Vấn đề thừa cân là quen thuộc với nhiều người không phải do tin đồn. Nhưng trong những năm gần đây, các nhà khoa học theo nghĩa đen đang đánh bại báo động, vì số người mắc chứng béo phì đang tăng nhanh chóng. Và, thật không may, trọng lượng dư thừa không chỉ là một khiếm khuyết về mỹ phẩm, mà trước hết nó là một sự vi phạm công việc của các cơ quan và hệ thống của cơ thể, dẫn đến nhiều bệnh, trầm cảm và tăng mệt mỏi. Để mang lại trọng lượng trở lại bình thường là không đủ chỉ để hạn chế số lượng thực phẩm hoặc xả mình với tập luyện dài. Tiếp cận với giải pháp của vấn đề phải được toàn diện và cố ý, chữa lành cơ thể từ bên trong. Một trong những cách khôi phục công việc bình thường của một sinh vật là các bài tập thở. Giảm cân với sự giúp đỡ của thể dục dụng cụ hô hấp là có thể mà không cần ăn kiêng, và không cần gắng sức lâu dài. Ví dụ, các bài tập thở của Strelnikova được đề nghị giảm cân khá thường xuyên, mặc dù mục tiêu chính của kỹ thuật là cải thiện cơ thể và bình thường hóa công việc của các cơ quan, để trọng lượng trở lại bình thường. Ngoài ra, một trong những phương pháp nổi tiếng nhất là thể dục dụng cụ thở để giảm cân "bodyflex", mà trong một thời gian ngắn đã trở nên phổ biến ở nhiều quốc gia. Tất cả các phức hợp hô hấp có đặc điểm riêng của chúng, điều quan trọng cần xem xét cho sự lựa chọn đúng trong từng trường hợp riêng lẻ.
Thể dục hô hấp để giảm cân "Jianfei"
Môn thể dục dụng cụ Trung Quốc này bao gồm ba bài tập đơn giản giúp loại bỏ nạn đói và giảm đau lượng thực phẩm tiêu thụ. Các bài tập được thực hiện trong trạng thái thoải mái thư giãn, giúp giảm căng thẳng và tăng cường hệ thần kinh. Bài tập thở này có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể và không đòi hỏi nhiều thời gian và công sức.
Thể dục hô hấp để giảm cân "Bodyflex"
Các bài tập thở buổi sáng để giảm cân "Bodyflex" tiếp sinh lực cho cả ngày, tăng hiệu quả và độ bền, và cũng cải thiện các chức năng bảo vệ của cơ thể. Thậm chí nếu vì một lý do nào đó bạn phải dừng đào tạo, trọng lượng, như một quy luật, không tăng lên, và khối lượng đạt được vẫn còn trong một thời gian dài. Đối với những người không có thời gian đào tạo thường xuyên, hệ thống này thuận tiện vì các bài tập có thể được kết hợp với công việc nhà, thể dục dụng cụ trong các bộ phận, trong ngày. Có những chống chỉ định cho thể dục dụng cụ này, vì vậy đối với các bệnh nghiêm trọng, đặc biệt là hệ tim mạch, tăng huyết áp, các vấn đề về mắt, tốt hơn là chọn một kỹ thuật khác hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ về khả năng thực hiện các bài tập này.
Là tác giả của kỹ thuật này, Greer Childers, tập các bài tập thở để giảm cân "Bodyflex" có tác dụng mạnh lên hệ thống miễn dịch, giúp làm sạch cơ thể độc tố, có hiệu quả trong các bệnh về đường hô hấp.
Thể dục hô hấp để giảm cân "Oxysize!"
Cũng như "Bodyflex", "Oxisayz!" Có tác động tích cực đến tình trạng sức khỏe, nhưng nó không có chống chỉ định. Lúc bắt đầu tập thể dục có vẻ phức tạp, nhưng sau khi làm chủ được phức tạp, thể dục dụng cụ sẽ không mất nhiều thời gian, điều này đặc biệt thuận tiện cho những người bận rộn.
Thể dục hô hấp Strelnikova để giảm cân
Như đã đề cập, phức tạp này có một phổ rất rộng của hành động, và có hiệu quả không chỉ trong việc chống béo phì. Những bất lợi chính trong việc sử dụng các bài tập thở Strelnikova để giảm cân là thiếu một kết quả nhanh chóng. Ban đầu, Strelnikova không phát triển các bài tập thở để giảm cân, nhiệm vụ chính của bài tập là tăng khối lượng phổi và tăng cường hệ hô hấp. Nhưng trong thực tế nó bật ra rằng tập thể dục làm giảm sự thèm ăn, đốt cháy calo và tăng tốc sự trao đổi chất, dẫn đến giảm trọng lượng.
Các bài tập thở không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn tăng cường năng lượng, có thể điều phối cuộc sống của những người bị thừa cân.