Gân Achilles kết nối cơ bắp dạ dày với xương gót chân. Nó tham gia vào quá trình hạ thấp phần trước của bàn chân và nâng gót chân trong khi đi bộ. Đau ở gân Achilles rất khó chịu. Bởi vì chúng, rất khó cho một người di chuyển xung quanh, và trong những trường hợp đặc biệt khó khăn, người ta phải tuân thủ phần còn lại của giường hoặc dùng nạng.
Nguyên nhân gây đau ở gân Achilles
Một vấn đề thường gặp là tình trạng viêm của gân . Như một quy luật, nó được đi trước bởi overstresses và gắng sức nặng nề. Các yếu tố khác có thể dẫn đến sự phát triển của quá trình viêm:
- bàn chân phẳng ;
- clubfoot;
- chiều dài khác nhau của chi dưới;
- độ cong varus của chân;
- biến dạng của calcaneus;
- cơ không đủ căng của mặt sau của đùi.
Nếu gân Achilles bắt đầu bị tổn thương khi đi bộ hoặc sau khi chạy, cần chú ý đến giày. Không thoải mái hoặc không đạt tiêu chuẩn, nó có thể bị tổn thương rất nhiều. Vì vậy, ví dụ, lưng mềm ngăn cản chuyển động quá tích cực của gót chân, bởi vì tải trọng trên gân gân được phân bố không đồng đều. Điều này, đến lượt nó, làm tăng đáng kể khả năng vỡ. Một đế cứng, mà không uốn cong trong khu vực của các kết nối của các ngón tay, gây thêm căng thẳng trên gân tại thời điểm tách ra khỏi mặt đất.
Đau gân Achilles - cách điều trị?
- Tại thời điểm điều trị, điều rất quan trọng là hạn chế gắng sức về thể chất có thể gây đau. Quay trở lại với môn thể thao bạn cần dần dần, cho thời gian gân hồi phục.
- Bạn có thể áp dụng đá hoặc lạnh nén vào khu vực bị hư hỏng.
- Mát-xa rất hữu ích.
- Giày tốt nhất nên được chọn với một ngón chân rộng, một hỗ trợ vòm cứng nhắc, một đế có thể tháo rời và các tab đặc biệt dưới gót chân.