Người hâm mộ của bộ phim "Thực tập sinh" và KVN biết chính xác ai là Svetlana Permyakova. Đúng vậy, mọi người thường nhớ cô ấy với một cú hích thật, nhưng bây giờ điều này không còn đúng nữa. Người phụ nữ quyết định giảm cân và đạt được mục tiêu của mình, và bây giờ chế độ ăn uống của Svetlana Permyakova có sẵn cho tất cả mọi người.
Permyakova quyết định chế độ ăn uống như thế nào?
Không có gì bí mật khi Svetlana luôn có hình ảnh của một bbw vui vẻ, và cô ấy không bao giờ nhút nhát. Cô tự do ăn tất cả mọi thứ cô thích và trong nhiều năm không nhìn vào mũi tên của vảy. Tất cả điều này vượt ra ngoài sở thích của cô. Cô thậm chí còn thừa nhận rằng hình ảnh của Lyuba từ "Internov" cô ấy rất gần gũi với thiên nhiên và thường dễ thương. Đây là một ví dụ hiếm hoi của một người phụ nữ trong thế kỷ 21, người đã không phải chịu thời trang chung để giảm cân và hình dáng xương. Ngược lại, Svetlana tự hào về các hình thức tuyệt đẹp và nữ tính của mình.
Tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời của Permyakova có một cuộc cách mạng: cô đã biết về việc mang thai của mình, và sau đó sinh con gái. Và mọi thứ diễn ra như thường lệ, chỉ sau 3 tháng sau sự kiện vui mừng, Svetlana nhận thấy rằng trọng lượng của cô đã được chọn cho các chỉ số cực kỳ cao, và hình bóng từ nữ tính biến thành một hình bóng. Tại thời điểm đó, ngôi sao quyết định tự kéo mình lại và giảm cân.
Khó khăn chính trong việc giảm cân của ngôi sao là cho con bú. Cô ấy chỉ sợ ăn một chế độ ăn uống, vì vậy sữa sẽ không làm mất đi tính chất hữu dụng của nó. Để bắt đầu cô từ chối béo, rán và chiên, và liên tục đi đến phòng tập thể dục. Tuy nhiên, trọng lượng đã biến mất rất chậm.
Sau đó trong cuộc đời của ngôi sao, hai sự kiện đau thương xảy ra cùng một lúc: cô đã ly hôn chồng và gần như mất mẹ, người đã vật lộn để thoát ra sau một căn bệnh nghiêm trọng. Ăn chỉ có thể muộn vào ban đêm và trọng lượng không thể lay chuyển nổi lên.
Trong thời gian này, ngôi sao tuyệt vọng đã thử mọi thứ: trà để giảm cân, uống thuốc , châm cứu ... Tuy nhiên, hiệu quả đã được đưa ra bởi nhiều phương pháp truyền thống.
Chế độ ăn uống Svetlana Permyakova: hiệu quả
Người hâm mộ của nghệ sĩ chỉ thở hổn hển khi họ nhìn thấy những hình ảnh đầu tiên của Svetlana sau khi trải qua một khóa học giảm cân. Trong 3 tháng, một phụ nữ đã loại bỏ được 16 kg trọng lượng dư thừa và trong một vỏ bọc mới, nó không dễ tìm ra. Kết quả đạt được hoàn toàn sắp xếp các ngôi sao và cô quyết định ở lại với trọng lượng hiện tại, hỗ trợ các con số với đào tạo thể thao.
Svetlana Permyakova: chế độ ăn uống, massage, thể thao
Điều thú vị là nữ diễn viên không xem xét chế độ ăn uống của cô Permyakova là công đức chính của nhân vật mới. Cô ấy chắc chắn: vai trò quan trọng nhất trong quá trình này được thực hiện bởi massage chuyên nghiệp, nhờ đó cô ấy đã tăng tốc độ trao đổi chất và kích thích tuần hoàn máu của mô, cho phép cơ thể đốt cháy chất béo mạnh hơn. Hiệu quả là rõ ràng: đã phát triển mỏng 16 kg, ngôi sao trông căng thẳng và hấp dẫn, như thể cô ấy không bao giờ có dư thừa.
Bản thân chế độ ăn uống đã được chọn, vì nó phải là một nữ diễn viên, Hollywood. Hệ thống này liên quan đến việc hạn chế tiêu thụ chất béo và carbohydrates đơn giản - và điều này, trên tất cả, ngọt và bột mì. Các nguyên tắc của chế độ ăn uống của Svetlana khá đơn giản:
- hoàn toàn từ chối đường;
- từ chối kẹo trong mọi biểu hiện;
- từ chối muối;
- sự từ chối tất cả các sản phẩm có chứa chất bảo quản - xúc xích, thịt và các món ngon của cá, thực phẩm đóng hộp, sữa chua, vv;
- tuân thủ các nguyên tắc cơ bản về dinh dưỡng hợp lý ;
- từ chối ăn quá nhiều;
- kết hợp các sản phẩm lành mạnh;
- từ chối bột;
- từ chối béo.
Ngoài ra, một trong những vai trò chính trong việc giảm cân Permyakova đã chơi một môn thể thao. Mặc dù lịch trình được tải, ngôi sao thường xuyên tìm thấy thời gian để thực hiện chương trình.