Mọi người đều mong chờ mùa hè, để có được niềm vui từ nhiều loại trái cây và quả mọng. Có một ý kiến cho rằng theo cách này, một người có thể tự tạo cho mình một nguồn cung cấp vitamin, một “cái gối an toàn nhất định từ bệnh tật” trong gần một năm!
Quả mơ ngọt ngào - rất nhiều giống như nó rất nhiều, và một số có thể ăn gần một kg tại một thời điểm! Tôi tự hỏi loại vitamin nào có trong mơ và chúng hữu ích như thế nào.
Tính hữu ích của mơ - vitamin và khoáng chất
Quả mơ chứa một số lượng lớn khoáng chất hữu ích và các chất hoạt tính sinh học, làm phong phú thêm cơ thể con người với các đặc tính của nó!
Vitamin:
- A - sở hữu các đặc tính hữu ích cho mắt, và cũng làm giảm nguy cơ xuất hiện các bệnh liên quan đến ung thư.
- B1- là chất điều chỉnh trao đổi chất, cung cấp carbohydrate cho mức tế bào; có thể thực hiện việc chữa lành vết thương sớm.
- B2 - giúp hình thành các kháng thể, và do đó làm tăng sức đề kháng của cơ thể với nhiều bệnh nhiễm trùng; nếu cần thiết, cân bằng công việc sinh sản trong hệ thống của con người, và sẽ ảnh hưởng đến lưu thông máu.
- B5 - là chất điều chỉnh của hệ thần kinh, được tham gia vào việc cung cấp các trao đổi khác nhau trong hệ thống: lipid, protein và carbohydrate. Giúp chính xác tổ chức công việc của các tuyến bên trong của một người.
- B6- thúc đẩy quá trình hình thành máu và kháng thể. Một loại trợ lý, cho một sự đồng hóa tốt các carbohydrate và protein. Ngăn chặn sự lão hóa của cơ thể.
- B9 - có các thuộc tính tăng cường khả năng miễn dịch. Nó tham gia vào việc tiêu hủy cholesterol có hại. Tham gia vào sự hình thành máu.
- C - chứa một tập hợp các thuộc tính hữu ích. Hình thành các kháng thể, làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các bệnh khác nhau. Nó làm cho bức tường mạch máu mạnh hơn, và cũng ngăn ngừa sự hình thành các bệnh ung thư!
- E - có tác dụng có lợi trên tình trạng chung của tóc và trên da, cung cấp cho chúng độ đàn hồi, độ bóng và độ săn chắc khỏe mạnh.
Khoáng sản:
- kali;
- phốt pho;
- canxi;
- magiê;
- đồng;
- nhôm.
Tất cả các khoáng chất có trong mơ chỉ đơn giản là không thể thay thế cho những người có vấn đề với tim mạch
Axit trái cây:
- táo;
- chanh;
- salicylic;
- rượu vang.
Hàm lượng của các axit này trong quả mơ, cho phép quả có ích, đặc biệt đối với cơ thể trong quá trình tăng trưởng. Nhờ đó, sự tăng trưởng được kích thích, tăng miễn dịch và tuần hoàn máu của não được cải thiện.