Nhiều người biết về những lợi ích của súp từ thời thơ ấu. Các bà mẹ và bà ngoại cẩn thận có thể nói với nhiều người trong chúng ta rằng "nóng" là cần thiết và hoàn toàn đúng. Theo ý kiến của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, súp thúc đẩy sự trao đổi chất và bình thường hóa công việc của các cơ quan của đường tiêu hóa. Loại món ăn này chắc chắn sẽ có mặt trong thực đơn hàng ngày của mỗi người. Hơn nữa, súp có thể là một cơ sở tuyệt vời cho một chế độ ăn uống, nếu bạn làm theo một vài quy tắc đơn giản:
- Đối với một chế độ ăn uống, súp trên một loại rau hoặc nước dùng cá là tốt nhất. Nếu bạn thích súp thịt, sau đó chọn các loại thịt ít chất béo - thịt bò, thịt gà , loại bỏ tất cả các chất béo có thể nhìn thấy trước khi nấu.
- Nó là giá trị để từ bỏ bột mì, ngọt, béo, chiên và rượu.
- Ăn nhiều rau tươi, rau thơm và trái cây.
- Sử dụng khoảng 1,5-2 lít nước tĩnh mỗi ngày.
- Chăm sóc dùng các hợp chất vitamin-khoáng chất, tk. chế độ ăn uống trong súp không cho phép cung cấp một sinh vật với tất cả các chất cần thiết.
- Đừng ở trong chế độ ăn này trong hơn 1-2 tuần.
- Nếu bạn cảm thấy yếu, chóng mặt hoặc chế độ ăn uống khó chịu chung nên ngưng thuốc.
Chế độ ăn uống "Súp béo"
Một phiên bản thú vị của chế độ ăn súp, được thiết kế trong 7 ngày. Theo đánh giá, cho phép bạn giảm từ 4 đến 10 kg mỗi tuần.
Các thành phần chính của chế độ ăn uống: súp cần tây , hành tây, bắp cải và cà chua vào nước hoặc nước dùng rau. Vào ngày đầu tiên, ngoài món canh này, tất cả các loại trái cây đều được phép, trừ chuối. Trong lần thứ hai, bạn cần ăn súp và rau, trừ đậu và ngô. Thứ ba - rau và trái cây. Vào ngày thứ tư, sữa được thêm vào chúng. Vào ngày thứ năm, thịt bò luộc, cà chua - tươi hoặc đóng hộp - và súp. Vào thứ sáu - thịt bò luộc, súp và rau. Hoàn thành thực đơn ăn kiêng từ súp, gạo lứt, rau và nước trái cây mới vắt.