Nước tương với giảm béo

Một chất phụ gia như vậy thường được sử dụng để cung cấp cho một hương vị đặc biệt piquant cho các món ăn khác nhau. Nhưng, trong câu hỏi, liệu có thể sử dụng nước tương khi giảm cân, các chuyên gia không đồng ý. Sau khi tất cả, một mặt, nó là ít calo nếu so với các chất phụ gia tương tự khác, và mặt khác, chứa quá nhiều muối, có thể kích thích sự xuất hiện của phù nề.

Có thể ăn nước tương khi giảm cân không?

Để hiểu được vấn đề này, cần phải hiểu những thành phần mà sản phẩm này chứa. Nước sốt này được làm từ đậu nành, lúa mì và muối. Khi nó được sản xuất, vi khuẩn khác nhau được thêm vào hỗn hợp của các sản phẩm được liệt kê, gây ra quá trình lên men.

Hàm lượng calo của hỗn hợp này thấp, chỉ 70 kcal trên 100 g sản phẩm đã hoàn thành. Vì vậy, nếu bạn nhìn vào thành phần và cường độ năng lượng, sau đó bạn có thể sử dụng nước tương khi giảm cân. Nhưng chú ý đến lượng muối, kết luận này có thể được đặt câu hỏi.

Nó cũng quan trọng để hiểu rằng sản phẩm có chất lượng kém, và hàng giả trong cửa hàng được bán đủ, nó không nên được sử dụng bởi bất cứ ai, không phải bởi những người muốn giảm cân, cũng không phải bởi những người chỉ đơn giản là yêu nước sốt này. Để không bị nhầm lẫn trong việc lựa chọn, chỉ mua các sản phẩm trong chai thủy tinh và một nhà sản xuất đáng tin cậy, nổi tiếng. Xin lưu ý rằng nước sốt phải trong suốt, nếu không nó sẽ không thể được gọi là nước chấm. Và, tất nhiên, để mua hàng, chỉ liên hệ với chuỗi bán lẻ đáng tin cậy, cửa hàng nhỏ thường bán hàng giả.

Nước tương và những lợi ích và tác hại của nó để giảm cân

Nhiều chuyên gia nhấn mạnh vào việc loại trừ sản phẩm này từ kế hoạch dinh dưỡng chế độ ăn uống. Tất nhiên, lượng calo thấp cho phép bạn tiêu thụ nó, nhưng hàm lượng muối cao phủ nhận toàn bộ hiệu ứng tích cực.

Tuân thủ tuân thủ chế độ ăn uống để giảm cân, điều quan trọng là nước không ở trong cơ thể. Muối, mặt khác, cản trở điều này, có nghĩa là không nên thêm nước tương vào kế hoạch ăn kiêng khi giảm cân. Trọng lượng sẽ giảm chậm hơn nhiều so với không có một phụ gia như vậy cho các món ăn.

Tuy nhiên, nếu bạn ăn không quá 1 muỗng cà phê. sản phẩm này một ngày, sau đó không có gì khủng khiếp sẽ xảy ra. Do đó, một người ngồi trên một chế độ ăn uống có thể đủ khả năng như một số lượng nước tương. Một phần nhỏ của sản phẩm sẽ giúp duy trì chế độ ăn uống và đa dạng hóa nó, làm cho các món ăn dễ chịu hơn với khẩu vị.