Nếu bạn đang tìm kiếm một cách đơn giản và nhanh chóng để giảm cân, thì chế độ ăn này chỉ dành cho bạn! Chế độ ăn uống mận kéo dài 1-2 ngày, trong thời gian này bạn có thể ném ra một kg mỗi ngày, trong khi bạn không cần phải nấu bất cứ thứ gì, bạn sẽ chỉ ăn mận. Nếu giới hạn hai ngày trở lại cho hai kg phù hợp với bạn, sau đó chúng ta hãy nghiên cứu sâu vào chủ đề của mận trong chế độ ăn uống.
Thành phần
Mận không chỉ là một sản phẩm dinh dưỡng. Chúng rất ít calo - chỉ 40-50kcal cho mỗi 100g sản phẩm. Ngoài ra, mận chứa vitamin A, B, C và E, iốt, đồng, kali, kẽm, sắt , phốt pho và mangan, và đây là lý do để bao gồm mận trong thực đơn hàng ngày của bạn.
Lợi ích
Tiêu thụ một bồn rửa trong một chế độ ăn uống hoặc chỉ bên ngoài thời gian giúp cải thiện tâm trạng, trí nhớ và bình thường hóa tình hình với dây thần kinh của bạn. Mận làm sạch đường tiêu hóa từ các sản phẩm chất thải, không tiêu hóa thực phẩm. Mận loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, và cũng liên kết các chất béo, làm sạch chúng ta cholesterol "có hại". Mận cải thiện hiệu lực của nam giới và ngăn ngừa ung thư.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn kiêng để giảm cân trong 2 ngày qua, trong khi trong ngày bạn chỉ ăn mận, 1kg mỗi ngày, uống trà thảo dược hoặc trà xanh, hoặc vẫn còn nước. Ngoài ra còn có một biến thể của một chế độ ăn uống trong đó mận chỉ là một sản phẩm phụ trợ. Trong một chế độ ăn uống như vậy, bạn không thể ăn chiên, ngọt và bột mì, bạn không thể ăn sau sáu, và các sản phẩm từ sữa phải có hàm lượng chất béo tối thiểu.
Trong một chế độ ăn uống, nơi bạn thực hiện thực đơn của riêng bạn, bạn nên uống tươi từ mận 30 phút trước khi ăn.
Chống chỉ định
Than ôi, không phải tất cả đều phù hợp với chế độ ăn kiêng. Có những người không dung nạp cá nhân, đường tiêu hóa của họ được kích hoạt quá mức từ việc tiêu thụ mận, kết quả sẽ bị tiêu chảy và làm sạch ruột.
Mận không nên được mang đi khi mang thai và tiểu đường.
Nhiều người từ mận có một nặng nề trong dạ dày, khó chịu và đầy hơi. Chưa kể đến những người bị bệnh đường tiêu hóa. Họ có một trái cây kích thích và kích thích đặc biệt chống chỉ định.
Nó chỉ ra rằng sản phẩm thực sự hữu ích có hiệu ứng khác nhau trên những người khác nhau, và thực tế là một người nào đó sẽ giúp giảm cân có thể dẫn đến rối loạn ăn uống của người khác. Trong mọi trường hợp, trước khi bước vào con đường của một chế độ ăn uống mận, hãy chắc chắn rằng ruột của bạn thường dung nạp mận, cả nhỏ và tăng liều.