Cách đây không lâu, xuất hiện trên các kệ của cửa hàng, gậy cua ngay lập tức giành được sự nổi tiếng của người tiêu dùng. Với sự giúp đỡ của họ, các bà nội trợ có thể nấu một số lượng lớn các món ăn khác nhau. Nhưng không phải ai cũng biết, việc sản xuất que cua không sử dụng thịt cua tự nhiên.
Thành phần của gậy cua
Thành phần của sản phẩm này nói chung là giống nhau và nhà sản xuất hoàn toàn độc lập. Cơ sở của nó là surimi thịt xay. Ngoài ra, cua muối, đường, nước uống, rau và trứng trắng, tinh bột tinh khiết và dầu thực vật có mặt trong que cua. Họ là một phần của nhiều món ăn và có một hương vị dễ chịu, nhưng ở đây về lợi ích của họ có thể được nghe khá hiếm khi. Trong quá trình nấu cá, tất cả các khoáng chất, chất béo và vitamin hữu ích tạo nên sản phẩm, biến mất. Chỉ còn lại trong chúng protein cá. Chúng có thể được làm từ protein đậu nành và tinh bột với việc bổ sung thuốc nhuộm, hương vị, chất làm đặc và chất tăng cường hương vị. Với thành phần này, chúng không hoàn toàn có lợi cho cơ thể.
Là gậy cua thực sự caloric?
Những người tuân thủ một chế độ ăn uống chủ yếu quan tâm đến bao nhiêu kilocalories trong gậy cua. Trung bình, hàm lượng calo của que cua trên 100 gram sản phẩm là 88 kcal, điều này làm cho chúng phù hợp với chế độ dinh dưỡng. Nó chứa các vitamin C, B, A, rất nhiều protein và ít carbohydrate. Do đó, mặc dù thực tế là không có đủ calo trong que cua, chúng nhanh chóng làm ướt cơ thể.
Xem xét một thanh cua nặng khoảng 25 gram, hàm lượng calo của 1 que cua sẽ không vượt quá 25 kcal. Giá trị năng lượng của gậy cua là: 6 gram protein, 1 gram chất béo và 10 gram carbohydrate.
Chế độ ăn uống dựa trên gậy cua
Một trong những chế độ ăn phổ biến nhất, dựa trên que cua, là một chế độ ăn uống mà nên được theo sau chỉ trong 4 ngày. Kế hoạch chế độ ăn uống như sau: trong ngày bạn cần uống một lít kefir và ăn 200 gram que cua. Đồng thời kefir nên có hàm lượng calo thấp và lượng thức ăn nên được thực hiện sau mỗi 2-3 giờ. Bởi calo như một chương trình dinh dưỡng mỗi ngày đi ra chỉ có 450 đơn vị, và cho rằng với chế độ ăn uống bình thường là tiêu chuẩn là 2.000 calo mỗi ngày, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng. Vì vậy, cũng như ở bất kỳ chế độ ăn uống khác, nó là cần thiết để uống 2 lít nước vẫn còn. Bạn cũng có thể uống trà xanh không đường. Quan sát một chế độ ăn uống như vậy, bạn có thể loại bỏ 5 kg trọng lượng và cơ thể của bạn sẽ loại bỏ độc tố tích lũy và chất độc. Bởi calorie, chế độ ăn uống này được coi là thấp. Lợi thế của nó là cơ thể bạn sẽ nhận được không chỉ một lượng calo nhỏ mà còn là nguồn cung cấp các chất hữu ích cần thiết, vì cả kefir và que cua tự nhiên đều chứa các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Theo nhiều phụ nữ, chế độ ăn này có thể dễ dàng dung nạp bởi cơ thể.
Gây hại cho gậy cua
Những lợi ích của gậy cua, như chúng ta đã tìm thấy, không nên mong đợi. Và chúng có thể gây hại cho cơ thể chúng ta không? Chất lượng cua gậy là hoàn toàn vô hại, nhưng nếu bạn ăn sản phẩm chất lượng thấp dưới vỏ bọc ăn vào cơ thể, một số lượng lớn các hợp chất hóa học hữu ích sẽ xâm nhập vào cơ thể. Do đó, nếu bạn muốn tránh những hậu quả khó chịu, bạn chỉ cần mua que cua tươi của các nhà sản xuất nổi tiếng. Trong trường hợp này, họ phải ở trong một gói chân không. Trong trường hợp này, hàm lượng calo thấp của que cua và hương vị tuyệt vời của chúng sẽ chỉ mang lại lợi ích cho bạn.