố đồng đều, mỗi đĩa trở thành vị trí của nó, và điều này, đến lượt nó, giúp đối phó với các vấn đề tồn tại. Với các phiên thường xuyên, lưu thông máu, sức khỏe nói chung, sự trao đổi chất và nội tạng hoạt động được cải thiện. Bạn có thể sử dụng cáng này như một khởi động trước khi tập luyện chính.
- Simulator "Air Nobius" . Các nhà phát triển cho rằng do sử dụng thường xuyên có thể ngăn chặn sự phát triển của thực tế
tất cả các bệnh liên quan đến cột sống. Trên giả lập người đó đang ở vị trí nằm ngang. Nó giúp thư giãn cơ bắp, thiết lập cột sống ở đúng vị trí, và cũng tăng cường lưng và cải thiện tư thế. Với việc sử dụng thường xuyên và kéo dài cột sống, bạn có thể tăng sự tăng trưởng thêm vài centimet. - Các huấn luyện viên vetrebral là một máy swing . Giả lập này cho kéo dài trở lại hoạt động trên một nguyên tắc khác nhau so với các phiên bản trước. Người đàn ông đặt chân lên mô phỏng, và anh bắt đầu tạo ra những chuyển động giống như sóng, góp phần vào việc thư giãn cột sống. Trong khi tập thể dục, cơ và dây chằng thư giãn, mà cuối cùng cho phép cột sống, do trọng lượng của cơ thể của mình, để chiếm đúng vị trí.