Thật đáng ngạc nhiên vì nó có thể âm thanh, một kích thước vú lớn là không mong muốn cho tất cả mọi người. Đôi khi một người phụ nữ hoặc một cô gái không biết làm thế nào để giảm vú của mình. Và nó không phải luôn luôn ở kích thước lớn của bức tượng bán thân, thường xuyên nhất vấn đề nằm ở sự không thống nhất của sự tăng trưởng của một người phụ nữ và kích thước vú.
Thường thì vấn đề này là phải đối mặt và các cô gái rất trẻ, trong đó các tuyến vú bắt đầu phát triển sớm trong lớp, đó là nguyên nhân của chế giễu. Ngoài ra bộ ngực lớn không cân xứng ảnh hưởng tiêu cực đến tư thế và tình trạng cột sống, phụ nữ có bộ ngực to tát, họ không thoải mái khi tham gia các môn thể thao. Một số người phải đối mặt với vấn đề làm thế nào để giảm vú sau khi sinh, bởi vì mang thai và cho con bú ảnh hưởng mạnh đến cả hình dạng và kích thước của vú. Và vẫn còn có nhiều lý do tại sao một thành viên tình dục công bằng có thể không hài lòng với kích thước lớn của bộ ngực của cô ấy. Đó là dành cho những phụ nữ này và sẽ được dành cho ấn phẩm ngày hôm nay về cách làm giảm kích thước của các biện pháp dân gian vú mà không cần phẫu thuật.
Hãy bắt đầu với cách đơn giản nhất, từ cách làm giảm ngực một cách trực quan. Điều này có thể được thực hiện với sự giúp đỡ của linen đặc biệt để sửa hình, hoặc bằng cách sử dụng thủ thuật trong việc lựa chọn một tủ quần áo. Tách áo ngực nên tròn, nhất thiết phải có xương và mặt dày và rộng. Nó trực quan nâng ngực và đưa nó đến gần trung tâm hơn. Từ quần áo, bạn không nên mặc áo len của những người giao phối lớn, áo cánh có hoa văn lớn, áo khoác đôi ngực. Ngoài ra nó không được khuyến khích để mặc quần áo chặt chẽ, nhưng không giấu dưới hoodies. Quần áo có túi trên ngực bạn cũng không vừa vặn, cũng như quần áo ở dải ngang. Vậy thì chọn gì? Và chọn một đầu với miếng đệm vai, một V-cổ hoặc một dải dọc.
Nhiều phụ nữ quan tâm đến câu hỏi: "Có thực sự có thể làm giảm ngực không?" Chúng tôi sẽ trả lời rằng, tất nhiên, điều đó là có thể, nhưng đôi khi nó có thể được thực hiện chỉ với sự trợ giúp của can thiệp phẫu thuật. Để giảm vú ở nhà là khá khó khăn, và trong việc bắt đầu kinh doanh khó khăn này, hãy chuẩn bị cho thực tế là bạn sẽ không nhận thấy bất kỳ thay đổi quyết liệt nào. Nhưng ở đây để loại bỏ 2-3 cm từ khối lượng có sẵn của vú - trên sức mạnh của hầu như mọi phụ nữ. Để làm điều này, bạn có thể thực hiện các bài tập đặc biệt nhằm tăng tính đàn hồi của vú và cải thiện hình dạng của nó. Vì vậy, những bài tập này làm giảm khối lượng của bức tượng bán thân.
Làm thế nào để giảm vú lớn với tập thể dục?
Bài tập 1
Đẩy thông thường. Nếu bạn đã không làm việc trong một thời gian dài (hoặc không bao giờ làm), và bây giờ thật khó cho bạn để đẩy mình ra khỏi sàn nhà, sau đó bạn có thể đẩy mình từ bàn, ghế sofa, dần dần chuyển sang push-up từ sàn nhà. Trong trường hợp này, tay phải tách rời nhau. Bạn nên bắt đầu 3-5 lần một ngày, dần dần đạt 12-15. Nếu bạn có thể làm nhiều hơn - xin vui lòng, nhưng hơn 30 lần một ngày tốt hơn là không vắt kiệt, rủi ro sẽ bơm tay bạn.
Bài tập 2
Nén lòng bàn tay. Gấp lòng bàn tay của bạn ở mức ngực (lòng bàn tay vuông góc với sàn). Với lực, ấn một tay lên tay kia. Tại thời điểm căng thẳng, sửa chữa trong một vài phút, sau đó thư giãn. Nó là đủ để làm khoảng 40 lần (tốt hơn cho 2 cách tiếp cận).
Bài tập 3
Nâng cánh tay lên hai bên. Lấy một quả tạ có trọng lượng khoảng 1 kg (định hướng cho cảm giác của bạn), duỗi thẳng cánh tay trước mặt bạn, sau đó kéo chúng ra hai bên, và một lần nữa mang nó trước mặt bạn. Thực hiện 3 phương pháp tiếp cận 10-15 lần.
Bài tập 4
Tập thể dục giống như thứ hai. Đứng trên tường, dựa vào tay bạn. Nhấn vào tường với tất cả lực, bạn sẽ cảm thấy sự căng thẳng trong cơ ngực. Giữ nguyên vị trí đó trong 1 phút. Sau đó làm tương tự, nhưng hơi cong về phía trước với cơ thể.