Theo kiến thức của Vedic, dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến chức năng của cơ thể, hoạt động của nó, khả năng tinh thần và tinh thần. Ngoài việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp, dinh dưỡng của Veda được quan tâm nhiều đến thời điểm ăn uống.
Chế độ dinh dưỡng và ngày cho Vedas
- Thời gian tốt nhất cho một bữa ăn sáng nhỏ là khoảng thời gian từ 6 đến 8 giờ sáng, kể từ sau thời gian này thức ăn nên đã bắt đầu được tiêu hóa - đây là đỉnh cao của hoạt động bốc lửa. Trong bữa ăn sáng, nó được phép làm ngọt thức ăn.
- Bạn có thể ăn trưa ngay khi có nạn đói, từ 10 giờ sáng đến 14 giờ. Thời gian ăn trưa tốt nhất là 12 giờ. Bữa ăn trưa có thể khá dày đặc, bởi vì cơ thể vào thời điểm này được thiết lập để tiêu hóa.
- Bữa tối phải nhỏ và không muộn hơn 18 giờ. Một bữa ăn tối nặng dẫn đến thực tế là thực phẩm không có thời gian để tiêu hóa và bắt đầu sản xuất độc tố xâm nhập vào cơ thể vào buổi sáng. Bữa tối không bao gồm ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa và trái cây. Việc sử dụng thực phẩm thừa và không đúng trong bữa tối là nguyên nhân chính gây bệnh, hoạt động kém và tâm trạng xấu. Ngoài ra, nó là thực phẩm trong bữa ăn tối được lưu trữ dưới dạng chất béo trong các lĩnh vực vấn đề của cơ thể.
- Trước khi đi ngủ, Vedas khuyên bạn nên uống một ít sữa ngọt, mang lại sự bình an và cải thiện tâm trí.
- Dinh dưỡng hợp lý theo Vedas bao gồm việc tổ chức quá trình ăn uống. Thời gian ăn nên được lấp đầy với những cảm xúc dễ chịu. Không xem TV hoặc đọc sách tại thời điểm này. Bạn có thể bao gồm nhạc hay. Nó không được khuyến khích để ăn trong một tâm trạng xấu. Trước tiên, bạn cần bình tĩnh, loại bỏ những cảm xúc khó chịu, và sau đó ngồi xuống bàn.
Thức ăn ngon là một cách để phụ nữ kiểm soát cân nặng, cải thiện hình dạng và tâm trạng.